Главная / ЗОЖ

Период воздержания. Сколько можно прожить без секса? Как жить без секса — можно ли жить без секса? Вредно ли это женщине… Мужчины долго обходятся без женщин

Сексуальное воздержание - вещь в нашей жизни не такая уж и редкая. Например, ссора с мужем часто выливается в затяжную сексуальную войну, пока противник не согласится регулярно выносить мусорное ведро. Или партнер решает сублимироваться в работу - и вот уже кровать зарастает паутиной. Но так ли уж безвредно воздержание, как о нем говорят?

К.м.н., психотерапевт, сексолог А.М. Полеев:

- Вообще, воздержание - вещь довольно опасная. У мужчин - в плане физического здоровья, а у женщин - психического. Именно у прекрасного пола распространен добровольный отказ от секса, например, если постоянного партнера у женщины нет, а «спать с кем попало» она не хочет. Мужчины решают эту проблему просто. Если у мужчины нет любимой женщины, он идет к нелюбимой и как-то удовлетворяет свои потребности. И у сильного пола воздержание поэтому чаще всего вынужденное (например, во время службы в армии).

Исследования показывают, что длительный отказ от секса у женщины может создать ей большие проблемы. мастурбацией. Но если мужчины занимаются ею практически всегда (даже тогда, когда с их сексуальной жизнью все в порядке), то женщина при добровольном воздержании часто отказывается и от нее. Но если переносить воздержание вам очень тяжело, а ложиться в постель «с кем попало» не в ваших моральных принципах, вполне можно заняться самоудовлетворением.

Сексолог Ирина Гуменникова:

- Кроме чисто психологических последствий от воздержания (половой абстиненции) страдает еще и половая функция как у мужчин, так и у женщин.

У мужчин при воздержании может нарушиться эрекция , появятся проблемы с семяизвержением . Притом последствия для организма зависят как от возраста мужчины, так и от длительности воздержания. Если ему 25 и сильный сексуальный темперамент, то будет трудно перенести даже две недели без секса, но вне зависимости от длительности воздержания на сексуальной функции это никак не отразится.

В возрасте 30-35 лет перерыв в половой жизни на несколько месяцев может привести к преждевременному семяизвержению, ухудшению эрекции. Но, как правило, при восстановлении привычного сексуального ритма это проходит. Если же мужчине 40 лет, может потребоваться даже серьезное лечение у сексопатолога. А в возрасте старше 50 лет перерыв в два-три месяца может привести к прекращению половой жизни навсегда.

У женщин воздержание приводит сначала к резкому усилению желания, а потом, через несколько месяцев, оно может пропасть совсем. Притом после возобновления половой жизни женщина может испытывать неприятные ощущения и даже боль во влагалище, так как из-за воздержания оно начинает вырабатывать меньше смазки . Да и возбуждение станет нарастать не так быстро. Кстати, могут возникнуть и проблемы с разрядкой. Оргазм при длительном периоде воздержания может «вернуться» только через несколько месяцев.

Что же делать? Во-первых, после периода воздержания вы должны попросить партнера продлить предварительные ласки подольше. Если при нормальном ритме половой жизни женщине достаточно 15 минут, то сейчас, чтобы пробудить «спящие» эрогенные зоны , требуется не менее 30.

Идеально было бы, если бы мужчина довел вас до оргазма путем куннилингуса . При такой стимуляции практически все женщины получают полноценный, яркий оргазм даже после длительного воздержания. А для влагалищного полового акта следует использовать дополнительную смазку , пока оно снова не «научится» вырабатывать необходимое ее количество.

Если оказалось так, что долго воздерживались не вы, а ваш мужчина, то и тут нужно соблюдать несколько рекомендаций.

Так как чем дольше период воздержания, тем больше мужчина боится, все ли в постели будет хорошо, вы должны быть максимально тактичны. Насмешки или упреки в мужской несостоятельности могут привести к серьезным сексуальным проблемам. Поэтому, если даже у мужчины что-то не получится, просто скажите, что он для вас ценен прежде всего как человек, а не как сексуальный партнер, и что в следующий раз все будет гораздо лучше.

К.м.н., врач-сексолог Юрий Прокопенко:

- Воздержание действительно может очень навредить, но не нужно думать, что «для здоровья» нужно целыми днями заниматься сексом. Вести интимную жизнь прежде всего нужно так часто, как этого хочется. Известно, что регулярный секс - отличная профилактика простатита у мужчин и гинекологических заболеваний у женщин, если они возникают из-за застоя крови в малом тазу (например, при возбуждении). В среднем человек в возрасте до 30 лет занимается любовью 4-5 раз в неделю, до 40 - 3-4, до 50 лет - 2-3 раза, но частота половой жизни зависит и от темперамента, и от психологических особенностей.

Если заниматься сексом реже, чем хочется, сдерживать себя, то может нарушиться гормональное равновесие, возникнуть застой крови. А если заставлять себя идти в кровать, когда нет особого желания, стремясь что-то таким путем вылечить, могут возникнуть если не физиологические, так психологические проблемы. Так что не надо делать секс «обязаловкой»!

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Давно известно, что длительное воздержание от интимной близости может негативно сказаться на физическом и психологическом здоровье человека. Причины вынужденного отказа от секса могут быть различны – плохое состояние здоровья, длительная командировка, отсутствие постоянного сексуального партнера.

Реакция на отсутствие интимной жизни в каждом случае индивидуальна и нельзя предположить, как именно человек будет себя чувствовать при сложившихся обстоятельствах. Хотя специалисты уверяют, что есть ряд реакций, присущих любому человеку. Например, мужчины, долго не имевшие секса, становятся более агрессивными и раздражительными, им свойственно повышенное недовольство окружающими и собой в частности. Женщины же испытывают общий упадок жизненных сил, плохое настроение или частые бессонницы.

Регулярная сексуальная жизнь играет одну из ключевых ролей в жизни любого мужчины. Для большинства из них секс не несет никакого сакрального смысла, а служит способом снять накопившееся раздражение и расслабиться.

Когда мужчина, состоящий в отношениях, отказывается от физической близости со своей избранницей, то первое, о чем она думает – наличие соперницы и утрата чувств с его стороны. Но подобное подозрение не всегда имеет под собой основание. Прежде чем подозревать любимого человека в интрижке на стороне или угаснувшей любви, обратите внимание на его самочувствие и настроение. Возможно, он имеет трудности на работе или просто устал от однообразия совместной жизни. Хозяйственные заботы вполне могут послужить поводом для отказа от сексуальной активности.

Если вы заметили, что ваш возлюбленный не проявляет интереса к интимной близости, попробуйте поговорить с ним об этом и узнать причину подобного состояния. Не забывайте о том, что практически любую проблему в отношениях можно решить с помощью обычного откровенного разговора.

Возможно, суть проблемы заключается в однообразии вашей сексуальной жизни. Подобная проблема часто служит причиной холодности мужчины, состоящего в длительных отношениях. Попробуйте разнообразить вашу жизнь, смените обстановку, отдохните от повседневной рутины и постарайтесь добавить в ваши сексуальные игры что-нибудь новое. Яркие и насыщенные эмоции помогут восстановить прежний уровень отношений без особых затруднений.

Последствия мужского воздержания

Считается, что человек может приспособиться к любым обстоятельствам. Это можно отнести не только к психологическим факторам, но и к физическому самочувствию. Если мужчина длительное время не имел сексуальной разрядки, то организм вполне может привыкнуть к такому состоянию, в результате чего могут появиться проблемы с эрекцией. В худшем случае есть риск застоя крови, способный привести к развитию простатита.

Максимально допустимый срок воздержания для мужчин составляет три недели, если срок превышает указанный промежуток времени, то возможно развитие проблем со здоровьем.

В случае длительного отказа от секса возможно образование проблем психологического характера. При занятии сексом мужчина удовлетворяет не только физические, но и моральные потребности. Для него интимная близость служит отличным способом избавиться от накопившегося негатива, почувствовать себя более мужественным и востребованным у представительниц прекрасного пола. Отсутствие секса ведет к появлению депрессии, неуверенности в собственной персоне и апатии.

Как понять, что у мужчины давно не было секса

Чтобы понять, как долго ваш избранник обходится без секса, достаточно просто немного внимательнее присмотреться к нему. Из-за того, что воздержание отрицательно сказывается на общем эмоциональном состоянии мужчины, можно достаточно легко заметить его признаки:

Стремление к одиночеству . Мужчины не отличаются эмоциональной открытостью, в отличие от женщин. Они не привыкли жаловаться на свои трудности, опасаясь показаться слабым в глазах избранницы. Поэтому в такой ситуации они стараются побыть в одиночестве, полностью закрываясь от окружающих.
Повышенная агрессивность . Не имея возможности получить сексуальную разрядку, мужчина чувствует накопившееся раздражение, которое приводит к озлобленности. В такой ситуации ваш избранник перестает следить за своими эмоциями, ему труднее держать их при себе. Злость, неприятие чужих ошибок, активная жестикуляция и общее недовольство – верные признаки долгого отсутствия секса у мужчины.
Регулярный секс – не только способ получить удовольствие, но и физическая потребность каждого человека. Если ваш спутник долго воздерживался от секса, то он может столкнуться с появлением навязчивых мыслей сексуального характера . Если он стал вести себя как «озабоченный самец», то вполне возможно, что у него давно не было секса.
Проблемы с сексуальной активностью . Длительное воздержание отрицательно сказывается на желании близости. Психологические проблемы, связанные с понижением либидо, могут повлечь серьезные трудности с возникновением эрекции в будущем. Если вы заметили, что мужчина стал апатичным и не горит желанием близости, то возможно это как раз и есть результат отсутствия секса.

Как долго женщина может обходиться без секса

Женщины по природе своей более эмоциональны, чем мужчины. Для них секс – не только удовлетворение физических потребностей и способ получить психологическую разгрузку быстрым способом. Для того чтобы согласиться на интимную близость с мужчиной женщине требуется не только иметь саму потребность в сексе, но и испытывать симпатию к потенциальному партнеру.

В силу психологических особенностей представительницы прекрасного пола способны обходиться без секса достаточно длительное время, вплоть до нескольких лет.

Последствия женского воздержания

Длительное воздержание от секса негативно влияет не только на мужчину, но и на женщину. Но если у мужчин в большей опасности находится именно физическое здоровье, то у женщин риску подвергается в первую очередь психоэмоциональное состояние. Представительницы прекрасного пола редко когда готовы заводить «разовые» интрижки, необходимые исключительно ради сексуального удовлетворения. Для них секс на подсознательном уровне ассоциируется с романтическими отношениями, поэтому женщины ищут мужчину для отношений заодно «получая любовника в комплекте».

Не имея постоянного сексуального партнера в лице любимого человека, женщина впадает в депрессию, испытывает повышенную раздражительность, заметно понижается самооценка, появляется уверенность в собственной ущербности.

Женщины могут воздерживаться от секса без риска получения проблем со здоровьем не более двух месяцев. Более длительное воздержание способно привести к апатии, перерастающей в затяжную депрессию, из которой выйти без помощи специалистов последствие будет достаточно проблематично.

Признаки женской неудовлетворенности

В силу достаточно высокой эмоциональности женщине трудно скрывать изменения в собственной жизни, особенно если они касаются ее интимной части. Стоит выделить ряд признаков, которые покажут, что женщина длительное время воздерживается от секса:

Раздражительность . Регулярный секс помогает представительницам прекрасного пола находиться в хорошем настроении. Во время полового акта идет активная выработка эндорфинов, отвечающих за настроение и самоощущение. Если женщина стала более раздражительной и дерганой, то, скорее всего, у нее давно не было интимной близости.
Недовольство собственной внешностью . Регулярная половая жизнь помогает даме держать себя в форме. Все внутренние резервы в моменты близости активизируются, выработка гормонов положительно влияет на самочувствие женщины. Некоторые специалисты утверждают, что регулярный секс – отличный способ сбросить лишние килограммы и «подтянуть проблемные зоны».
Нарушения сна . Во время интимной близости организм женщины активно вырабатывает гормон окситоцин, обладающий сильным успокаивающим эффектом. В случае воздержания выработка этого гормона находится на минимуме, что влечет за собой появление раздражительности и бессонницу.
Преждевременное старение . Активная и регулярная половая жизнь позволяет женщине дольше оставаться молодой благодаря повышенной выработке коллагена, отвечающего за эластичность кожного покрова.

Отсутствие интимных отношений может быть вызвано разными причинами. Другой вопрос, как женщина реагирует на этот пробел. Некоторые смиряются с этим и решают переждать «до лучших времен».

Другие же начинают паниковать, пытаясь выискать у себя признаки неудовлетворенности. А есть и те, кто осознанно отказался от любых сексуальных контактов по индивидуальным причинам.

Все три типа реакций на ситуацию имеют право на существование, и смертельных исходов от недостатка интимных моментов в жизни еще никогда не было. Женщина продержится без секса месяц, полгода, десять лет и бесконечно долго. Другой вопрос – какие последствия для здоровья психического и физического несет этот «добровольный целибат».

Первая фраза, с которой начинается прием у медиков – гинеколога, маммолога или эндокринолога будет о регулярности сексуальных отношений. И это совсем не праздное любопытство. Это критерий, по которому оценивают не только общее состояние здоровье женщины, но и ее гормональный фон, возможные проблемы с половой системой.

Поэтому исключать опасность отсутствия секса преступно. Вот ряд пагубных последствий, которые могут коснуться лишенной физической близости девушки:

Слабая защита от вирусов и инфекций . Опять же, те самые полезные гормоны, вырабатывающиеся в процессе секса, поддерживают иммунные клетки. Ученые доказали, что женщины, находящиеся в отношениях с противоположным полом, болеют реже «одиночек» на 30%;
Преждевременное старение . Состояние кожи для женщин по-прежнему остается одной из самых насущных проблем. Всевозможные крема, маски и массажи будут бессильны, если в организме не будет вырабатываться коллаген. А вот при половом воздержании этот процесс практически не протекает, поэтому длительное отсутствие секса грозит появлением морщин;
Воспаления на коже . Подростковый период и все характерные для него проблемы с несовершенством лица получают «второе дыхание», если женщина не уделяет внимание своей сексуальной жизни. Опять же, во все виноват гормональный сбой, который неминуем, если дама пренебрегает плотскими утехами. Так что наличие на коже прыщей и угрей – явный признак одинокой женщины;
Увеличение веса . Гормональный дисбаланс, а также отсутствие физических нагрузок прямо влияет на процесс откладывания организмом ненавистного жира в области талии и бедер. Конечно, секс нельзя назвать достойной альтернативой спортивному залу. Но, это как минимум приятное дополнение;
Гинекологические болезни . Застойные явления в органах малого таза, отсутствие «естественной зарядки» обуславливают слабость мышц, болезненные месячные и другие женские проблемы.

Психические изменения от долгого воздержания

Когда девушка долгое время обходится без мужчины, и здесь речь не только о сексе, но и о других жизненных сферах, то она сильно меняется внутренне. Если говорить о социальной роли в обществе, то такие особы в полной мере могут конкурировать с сильными мира сего, взваливая на себя порой непомерную ношу.

Будучи одинокой, девушка вынуждена вести себя как мужчина, забывая при этом о чуткости, эмоциональности и слабости. И здесь получается замкнутый круг. Чем больше женщина одна, тем меньше шанс на то, что она сможет построить гармоничные отношения с партнером.

Долгое отсутствие оргазма провоцирует развитие фригидности. Организм «забывает» о путях достижения удовольствия, нервные импульсы от эрогенных зон становятся все слабее. Некогда чувствительные точки «затухают» и деактивируются.

Насколько этот процесс необратим – сексологи расходятся во мнении. Но ясно одно: если женщина отказывала себе в радостях секса несколько лет, то ей достигнуть удовольствия будет практически невозможно. И только корректное поведение партнера вкупе с терпением и любовью помогут разбудить спящие реакции тела на стимуляцию и половой акт.

Кроме того, женская психика действительно страдает от невозможности «разрядки». Самые безобидные симптомы воздержания представлены ниже:

Эмоциональные сбои . Некогда стабильная нервная система словно находится на американских горках. Чрезмерная активность и полная апатия, сменяющие друг друга несколько раз в течение дня становятся нормой. Неудовлетворенная женщина чаще раздражается по мелочам, критикует все, что ее окружает, необоснованно обижается;
Снижение работоспособности. Даже простые дела становятся неразрешимой проблемой. Только начинается рабочий день, а сил нет, не спасает даже кофе. А все потому, что организм не получает должной разрядки, не сбрасывает напряжение и находится в возбужденном состоянии. В результате включается естественная энергосберегающая защита. Женщина как будто впадает в «спячку» слабо реагируя на какие-либо события вокруг нее;

Интересно!

Регулярная половая жизнь положительно сказывается на памяти. Но – только у женщины. У мужчин подобного явления не наблюдается.

Бессонница . При половом акте в кровь выбрасываются гормоны – эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин и пролактин. Последний отвечает за общее расслабление организма. При его отсутствии начинаются перебои со сном. При этом организм ощущает смертельную усталость, но провалиться в небытие все равно не удается. Не высыпающаяся женщина выглядит дурно – круги под глазами, серость кожных покровов. Кроме того, для нее характерно рассеянное внимание, невозможность сосредоточиться на конкретной задаче.

Методы разрешения ситуации

Конечно, самый объективный вариант – найти партнера. Но, женщина редко может пренебречь чувствами, занимаясь сексом «ради здоровья». Есть несколько советов, как затормозить нежелательные процессы в психике:

Сублимация. В работу, искусство, творчество – все, что поможет перенести накопившуюся энергию в правильное русло;
Спорт. Активные физические занятия будут держать тело в тонусе, не позволяя ему чрезмерно «раскисать»;
Самоудовлетворение. Природа оргазма такова, что достигнуть его возможно и в одиночестве. Конечно, это не сильно напоминает полноценный половой акт, но как минимум поможет снизить напряжение.

Спорить с тем, что секс – это естественная потребность организма глупо. И мужчина, и женщина в равной степени нуждаются в интимных контактах. И, несмотря на стереотипы, что «это» нужно только сильному полу, на девушках отсутствие регулярных половых актов сказывается значительнее сильнее.

Видео в тему

Долгое воздержание от близости, какой бы причиной оно ни было вызвано: нет любимого человека, болезнь, командировка, - негативно влияет на здоровье человека, как физическое, так и психологическое. С мужской стороны следствием недостатка секса становятся агрессия и недовольство. У женщин ухудшается настроение, портится кожа, появляется бессонница. Для обоих полов характерна потеря уверенности в себе.

Важно! Если у тебя есть смартфон, ты можешь подрабатывать в любое время! Как? Получи 5 способов для подработки в смартфоне! Читать →

Сколько мужчина может без близости?

Интимная жизнь для мужчины занимает первостепенное значение. Если в семье муж не хочет заниматься сексом с женой, не стоит сразу думать о том, что у него кто-то есть, здесь играют роль многие факторы, такие как загруженность на работе, наличие ребенка или обыкновенная усталость от быта. В этом случае необходимо просто разнообразить интимную жизнь. Также требуется общение супругов друг с другом. Если есть проблемы, их надо озвучивать, а не замалчивать.

Последствия воздержания у мужчин

Организм человека приспосабливается к любому ритму жизни. Это касается и интимных отношений: если их нет, то организм приспособится к такому существованию. Учеными подтверждено, что у мужчин, у которых длительное время не было секса, эрекция и половое влечение снижаются. Другим негативным фактором считается застой крови в простате и развитие простатита.

Длительное отсутствие полового акта воздействует на психологию мужчины. После близости он удовлетворен не только физически (семяизвержение) но и психологически. Постоянная неудовлетворенность приводит к подавленному состоянию или же депрессии.

Половой орган, как и другие мышцы, без тренировки атрофируется. Долгое воздержание у мужчин становится предпосылкой потери уверенности в себе, и может развиться боязнь перед новым партнером.

Согласно статистическим данным, в среднем мужчина может обходиться без близости 3 недели.

Признаки того, что мужчине не хватает близости

Отсутствие полового контакта оставляет отпечаток на физическом и психологическом состоянии мужчины. Основные признаки, характеризующие людей, которым не хватает близости с женщиной:

1. Стремление уйти от окружающих. Это защитная реакция мужчины, который не хочет показывать другим собственные проблемы. Запираясь в себе, они уходят "с головой" в свои увлечения, игры и сериалы.
2. Озлобленность. Этот признак похож на женское проявление недостатка интимной жизни, но у мужчин он обнаруживается в более высокой степени. При разговоре они враждебно реагируют и активно жестикулируют.
3. Постоянные и назойливые мысли о сексе. Для множества людей регулярная половая жизнь это норма. Поэтому появление навязчивых мыслей говорит о возникшем нарушении.
4. Проявление неприязни к женщинам. Этот признак означает не столько сексуальную неудовлетворенность мужчины, сколько возникновение серьезных психологических проблем. На этой стадии и зарождаются маниакальные расстройства личности.
5. Снижение сексуального влечения, нездоровый блеск глаз. Происходит при очень долгом воздержании и приводит к психологическим переменам вплоть до потери самоидентификации.
6. Ослабленное внимание и общая рассеянность. Это свидетельства нарушения гормонального фона, которое вызвано отсутствием секса.

Сколько женщина может без близости?

Перерывы в сексуальной жизни женщины могут быть разными по времени, от нескольких дней, недель, месяцев или даже лет. Девушка способна довольно долго обходиться без половых контактов. Но в этом вопросе все решает темперамент. Некоторые месяцами живут без близости, а другим уже через несколько дней требуется мужчина.

Чем чревато воздержание?

Воздержание небезопасно не только для мужчин, но и для женщин. У первых от недостатка секса страдает и физическое, и психологическое здоровье, у вторых же больший удар испытывает психика. Мужчина при отсутствии постоянного партнера с легкостью находит временную пару. Женщина в этом вопросе более разборчива и найти парня ей мешают нравственные устои. Такое воздержание отрицательно сказывается на психике: неудовлетворенная в сексуальном плане особа становится раздражительной и злой.

Максимальный срок, в течение которого не будет вреда для организма женщины без близости, - это два месяца.

Признаки того, что женщине не хватает близости

Признаки, характеризующие нехватку секса у женщин:

1. Девушка испытывает постоянное раздражение. При занятии сексом повышается настроение. Помимо того, что женщина чувствует физиологическое удовлетворение, в это время выделяется такой гормон, как эндорфин, который отвечает за хорошее настроение.
2. У нее часто что-то болит. Перед оргазмом в кровь выбрасывается гормон окситоцин, под воздействием которого и вырабатываются эндорфины - аналоги морфина. Половой контакт содействует выработке эстрогенов, что уменьшает менструальные боли.
3. Женщине не нравится размер ее груди. При возбуждении увеличивается кровоток, и грудь может увеличиться на 25 %.
4. Ее мучает бессонница. Во время близости вырабатывается гормон окситоцин, который имеет мощный успокаивающий эффект и считается натуральным снотворным.
5. Появляются признаки старения. При регулярном сексе в организме возрастает выработка коллагена, который и отвечает за молодость кожи. А вырабатываемый в процессе прогестерон избавляет кожу от прыщей.

С любым оргазмом женщина увеличивает интеллект. Ученые доказали: в этом момент кровообращение усиливается и обогащенная кислородом кровь быстро добирается до всех органов, в том числе и до головного мозга.