Главная / Секреты

Советы как стать чемпионом школы по футболу

Ответьте честно на два вопроса: о чём вы мечтаете и сколько из этих мечтаний стали реальностью? Каждый грезит о своём: заняться спортом, бросить скучную работу и открыть своё дело, похудеть на 10 килограммов, больше времени проводить с семьёй или начать рисовать. Только почему-то между «хочу» и «делаю» - пропасть величиной с Гранд-Каньон.

Если вы хотите добиться желаемого, то вам поможет система тренера Боба Боумана. Он воспитал легендарного - пловца, у которого больше всех медалей за всю историю Олимпийских игр, - и других сильных спортсменов.

Cистема, описанная в книге «Золотые правила », работает не только в бассейне, но и на кухне, в офисе, концертном зале или операционной. И работает безупречно.

Нет причин думать, что не сможешь

Каждый человек может совершить невозможное. Нужны три вещи: горящие глаза, чёткий план и упорный труд. Да-да, сказки про золотую рыбку придётся забыть. Зато вы обретёте кое-что получше - в своих силах и осуществившиеся мечты. У вас есть мечта? Тогда вперёд!

Спорт, бизнес, науку, музыку, карьеру и жизнь в целом объединяет одно: сначала нужно поставить цель, а затем маленькими шажками двигаться к её достижению. Люди делают одно и то же в офисах корпораций и в маленьких магазинчиках, в спортивном зале и на занятиях в университете, на даче и в своём гараже.

Эта стратегия позволяет завоёвывать золото каждый день. Ваше личное золото. Почти как на Олимпийских играх, только в повседневной жизни.

Золотые правила Боба Боумана

Боб Боуман разработал десять главных золотых правил, которые начал проверять на практике, когда Фелпсу не было ещё и десяти лет. А потом снова и снова обкатывал эти правила на других спортсменах, вырастив из них рекордсменов и успешных людей.

Смысл в том, чтобы подталкивать человека к свершениям и мотивировать завоёвывать золото ежедневно. И касается это не только спортсменов. Вот в чём суть метода Боумана:

Нарисуйте большую мечту.
Поставьте промежуточные цели.
Разбивайте всё на части и смотрите, как это можно улучшить.
Составляйте планы на день, неделю, месяц, год.
Работайте понемногу, но регулярно.

Это лишь общая картинка, которую Боуман наполняет содержанием, подробно рассказывая о каждом шаге.

На пути к цели важны не только детальный план и усилия, но и правильное отношение к жизни, поддержка близких, умение бороться со стрессом и волнением. Нужно уметь не опускать руки, даже если кажется, что всё потеряно. Всему этому может научиться каждый человек. И вы тоже.

Поэтому мы расскажем о нескольких правилах, которые помогут вам воплотить мечты.

Поставьте перед собой сверхзадачу

Работа тренера по плаванию не в том, чтобы учить держаться на воде и превосходно плавать. Тренер должен исполнять мечты, видеть потенциал, раскрывать его, а также помогать тому, кто этого хочет, подталкивая в самый нужный момент.

Метод Боумана начинается с одной важной вещи - представления о пункте назначения. Вы должны ясно видеть, куда хотите попасть, чего добиться и кем быть в будущем. Наведите свой внутренний компас на конечную цель. Тогда дорога станет легче.

Образ цели - это и есть ваша сверхзадача. Пусть сейчас она и кажется вам слишком смелой или амбициозной. Разрешите себе мечтать и увидите, как мечты сбываются.

Когда Алиса спросила у Чеширского кота, куда же ей идти, в ответ она получила вполне резонное: «А куда ты хочешь попасть?». «Мне всё равно», - ответила Алиса. «Тогда всё равно, куда идти. Ты придёшь куда-нибудь. Просто надо идти достаточно долго». И это истинная правда.

Если сбились с курса, скорректируйте его

Мир вокруг нас меняется. И тот план, который вы наметили полгода назад, может со временем стать менее точным. Чтобы этого не случилось, иногда сверяйтесь со своей дорожной картой и смотрите, на правильном ли вы пути.

В книге Боб Боуман рассказывает, как Майкл Фелпс во время подготовки к Олимпийским играм в Лондоне чуть было всё не провалил. После игр в Пекине, где Фелпс завоевал 8 золотых медалей, он купался в лучах славы. Его фотографии появлялись на обложках журналов, его приглашали на телевидение, спонсоры уделяли ему внимание. Интересы Фелпса перестали сводиться к тому, чтобы проплыть нужную дистанцию.

Боуман понимал, что ситуация изменилась и Майклу нужно время, чтобы выйти за рамки мира плавания и освоиться с новыми возможностями, которые посыпались на него как из рога изобилия. Но ещё Боуман знал, что если Фелпс не соберётся - не будет тренироваться, хорошо выступать на соревнованиях, слушать своего тренера, - его ждёт провал.

В тот момент Майкл сбился с пути. И главной миссией было вернуть его на путь к цели. Им пришлось пройти сквозь ссоры и дипломатические беседы друг с другом, понукания и обиды, давление и угрозы потерять лицо.

В итоге Майкл смог собраться. Он больше не прогуливал тренировки. Результат - ещё 4 олимпийских золота. Но если бы не помощь тренера, который вовремя заметил, что спортсмен отклонился от курса, последствия были бы печальными.

Вот почему важно следить за собой и проверять, туда ли вы идёте, куда показывает внутренний компас. Это можно делать самому, а можно найти наставника, единомышленника или просто друга, который будет раз в месяц у вас спрашивать: «Как продвигаются дела?». Поверьте, этого достаточно.

В плохой день не теряйте сосредоточенности

Невозможно каждый день источать оптимизм и лучиться . Мечты мечтами, а ежедневный труд отнимает силы и, к сожалению, мотивацию. В этот момент главное - не сдаваться. Олимпийская медалистка Эллисон Шмитт прекрасно иллюстрирует это правило.

Каждый день рано утром она приходит в бассейн с хорошим настроением и обязательно улыбается, как ведущая прогноза погоды. Ей нипочём, что солнце едва взошло, воздух ещё не прогрелся, а впереди изнурительные семь километров в бассейне.

Следующие несколько часов она будет плавать вдоль неизменной чёрной линии, которую сотни раз видела за годы тренировок. А после её ждут ещё семь километров, та же черная линия, и Эллисон об этом знает.

Несмотря на это, каждое утро Трудолюбивая Эллисон, Стойкая Шмитти приходит на тренировку с улыбкой. Как ей удаётся не поддаваться однообразию? Как-то она рассказала журналистам, что бывают дни, когда, как и любому человеку, ей поутру не хочется идти на тренировку.

Тогда ей помогает выражение: «Играй роль, пока сам ей не станешь: если достаточное число раз повторить, как здорово окунуться в воду, в конце концов обманешь себя и начнёшь радоваться, даже когда совсем не хочется».

Возьмите на вооружение этот способ. Иногда надо потрудиться над тем, чтобы пойти на работу, особенно если вы стремитесь к достижению значительных целей.

Как только вы поставите перед собой задачу и наметите план - в карьере, семье, учёбе, хобби, - наступает время упорной работы. И если следовать дорожной карте, то вы обязательно достигнете желаемого.

Для читателей Лайфхакера действует скидка 50% на электронную версию книги «Золотые правила » издательства МИФ. Чтобы получить скидку, введите на сайте МИФ промокод Win! Акция действует до 8 января.

Теленкова Анастасия, 3 класс, МКОУ "Павловская ООШ"

Проект "Как стать чемпионом" направлен на популяризацию и повышение престижа здорового образа жизни, формирование новой политики здоровья в подростковой среде через внедрение нетрадиционных подходов в пропаганде здорового образа жизни. Задачи проекта: - показать значимость спорта в жизни человека;- определить число одноклассников, занимающихся спортом и выяснить, сколько из них имеют шанс стать профессиональным спортсменом;- показать на примере Олимпийской чемпионки, что выиграть золотую медаль может каждый – стоит только захотеть.Данный проект содержит анкету "Спорт в моей жизни", а так же рассказывает о спортивной судьбе Владимирской лыжницы- Анфисе Резцовой, а главное позволяет ответить на главный вопрос: каждый ли ребенок может стать олимпийским чемпионом.Проект сопровождается презентацией.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Управление образования Кольчугинского района

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

«Павловская основная общеобразовательная школа»

ПРОЕКТ

НА ТЕМУ

«КАК СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ»

(номинация: «Человек в спорте»)

Учащаяся 3 класса

Руководитель проекта: Осипова Т.Е.,

учитель начальных классов

2013-2014 уч.год

Аннотация

Спорт не любит ленивых, Благосклонен он очень
Тех, кто быстро сдается. К тем, кто духом силён.
Ненадёжных, трусливых. И победы дарует
Он над ними смеётся. Лишь выносливым он.

Проект «Как стать чемпионом» появился неслучайно. Во всём мире известны имена величайших российских спортсменов, в том числе и моих земляков. Имея таких спортсменов, которые являются национальной гордостью России, наша страна заслужила право принимать Олимпийские игры. И тут я задумалась: а как они стали чемпионами, самыми-самыми на нашей планете? Любой ли человек способен выиграть золотую медаль, или нужно родиться со сверхспособностями?

Я поставила перед собой цель: привлечь внимание одноклассников к здоровому и активному образу жизни.

Задачи моего проекта:

Этапы работы над проектом:

Результат работы над проектом:

По результатам анкетирования лишь 60% моих одноклассников стремятся достичь высоких результатов в спорте и мечтают стать олимпийскими чемпионами. Но никто из нас не занимается в спортивных секциях. Почему? В ходе обсуждения ребята называли разные причины: одни считают, что они живут в селе и не имеют возможности заниматься спортом в секциях, другие считают, что это требует больших денежных затрат.

После моего выступления на классном часе с презентацией об Анфисе Анатольевне Резцовой мои одноклассники поняли то, что и, живя на селе, можно стать олимпийской чемпионкой сразу в двух видах спорта.

Анфиса Анатольевна Резцова – трёхкратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках и биатлоне.

У ребят возникло желание записаться в различные секции. Вот что они написали в своих эссе: «Чтобы стать олимпийским чемпионом, надо много тренироваться, достигать побед в различных соревнованиях, а главное идти до конца для достижения своей цели».

Олимпийским чемпионом может стать каждый! Главное – очень захотеть и сильно постараться!

1.Введение____________________________________________ стр. 5-6

3.Заключение__________________________________________ стр. 11

4.Литература и интернет-ресурсы_________________________ стр.12

Введение

Почти 30 лет Россия, самая большая страна в мире, не принимала у себя ни одной Олимпиады. Во всём мире известны имена величайших наших спортсменов: Владислава Третьяка, Вячеслава Фетисова, Ирины Родниной, Елены Вяльбе, Алексея Ягудина, Евгения Плющенко и многих других, которые прославили нашу страну, которые стали символом мужества, силы, терпения и стремления к победе в честной игре. Имея таких спортсменов, которые являются национальной гордостью России, наша страна заслужила право принимать Олимпийские игры. 7 февраля 2014 года в городе Сочи стартуют XXII зимние Олимпийские игры. Это главные спортивные состязания на нашей планете. На классном часе я узнала, что Владимирская область воспитала восемь Олимпийских чемпионов и большинство спортсменов занимались зимними видами спорта. И тут я задумалась: а как они стали чемпионами, самыми-самыми на нашей планете? Любой ли человек способен выиграть золотую медаль, или нужно родиться со сверхспособностями.

Я с удовольствием хожу на уроки физической культуры. Многие наши занятия проходят на свежем воздухе. Занимаясь спортом, я чувствую себя здоровой, крепкой, сильной. А смогу ли я достичь олимпийских высот? Поэтому я задаюсь целью написать проектно-исследовательскую работу для учащихся моего класса «Как стать чемпионом?»

Цель: привлечь внимание одноклассников к здоровому и активному образу жизни.

Гипотеза: каждый ребёнок может стать олимпийским чемпионом

Задачи: - показать значимость спорта в жизни человека;

Определить число одноклассников, занимающихся спортом и выяснить, сколько из них имеют шанс стать профессиональным спортсменом;

Показать на примере Олимпийской чемпионки, что выиграть золотую медаль может каждый – стоит только захотеть.

Этапы работы:

Подбор и изучение литературы по данной теме;

Проведение анкетирования и обработка результатов;

Создание презентации о трёхкратной чемпионке мира Владимирской области Анфисе Резцовой;

Презентация проекта на классном часе.

Спорт! Какое маленькое, но очень важное в жизни человека слово. Наша жизнь немыслима без спорта. Каждый черпает в спорте что-то своё. Для одних – это красочное зрелище, как спектакль. Для других – укрепление здоровья. Третьи избирают спорт своей профессией. А кто-то становится олимпийским чемпионом.

Заниматься спортом:

полезно, чтобы не болеть и радоваться жизни во всех её проявлениях;

выгодно , потому что спорт даёт большие возможности для достижения жизненной цели, более высокую работоспособность, выносливость, повышает физическую привлекательность;

интересно , потому что создаются неограниченные ресурсы для совершенствования и саморазвития, облегчаются общение, контакты с людьми.

Заниматься спортом - это значит, что путём упорных тренировок и постепенно возрастающих нагрузок добиваться высоких результатов.

Слово «спорт» пришло в русский язык из английского (sport) - вольного сокращения первоначального слова disport - игра, развлечение.

Спорт от физической культуры отличается тем, что в нём имеется обязательная соревновательная часть. И физкультурник, и спортсмен могут использовать в своих занятиях и тренировках одни и те же физические упражнения (например, бег), но при этом спортсмен всегда сравнивает свои достижения с успехами других спортсменов в соревнованиях. Занятия же физкультурника направлены лишь на личное совершенствование.

К сожалению, в наше время занятия спортом отодвигаются на второе место. Многие ребята предпочитают всё своё свободное время проводить у компьютера или у телевизора. А для нас, школьников, спорт – это здоровье, физическая закалка, выносливость, отличное самочувствие, прекрасное настроение, уверенность в себе и своих силах. Именно поэтому я решила провести анкетирование среди своих одноклассников, выяснить их отношение к спорту и у кого из них есть желание стать олимпийским чемпионом.

Вместе с учителем мы составили анкету «Спорт в моей жизни».

Вопросы анкеты:

1. Как Вы проводите своё свободное время?

Смотрю телевизор;

Играю в компьютерные игры;

Гуляю;

Занимаюсь спортом.

2. Любите ли Вы спорт?

3. Считаете ли Вы, что спортом может заниматься каждый человек?

4. Занимаетесь ли Вы в спортивных секциях?

5. Хотите ли достичь высоких спортивных результатов?

6. Хотите ли стать Олимпийским чемпионом?

В ходе анкетирования выяснилось, что все мои одноклассники любят спорт, считают, что спортом может заниматься любой заинтересованный человек. Но большинство учащихся предпочитают в свободное время

Смотреть телевизор или проводить время за компьютером. Лишь 60% моих одноклассников стремятся достичь высоких результатов в спорте и мечтают стать олимпийскими чемпионами. Но никто из нас не занимается в спортивных секциях. Почему? В ходе обсуждения ребята называли разные причины: одни считают, что они живут в селе и не имеют возможности заниматься спортом в секциях, что у них мало свободного времени, другие считают, что это требует больших денежных затрат.

Я не согласна с ребятами, и мне захотелось переубедить их, рассказав об одном удивительном человеке, нашей землячке, единственной в мире женщине, которая стала олимпийской чемпионкой сразу в двух видах спорта – Анфисе Резцовой.

Анфиса Анатольевна Резцова – трёхкратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках и биатлоне. Победила в составе лыжной сборной СССР в эстафете в 1988 году. В 1992 году выиграла первую в истории мирового женского биатлона золотую олимпийскую медаль в гонке на 7,5 км. В 1994 году победила в эстафете в составе биатлонной сборной России. Серебряный призер Олимпиады 1988 года в лыжной гонке на 20 км. Бронзовый призёр Олимпиады-92 в биатлонной эстафете в составе сборной СНГ. Чемпионка мира по лыжам в эстафете (1985,1987 и 1999 годы).

Анфиса Анатольевна Резцова родилась в селе Якимец Гусь-Хрустального района Владимирской области в большой рабочей семье. Кроме неё в семье были ещё три брата. "Вообще я никогда не думала, что стану спортсменкой, - говорит Анфиса. Самое странное в том, что до пятого класса я вообще не вставала на лыжи. Зимой любимым развлечением было катание с гор на санках и на коньках, когда лёд в хоккейной коробке заливали. В пятом классе пришёл к нам молодой тренер Виктор Михайлович Прокофьев. Вот я, а также ещё три десятка детей попали в лыжную секцию. А потом многие разочаровались в лыжах. Я была

упорной, осталась. Я не прекращала заниматься, хотя меня не брали на тренировки. Пожалуй, в ту пору мне больше нравилось спускаться с гор. Перспективы у меня не было. Да и лыжи мне всегда доставались сломанные, так как результатов особых я не показывала. И всё же неожиданно для самой себя в седьмом классе на районных и городских состязаниях среди 13-летней детворы заняла второе и третье места».
После седьмого класса Анфиса впервые поехала на сборы ДЮСШ в Березняки. Трассы были тяжёлые, и ей хотелось их преодолеть. Появился интерес, спортивный азарт. И вот тогда её заметили тренеры. После этих сборов были областные соревнования в Вязниках, где Анфиса выиграла две дистанции, и динамовский тренер Юрий Сорокин взял её на зональные, а потом и на российские соревнования.

В1982 году в свои 17 лет Анфиса Резцова выигрывает свою первую бронзовую медаль на чемпионате мира среди юниоров, а в 1984 году она становится чемпионкой мира. Так начался спортивный путь Анфисы Резцовой к олимпийским вершинам.

Заключение

При обсуждении моего выступления выяснилось, что у ребят возникло желание записаться в различные секции. Вот что они написали в своих эссе: «Чтобы стать олимпийским чемпионом, надо много тренироваться, достигать побед в различных соревнованиях, а главное идти до конца для достижения своей цели».

Мы решили, что в своём портфолио будем вести страничку «Мои спортивные рекорды». Это станет нашим первым шагом на пути к олимпийским играм.

Конечно, не все будут олимпийскими чемпионами. Но физическая закалка, мужество, сила, которые приобретутся тобой во время тренировок, будут верными и надёжными помощниками в учёбе, труде, жизни.

Вывод

Исследование, которое я провела, показало, что все ребята из моего класса понимают значимость спорта в жизни, что у моих одноклассников интерес к занятиям спортом – высокий. Стало ясно, что шансы добиться успехов в спорте у всех практически равны. Остальное зависит уже от нас самих. А самое главное – это огромное желание трудиться, идти к своей мечте. Это действительно может сделать каждый ребёнок: надо только много тренироваться, верить своему тренеру и не бояться критики. Олимпийским чемпионом может стать каждый! Главное – очень захотеть и сильно постараться!

Литература:

Б. М. Липовецкий. Занимайтесь спортом!!! М., 1985

Киселёв Ю.Я. « Влияние спорта на формирование личности» М.,Знание 1987

Матвеев Л.П. «Влияние спорта на формирование воли» М.,1987

журнал «Лыжный спорт», № 57, 2012 год

Интернет ресурсы:

Подписи к слайдам:

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение «Павловская основная общеобразовательная школа» Автор проекта: Теленкова Анастасия ученица 3 класса Руководитель проекта:Осипова Т.Е. учитель начальных классов

Во всем мире известны имена величайших наших спортсменов Владислава Третьяка, Вячеслава Фетисова, Елены Вяльбе, Алексея Ягудина, Евгения Плющенко и других. Они прославили нашу страну и стали символом мужества, силы, терпения и стремления к победе в честной игре. ЕЛЕНА ВЯЛЬБЕ-трёхкратная олимпийская чемпионка, 14-кратная чемпионка мира, пятикратная обладательница Кубка мира. АЛЕКСЕЙ ЯГУДИН- олимпийский чемпион, четырёхкратный чемпион мира, трёхкратный чемпион Европы.

7 февраля 2014 года в г. Сочи стартуют XXII зимние Олимпийские игры. Это главные спортивные состязания на нашей планете. На классном часе я узнала, что Владимирская область воспитала восемь Олимпийских чемпионов и большинство спортсменов занимались зимними видами спорта. И тут я задумалась: а как они стали чемпионами, самыми-самыми на нашей планете? Любой ли ребёнок способен выиграть золотую медаль, или нужно родиться со сверхспособностями. НИКОЛАЙ АНДРИАНОВ-спортивная гимнастика ВЛАДИМИР АРТЁМОВ- спортивная гимнастика ПАВЕЛ РОСТОВЦЕВ- биатлон ОЛЬГА ДАНИЛОВА- лыжные гонки АЛЕКСЕЙ ПРОКУРОРОВ-лыжные гонки

привлечь внимание одноклассников к активному и здоровому образу жизни каждый ребенок может стать олимпийским чемпионом показать значимость спорта в жизни человека; определить число одноклассников, занимающихся спортом и выяснить сколько из них имеют шанс стать профессиональным спортсменом; показать на примере Олимпийской чемпионки, что выиграть золотую медаль может каждый.

ЭТАПЫ ПРОЕКТА подбор и изучение литературы по данной теме; проведение анкетирования и обработка результатов; создание презентации о трёхкратной чемпионке мира Владимирской области Анфисе Резцовой; презентация проекта на классном часе. выводы

СПОРТ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА Слово «спорт» пришло в русский язык из английского (sport) - вольного сокращения первоначального слова disport - игра, развлечение. Каждый человек черпает в спорте что-то своё. Для одних это красочное зрелище, как спектакль. Для других – укрепление здоровья. Третьи избирают спорт своей профессией. А кто-то становится олимпийским чемпионом. Заниматься спортом полезно, чтобы не болеть и радоваться жизни во всех её проявлениях; выгодно, потому что спорт даёт большие возможности для достижения жизненной цели, более высокую работоспособность, выносливость, повышает физическую привлекательность; интересно, потому что создаются неограниченные ресурсы для совершенствования и саморазвития, облегчаются общение, контакты с людьми.

Анкетирование в классе «Спорт в моей жизни» ВОПРОС ДА НЕТ 1.Как вы проводите своё свободное время? - смотрю телевизор 4ч.- 40% - играю в компьютерные игры 3ч.-30% гуляю 2ч.- 20% - занимаюсь спортом 1ч.- 10% 2.Любите ли вы спорт? 100% 3.Считаете ли Вы, что спортом может заниматься каждый человек? 100% 4. Занимаетесь ли Вы в спортивных секциях? 100% 5. Хотите ли достичь высоких спортивных результатов? 40% 60% 6. Хотите ли стать Олимпийским чемпионом? 40% 60%

Владимирская олимпийская чемпионка Анфиса Анатольевна Резцова- трехкратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках и биатлоне. 1985год- чемпионка мира по лыжам в эстафете. 1988 год- победа в составе лыжной сборной СССР в эстафете; -серебряный призер Олимпиады в лыжной гонке на 20 километров. 1987год- чемпионка мира по лыжам в эстафете. 1992 год- первая в истории мирового женского биатлона золотая олимпийская медаль в гонке на 7,5 километра; Бронзовый призер Олимпиады-92 в биатлонной эстафете в составе сборной СНГ. 1994 год- победа в эстафете в составе биатлонной сборной России. 1999 год- чемпионка мира по лыжам в эстафете.

ВЫВОДЫ: Исследование, которое я провела, показало все ребята из моего класса понимают значимость спорта в жизни; у моих одноклассников интерес к занятиям спортом –высокий шансы добиться успехов в спорте у всех практически равны. Остальное зависит уже от нас самих. Главное -это огромное желание трудиться, идти к своей мечте. Это действительно может сделать каждый ребенок: надо только много тренироваться, верить своему тренеру и не бояться критики. Олимпийским чемпионом может стать каждый!

Интернет -ресурсы http://www.sports.ru/tribuna/blogs/peripheralvision/488533.html http://www.peoples.ru/sport/biatlon/reztsova/ http://www.smsport.ru/expo/katalog/biatlon/reztsova/2.php http://champion33.ru/

Мечтать по крупному. Это для начала. Как стать чемпионом мира? Думаешь, это невозможно? Ошибаешься. В каждом деле важно быть последовательным. И если у тебя достаточно упорства, терпения, времени, а иногда и денег, ты добьешься того, к чему стремишься. Так или иначе, советы, которые я приведу ниже, помогут тебе существенно вырасти в твоем деле, возможно, стать лучшим в нем.

В рамках пикапа вопрос, как стать чемпионом, действительно актуален. Девушки любят лучших, они стремятся быть именно с такими мужчинами . Это обусловлено простой природой человека. Самцы стремятся обладать лучшими самками. А самки – лучшими самцами. Человек – не исключение. Давай поговорим о том, как тебе стать лучшим в чем-либо.

Найди себя

Любые советы, как стать чемпионом, абсолютно бесполезны, если ты не знаешь, в какой именно сфере тебе стоит развиваться. Стать лучшим в том деле, которое тебе изначально не нравится, у тебя не получится. Максимум ты будешь в этом неплохо разбираться. С этого начинали все чемпионы мира, они просто делали то, что им нравится, и делали это с самого детства.

Как ты считаешь? Если ребенку 4 или 5 лет. Можно заставить делать его что-то, если он того не хочет? Теоретически, можно. Из-под палки и через слезы он будет делать то, что ты хочешь. Но пока он сам не осознает необходимости или того, что это дело ему действительно нравится, заниматься чем-то всерьез он не начнет.

Нужно воспитать в ребенке интерес. Показать ему что-то действительно приятное, рассказать, какие результаты дает его дело в краткосрочной и долгосрочной перспективах. Зачем я отошел от темы? Просто проведи параллель с собой взрослым дядей. На самом деле ты тоже в какой-то степени ребенок, все процессы у тебя работают точно так же, просто игрушки больше и дороже.

Самый лучший вариант – проанализировать свою деятельность в принципе и определить круг занятий, которые тебе по-настоящему нравятся. Как стать чемпионом в спорте? Надо любить конкретный вид спорта. У тебя получается хорошо играть в футбол? Ты много раз подтягиваешься? Или имеешь привычку разносить оппонентов в онлайн-шахматах? Посмотри. Скорее всего, у тебя найдется что-то такое.

– это как слепить положительный во всех отношениях образ. Заметь, что не все романтики, неформалы и ботаники пользуются успехом – часто их вообще называют фриками. Это означает еще и то, что перед тем, как решить, что ты создаешь себя сам именно таким, следует выбирать те качества, которые ты готов будешь для себя применить.

Искусственный интерес

Если у тебя нет интереса ни к какому делу (что бывает, хоть и нечасто), придется самостоятельно создать интерес к какому-то занятию. Выбирать нужно из того, что ты уже умеешь хотя бы на посредственном уровне. Такое дело точно найдется. Я не поверю, что ты всю жизнь просто лежал на диване и ничего не делал.

Когда-то в детстве неплохо стрелял из воздушки? Отправляйся в тир, а затем и на уроки стрельбы. А может ты посещал уроки гитары, а теперь она прибита гвоздем к стене? Пора снимать! Просто оглянись.

Сам интерес придется создавать самовнушением. Думай о том, к чему ты стремишься, зачем ты к тому стремишься, какие выгоды даст тебе то занятие и, собственно, само звание лучшего в каком-то деле. Разбивай цель на небольшие шаги и каждый день выполняй их. Постепенно ты достигнешь успеха, если будет равномерен, последователен и настойчив.

Расставь вокруг себя правильные флажки

Сейчас я говорю про людей. Бывают отшельники, берущие знания из самого себя и природы, но ты же не хочешь отправиться в лес жить в одиночестве? Тогда черпай информацию у других людей. Настраивайся на получение информации по предмету, который интересует тебя лично . Таких людей всегда достаточно просто найти, вот тебе несколько мест:

тренинги по соответствущему занятию;
клубы по интересам;
ночные клубы;
тусовки;
семинары;
секции и проч.

При любом удобном случае рассказывай окружающим, чем ты занимаешься. Они захотят принять участие в обсуждении этой темы, и тут варианта два: «О, это действительно круто, чем ты занимаешься», «А у меня знакомый тоже этим занимается». Во втором случае выходи на этого знакомого за информацией. Самый лучший вариант найти людей – Интернет. Здесь форумы, сообщества, паблики работают постоянно. Ты можешь получать информацию по твоему предмету перманентно.

Информация по предмету – это еще не все. Нужно получать поддержку, подпитываться эмоциями, чтобы продолжать делать то, что делаешь. Люди, как становятся чемпионами, знаешь, что делают в первую очередь? Звонят маме.
Но чтобы получать поддержку, нужно ее сначала давать. Звони своим родным, общайся с ними, рассказывай о себе, своих делах и достижениях. Даже о планах говори. Скорее всего, именно здесь ты и найдешь необходимую поддержку своих начинаний.

К сожалению, у нас нередко близкие говорят: «У тебя ничего не выйдет, займись нормальным делом». Знал бы ты, сколько раз я это слышал от своего отца. Но когда у меня получалось, он неизменно говорил: «Я знал, что у тебя все получится, и всегда в тебя верил». Когда тебя не поддерживают, не торопись отвечать негативом. Попробуй переубедить. И никогда не делись с такими людьми своими планами. Лучше показывай результаты, это убеждает куда лучше.

Самое важное – найти тренера. Что интересно, он тебя сам найдет, когда ты будешь готов к встрече с ним. Это именно тот человек, который приведет тебя к наилучшим результатам. В этом случае хотелось бы тебе посоветовать свою статью « ».

Соревнуйся

Что нужно делать, чтобы стать чемпионом? Обязательно соревнуйся и не бойся проиграть. Путь к одной победе лежит через тысячи поражений. Причем соревноваться тоже нужно правильно. Вступай в схватку с теми, кого считаешь лучше себя. Ты совершенствуешься, когда работаешь на практике с теми, кто умеет что-либо лучше тебя.

Интересуйся активностями в твоей сфере. К примеру, чемпионат города по программированию. Не пропускай такие события, отправляйся туда, проигрывай и однозначно однажды выиграешь, если будешь совершенствоваться. Так ты многократно повысишь свой профессионализм за короткий срок.

Получай обратную связь

Советы чемпионов мира включают в себя разбор полетов. Работа над ошибками очень хорошо помогает усовершенствоваться. Когда ты видишь, что ты сделал что-то неправильно, ты начинаешь искать другие подходы к делу. Рано или поздно методом проб и ошибок ты отыскиваешь тот самый ключ, который подходит к двери, и пользуешься им уже постоянно.

Получать обратную связь по ошибкам можно у близких, тренера, друзей. У самого себя, в крайнем случае! Просто фиксируй свои тренировки, а потом разбирай их шаг за шагом. Знаю, разбирать свои ошибки сложно, муторно и неприятно, но то нужно делать. Так ты и волю закалишь.

Улучшение

После достижения тобою определенного уровня профессионализма, тебе придется стать самоучкой. Если в течение суток ты не можешь даже при большом желании найти того, кто дал бы тебе полезный урок в твоей сфере, значит, ты готов стать самоучкой. Совершенствование многогранно. Это не только улучшение техники, но и проработка. К примеру, профессиональные пловцы проводят тренировки уже таким образом, чтобы отработать элементы один за другим. Зачастую они уже знают, какую руку погрузят в воду, когда будут в 17 метрах от финиша.

Полноценная посекундная проработка своих действий и их многократное повторение приведут тебя к существенному улучшению результата.

Ну и самое важное. Начни. Просто начни этим заниматься, не откладывай на через час. Дорога возникает под ногами идущего.
Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек

Как стать чемпионом? 5 Самых эффективных действий

Доброго времени суток дорогие читатели и гости блога личностный рост и саморазвитие.

В сегодняшней статье как стать чемпионом мы дадим Вам 5 самых эффективных упражнений для того что бы вы побеждали везде и всегда. Для кого и для чего данная статья. Данная статья написана специально для тех людей, которые устали от всего, и хотят идти по жизни с поднятой головой, и всегда достигать своих целей. Не важно какая цель, она будет достигнута. Именно так мыслят ЧЕМПИОНЫ и ПОБЕДИТЕЛИ. Ведь ты, дорогой читатель, обладаешь сверх способностями, да да да, именно так. И так ты готов стать ЧЕМПИОНОМ? Тогда приступаем к статье как стать чемпионом .

10 Самых эффективных действия для развития чемпионских навыков:

Навык №1. Ваши мысли (Метод резиночка)

Всё, абсолютно всё что вы видите вокруг себя, эти результат вашего ума. Мысли, которые приходят к нам на постоянной основе формирует нашу личность. Всё что требуется от нас, это правильно подбирать нужные мысли. Т.е. ненужные отсекать, а хорошие добрые, светлы, позитивные сохранять.

Метод резиночка:

Данный метод очень эффективный и простой. Наверняка вы знаете резиночки для упаковки денег. Так вот, одеваете ее на руку, не важно правую или левую. Когда к Вам приходит плохая мысль, Вы оттягиваете резинку и шлепаете себя по запястью этой резиночкой. Да, не приятно. НО! Наш мозг так устроен, что он ищет во всем комфорт и приятные ощущения. Когда он начинает генерировать плохие мысли, Вы ему говорите на языке боли, что данные мысли генерировать НЕЛЬЗЯ. И ОН понимает это, и начинает генерировать только позитивные мысли. Запомните! Победители мыслят категориями успеха и процветания.Начинайте думать позитивно!

Навык № 2. Ваши слова

Ребята! Слова это наше всё! В прямом смысле этого слова. Слова сильнее мыслей! Все о чем мы говорим, с кем общаемся, о чем рассказываем, это создает нашу личность. В принципе как и мысли, но слова мощней. Так почему бы нам не воспользоваться этим прекрасным даром, который дан всему человечеству. Просто мало людей понимают это. Как часто Вы говорите себе: Я не умею, не получается, не возможно, устал(а), плохо, ужасно и так далее. Вирусных слов очень много в лексиконе человека. Все эти плохие слова нужно отсечь СРОЧНО!

Каждое утро говорите в слух и громко только те слова, которые формирует лидера и чемпиона. А что мы знаем о победителях и чемпионах? Мы знаем что они достигают своих целей любым способом. Чтобы это было легко и в удовольствие нужно менять свою личность.

Говорите себе в слух: Я ЧЕМПИОН! Я ПОБЕДИТЕЛЬ! Я ВСЕ МОГУ! Я ЛИДЕР!

Создайте свой список фраз, тех фраз функции которых вы хотите увидеть в себе!

Навык № 3. Ваши убеждения

Мысли, слова, все это уходит в наше подсознания. Это и будут наши убеждения на счет себя как личности. Изначально нужно встраивать в свое подсознания положительные установки. Чем чаще вы будете говорить о том кто Вы есть, тем быстрее Вы построите в себе убеждения чемпиона. А убеждения работают на полном автомате. Вы не осознано начинаете достигать своих целей и желаний, потому что Ваш мозг знает что Вы можете все, что Вы победитель и чемпион во всем. Встраивайте в себя только лучшие мысли о себе.

Навык № 4. Ваше намерение

Везде, всегда и во всем думайте только о победе. Либо Вы, либо Вас. Что бы вы не начинали, где бы не соревновались, побеждайте! Вам не нужны 2-3 места. Вам нужна исключительно победа. Это пожалуй самый мощный навык, развив который, Вы будете первым всегда и во всем. "Пришел, увидел, победил", эту фразу знают все. Именно этим руководствовался Юлий Цезарь, когда завоевывал города. Запомните! Хотите стать чемпионом ? Будьте чемпионом везде! Развивайте свои внутренние навыки, а внешний результат придет. Что внутри, то снаружи.

Навык № 5. Тренировки

В любом деле, где бы Вы не начали, тренируйтесь. Все великие спортсмены постоянно тренируются 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Это и отличает чемпиона от проигравшего. Чемпион это звучит гордо и красиво. Это слово включает в себя непоколебимую веру в себя, постоянные упорные тренировки и внутренние убеждения, а также мысли слова!

Краткое резюме к статье:

1. Контролируйте Ваши мысли!

2. Контролируйте Ваши слова!

3. Встраивайте полезные убеждения!

В любом деле важна последовательность действий, которая в конечном итоге может привести к успеху. И даже если у тебя и в мыслях нет становиться чемпионом мира в каком-либо виде спорта, наши советы помогут тебе значительно возрасти в твоих профессиональных делах. Ну а для тех, кто решил серьезно посвятить себя спорту, эти советы просто незаменимы.

Итак, 5 шагов к успеху:

Шаг первый: дело, которое тебе нравится. Невозможно стать лучшим в том деле, которое тебе не по душе. Практически все, кто стали чемпионами мира, шли к этому с детства. И им нравилось то, что они делают. Как ты думаешь, можно заставить ребёнка заниматься тем, что он не любит? Моему сыну шесть лет. Так его есть не заставишь, если он не хочет. А уж что говорить о взрослых людях, которые сами вольны делать свой выбор. Так что, в первую очередь определись с делом, которое тебе нравится. С тем видом спорта, которым бы ты хотел заниматься.

Шаг второй: окружение. Я общался с людьми, которые берут информацию, знания из космоса. Но таких один на миллион. В основном, мы получаем знания в окружении. Так же для того, чтобы стать чемпионом мира, нужно стать чемпионом в окружении тех людей, которые тоже этого хотят. Помнишь детскую игру «Царь Горы»? Это любимая игра всех мужиков, мы до конца жизни в неё играем. Кто умер с большим количеством игрушек, тот выиграл.

Как сделать окружение? Где его найти? Это:

тусовки;
клубы (разумеется, не ночные, и не те, куда ты приходишь знакомиться с девушками);
секции;
семинары;
тренинги.

Заходишь в интернет, выясняешь, где ближайшие от тебя клубы и секции, выбираешь, записываешься.

Как получать поддержку? Надо давать её самим. Мы, к сожалению, выросли в таком обществе, где говорить комплименты просто не принято. А ведь это элементарно - как вызвать симпатию у человека – сказать то, что ему нравится. Но, увы, сказать своему родственнику «ты дурак, у тебя ничего не получится», это у всех в крови. А сказать «папа, я тебя люблю» - у меня лично получилось только перед его смертью. Так что, поддерживай своих близких.

И даже если они пока не поддерживают тебя в твоих начинаниях, не отвечай им тем же. Когда ты выиграешь, они всё равно тебе скажут «мы всегда в тебя верили». И это правда, они в тебя верили, просто они не могли это правильно выразить.

Так же к окружению относится и тренер. Есть такая восточная мудрость «когда ученик готов – тренер приходит». Настоящий тренер всегда поддержит и поможет.

Шаг третий: соревнование. Ты должен идти на соревнование. И ты должен соревноваться с лучшими, с профессионалами, с теми, чей уровень и навыки чуть выше твоего. Люди учатся хорошо в трёх случаях: в детстве, на тренингах и когда жизнь припрёт. Соревнование – это твой осмысленный выбор сделать так, чтобы жизнь припёрла. Если, к примеру, ты только начал заниматься программированием, и тут назревает чемпионат района по программированию - иди и участвуй! Участие в соревновании в любом случае повысит твой профессионализм.

Шаг четвёртый: обратная связь. Ты можешь её получить от тренера, от группы, от коллег, и даже от себя самого. Сейчас ведь всё просто: можно тренировки снимать на видеокамеру и потом самому разбирать.

Шаг пятый: улучшение. И вот когда ты достигаешь определённого уровня и уже чётко видишь свою цель, настаёт пора закреплять и улучшать результат. Как известно, у Кости Цзю были полугодовые подготовки к боям, расписанные реально по минутам, был ясный план действий. Ну и, как говорится, нет предела совершенству.

Каждый человек делает свой выбор сам. Я выбираю – либо бегать с утра, либо лежать на диване. И ещё: никогда не поздно сделать свой выбор. У меня есть один знакомый, который два раза выиграл чемпионат мира по плаванию и один раз стал вторым. Отгадай, сколько ему было лет, когда он начал заниматься? 56! Он доктор наук, преподает у нас в университете. Как минимум три раза в неделю у него двух-трёхкилометровая пробежка. А плавает он круглогодично, даже зимой в проруби. Сейчас ему больше 70 лет.

И напоследок совет от одного моего приятеля. Он говорит так: «Если я что-то себе пообещал, я выполняю. Ведь обещаю я себе, самому близкому и уважаемому человеку, как же я могу обмануть уважаемого человека?»

В жизни каждому мужчине просто необходимо проявлять свои лучшие качества. Это настоящее мужское мышление - чтобы стать более привлекательным как мужчина для ВСЕХ окружающих женщин за короткие сроки, проходят на тренинге .