Главная / Упражнения

Вопрос о том зачем нужна грамотность обсуждается. Волшебный вопрос "Зачем?". Правда, что от нехватки воды болит голова

Работа по тексту «Орфография как закон природы»

1. Вставьте пропущенные знаки препинания. Где необходимо, вставьте пропущенные буквы. Раскройте скобки для определения слитного, раздельного или дефисного написания (вставки выделить любым ярким цветом, кроме красного).
2. Выпишите из этого текста примеры, иллюстрирующие следующие правила (нужное правило сформулируйте после каждого примера!):
- А) Правописание разделительного Ъ и Ь знаков;

Орфография как закон природы

Вопрос о том, зачем нужна грамотность, обсуждается широко и пристрастно. Я уж не говорю про запятые, которым не повезло дважды. Сначала, в либеральные девяностые, их ставили где попало или игнорировали вовсе, утверждая, что это авторский знак. Школьники до сих пор широко пользуются неписаным правилом: «Не знаешь, что ставить, - ставь тире». Не зря его так и называют - «знак отчаяния». Потом, в стабильные нулевые, люди начали испуганно перестраховываться и ставить запятые там, где они вообще не нужны. Правда, вся эта путаница со знаками никак не влияет на смысл сообщения. Зачем же тогда писать грамотно?

Солдаты-освободители, заняв один из пригородов Берлина, прочли гордо предъявленное хозяином письмо с десятком грубейших ошибок, подписанное студенткой Московского университета. Степень искренности автора стала им очевидна сразу, и обыватель-рабовладелец поплатился за свою подлую предусмотрительность.

У нас сегодня почти нет шансов быстро понять, кто перед нами: способы маскировки хитры и многочисленны. Можно сымитировать ум, коммуникабельность, даже, пожалуй, интеллигентность. Невозможно сыграть только грамотность - утонченную форму вежливости, последний опознавательный знак смиренных и памятливых людей, чтущих законы языка как высшую форму законов природы. Дм. Быков

2. А) Правописание разделительного Ъ и Ь знаков;

Компьютерная - пишется разделительный Ь знак.

Собачье - пишется разделительный Ь знак.

Предъявленные - пишется разделительный Ъ знак.

Правило: перед приставкой и после букв в корне Е, Ё, Ю, Я, в остальных случаях пишется разделительный Ь знак.

Б) Правописание безударных гласных в корне;

Либеральные - пишется И.

Правило: безударные непроверяемые гласные в корне слова проверяются орфографическим словарем.

Выправить - в корне пишется а, т.к. проверочное слово - править.

Правило: необходимо подобрать такое проверочное слово, чтобы безударный гласный звук был под ударением.

В) Правописание непроверяемых согласных в корне;

Россиянина - пишем СС

Русскую - пишем СС

Правило: словарное слово.

Г) Правописание приставок на з/с;

Бесчисленных - пишем в приставке С

Правило: если после приставок на З и С идёт глухой согласный звук, в приставке пишется С, если звонкий согласный - пиши З.

Д) Правописание не с разными частями речи;

Не требуется - пиши раздельно.

Не знаешь - пиши раздельно.

Не влияет - пиши раздельно.

Не видит - пиши раздельно

Правило: НЕ с глаголами пишется раздельно.

Нечто - пиши слитно.

Правило: отрицательные местоимения с НЕ и НИ пишутся слитно, если между ними нет предлога.

Неписаным - пиши слитно.

Правило: причастия пишутся с НЕ слитно, если нет зависимого слова.

Необходимых - пиши слитно.

Правило: НЕ с прилагательными пишется слитно, если можно заменить синонимом: нужные.

Не зря- пишется отдельно

Правило: Не с наречиями пишется раздельно

Не дочитывая - пиши раздельно

Правило: Не с деепричастием пишется раздельно.

Невозможно - пиши слитно.

Правило: модальное слово с запретительном значением, Не пишется слитно.

Е) Правописание приставок пре/при;

Пристрастно - пишется ПРИ

Правило: в некоторых словах значение приставок недостаточно ясно, эти слова нужно запомнить.

Ё) Правописание непроизносимых согласных в корне;

Пристрастно - пишется в корне Т.

Известно - пишется в корне Т

Правило: если в корне непроизносимая согласная, надо подобрать такое проверочное слово, чтобы эта согласная стала произносимой СТРАСТЬ - ПРИСТРАСТНО.

Ж) Правописание не и ни с разными частями речи;

Нечто - пишется слитно.

Правило: неопределенное местоимение с ударной приставкой местоименные слова с приставкой НЕ, на которую падает ударение, пишется слитно.

З) Правописание н и нн в разных частях речи;

Бесчисленных - пишется НН

Правило: в прилагательных, образовательных при помощи суффикса ЕНН пиши НН.

Бессмысленных - пишется НН

Электронное - пишется НН

Искренности - пишется НН

Многочисленны - пишется НН

Правило: С двойным Н пишутся суффиксы -енн-, -ственн-, -онн- имен прилагательных, образованных от существительных.

Неписаным - пишется Н

Правило: в отглагольных прилагательных, образованных от причастий и не имеющих при себе приставок (кроме не) или зависимых слов пиши Н.

Испуганно - пишется НН

Правило: в наречиях, образованных от прилагательных, пишется столько НН, сколько в прилагательном, от которого они образованны.

Испуганный - испуганно

Подписанное - пишется НН

Правило: в полных страдательных причастия совершенного вида, имеющих приставку пиши НН.

Путаница - пишется Н

Правило: Это имя существительное образованное от прилагательного путаный при помощи суффикса -иц-, в нем пишется столько н, сколько в производящем слове. В прилагательном путаный пишется одно Н, т.к. оно образованно от глагола несовершенного вида путать, отвечающего на вопрос что делать? В прилагательных образованных от глаголов несовершенного вида пишется одно Н.

Предъявленное - пишется НН.

Правило: Страдательное причастие прошедшего времени, образованное от глагола совершенного вида, поэтому в суффиксе причастия пишется НН.

Утонченную - пишется НН.

Смиренных - пишется НН.

Правило: В прилагательном, образованном от глагола совершенного вида, пишется НН.

И) Слитное, раздельное, дефисное написание разных частей речи;

Сначала - наречие, пишется слитно.

Правило: наречия, образованные соединением предлога и существительного пишутся слитно.

Зачем - наречие, пишется слитно.

Правило: наречие, образованные путём соединения предлога с вопросительными и указательными местоимениями пишутся слитно.

Сколько-нибудь - наречие пишется через дефис

Правило: суффиксы -то, -либо, -нибудь и приставкой кое- с местоимениями и наречиями пишутся через дефис.

Солдаты - освободители - приложение, пишется через дефис.

Правило: если одиночное согласованное приложение и определяемое им существительное является именами нарицательными, то между ними ставится дефис.

Никак - местоимение, пишется слитно.

Правило: частицы НЕ и НИ в местоименных отрицательных наречиях являются приставками и пишутся слитно.

Среднестатистический - пишется слитно.

Правило: Прилагательные, образованные от основ слов отношений между которыми носят подчинительный характер, пишутся слитно.

Обыватель - рабовладелец - пишется через -

Правило: Однословное приложение, следующее за определяемым словом, пишется через дефис.

К) Правописание и/ы после приставок;

Сымитировать - после приставки в корне пиши Ы.

Сыграть - после приставки в корне пиши Ы.

Правило: после приставок, оканчивающихся на согласный, вместо И пишется Ы согласно произношению исключение составляют приставки сверх - и меж - , и слова с иноязычными приставками контрИгра, дезИнфекция.

Л) Знаки препинания в сложносочиненном предложении;

Сколько-нибудь развитый собеседник, получив электронное сообщение, идентифицирует автора по тысяче мелочей: почерка, конечно, он не видит, если только послание пришло не в бутылке, но письмо от филолога, содержащее орфографические ошибки, можно стирать, не дочитывая.

Правило: в составе этого сложносочиненном предложении два простых предложения, две грамматические основы, отделяются друг от друга запятой.

М) Знаки препинания в сложноподчиненном предложении;

Я уже не говорю про запятые, которым не повезло дважды.

Вопрос о том, зачем нужна грамотность, обсуждается широко и пристрастно.

Казалось бы, сегодня, когда даже компьютерная программа способна выправить не только орфографию, но и смысл, от среднестатистического россиянина не требуется знания бесчисленных и порой бессмысленных тонкостей родного правописания.

Школьники до сих пор широко пользуются неписаным правилом: «Не знаешь, что ставить, - ставь тире».

Думаю, это нечто вроде тех необходимых условностей, которые заменяют нам специфическое собачье чутье при обнюхивании.

Известно, что в конце войны немцы, использовавшие русскую рабочую силу, угрозами вымогали у славянских рабов специальную расписку: «Такой-то обращался со мной замечательно и заслуживает снисхождения».

У нас сегодня почти нет шансов быстро понять, кто перед нами: способы маскировки хитры и многочисленны.

Правило: сложноподчиненном предложении состоят из главного и придаточного, отделяются друг от друга запятыми.

Н) Знаки препинания в бессоюзном сложном предложении;

Правило: Между частями бессоюзного сложного предложения при перечислении ставится запятая.

О) Знаки препинания в простом предложении с однородными членами;

«Такой-то обращался со мной замечательно и заслуживает снисхождения».

Правило: если однородные члены предложения отделяются одиночным союзом И запятая между ними не ставится.

П) Знаки препинания в предложении с причастным оборотом;

Сколько-нибудь развитый собеседник, получив электронное сообщение идентифицирует автора по тысяче мелочей: почерка, конечно, он не видит, если только послание пришло не в бутылке, но письмо от филолога, содержащее орфографические ошибки, можно стирать, не дочитывая.

Правило: причастный оборот, стоящий после определяемого слова письмо, обособляется с двух сторон.

Правило: причастный оборот, стоящий после определяемого слова немцы, обособляется с двух сторон.

Правило: гордо предъявленное хозяином - определение, выраженное причастным оборотом, которое не обособляется, так как находится перед определяемым словом письмо.

Невозможно сыграть только грамотность - утонченную форму вежливости, последний опознавательный знак смиренных и памятливых людей, чтущих законы языка как высшую форму законов природы.

Правило: запятая отделяет обособленное определение, выраженное причастным оборотом, стоящим после определяемого слова.

Р) Знаки препинания в предложении с деепричастным оборотом;

Правило: обстоятельства, выраженные деепричастным оборотом, выделяются запятыми.

С) Знаки препинания при обособленных членах предложения (вводные слова, приложения и т.д.).

Правило: парные запятые, выделяющие вводное слово конечно, указывающее на степень достоверности сообщения.

Можно сымитировать ум, коммуникабельность, даже, пожалуй, интеллигентность.

Правило: парные запятые выделяют вводное слово, пожалуй, со значением низкой степени достоверности сообщения, неуверенности говорящего.

Правило: запятая, после вводного слова, казалось бы, указывающее на степень достоверности сообщения.

Правда, вся эта путаница со знаками никак не влияет на смысл сообщения.

Правило: запятая, после вводного слова, правда, указывающее на степень достоверности сообщения.

Правило: запятая, после вводного слова, думаю, указывающее на личное мнение автора.

правописание приставка дефисный безударный

Вопрос о том, зачем нужна грамотность, обсуждается широко и пространно. Казалось бы, сегодня, когда даже компьютерная программа способна выправить не только орфографию, но и смысл, от среднестатистического россиянина не требуется знания бесчисленных и, порой, бессмысленных тонкостей родного правописания. Я уж не говорю про запятые, которым не повезло дважды. Сначала в либеральные девяностые их ставили где попало или игнорировали вовсе, утверждая, что это авторский знак. Школьники до сих пор широко пользуются неписанным правилом "не знаешь, что ставить, ставь тире". Не зря его так и называют - "знак отчаяния". Потом, в стабильные нулевые, люди начали испуганно перестраховываться и ставить запятые там, где они вообще не нужны. Правда, вся эта путаница со знаками никак не влияет на смысл сообщения. Зачем же тогда писать грамотно?

Думаю, это нечто вроде тех необходимых условностей, которые заменяют нам специфическое собачье чутьё при обнюхивании. Сколько-нибудь развитый собеседник, получив сообщение, идентифицирует автора по тысяче мелочей, почерка, конечно, он не видит, если только послание пришло не в бутылке, но письмо от филолога, содержащее орфографические ошибки, можно стирать, не дочитывая.

Известно, что в конце войны немцы, использовавшие русскую рабочую силу, угрозами вымогали у славянских рабов специальную расписку. Такой-то обращался со мной замечательно и заслуживает снисхождения. Солдаты освободители, заняв один из пригородов Берлина, прочли гордо предъявленное хозяином письмо с десятком грубейших ошибок, подписанное студенткой Московского университета. Степень искренности автора стала им очевидна сразу, и обыватель - рабовладелец поплатился за свою подлую предусмотрительность.

У нас сегодня почти нет шансов быстро понять, кто перед нами, способы маскировки хитры и многочисленны. Можно сымитировать ум, коммуникабельность, даже, пожалуй, интеллигентность. Невозможно сыграть только грамотность, утонённую форму вежливости, последний опознавательный знак смиренных и памятливых людей, чтущих законы языка, как высшую форму законов природы.

Дм. Быков.

Вопрос о том_ (за) чем нужна гра_отность_ обсуждается широко и пр_стра_но. Казалось бы_ (сего) дня_ когда даже комп_терная програ_а способна выправить не только орфографию_ но и смысл_ от (средне) статистического ро_иянина (не) требуется знания бе_числе_ых и_ порой_ бе_смысле_ых тонкостей родного правописания. Я уж не говорю про запятые_ которым (не) повезло дважды. (С) начал__ в л_беральные девяностые_ их ставили где попало_ или игнорировали вовсе_ утверждая_ что это авторский знак. Школьники до сих пор широко пользуются (не) писан_ым правилом_(не) знаеш__ что ставить_ ставь тире_. (Не) зря его так и называют _ _знак отчаяния_. Потом_ в стабильные нулевые_ люди начали испуга_о перестраховыва_ся_ и ставить запятые там_ где они вообще (не) нужны. Правда_ вся эта пута_ица со знаками (ни) как (не) влияет на смысл сообщения. Зачем же тогда писать гра_отно?

Думаю_ это (не) что (в) роде тех (не) обходимых условностей_ которые заменяют нам спец_фическое соба_е чутьё при обнюхивани_. Сколько (нибудь) развитый собеседник_ получив сообщение_ ид_нт_фицирует автора по тысяч_ мелочей_ по_ерка_ конечно_ он (не) видит_ если только послание пришло не в бутылке_ но письмо от филолога_ содержащее орфографические ошибки_ можно стирать_ (не) дочитывая.

Изве_но_ что (в) конце войны немцы_ использовавшие ру_кую рабочую силу_ угрозами вым_гали у славянских рабов спец_льную р_списку_Такой (то) обращался со мной замечательно_ и заслуживает сни_хождения_. (Солдаты) освободители_ заняв один из пригородов Берлина_ прочли_ гордо пред_явле_ое хозяином письмо с десятком грубейших ошибок_ подписа_ое студенткой _осковского университета. Степень искре_ости автора стала им очевидна (с) разу_ и (обыватель) рабовладелец поплатился за свою подлую предусмотрительность.

У нас (сего) дня почти нет шансов быстро понять_ кто перед нами_ способы маскировки хитры и многочисле_ы. Можно с_митировать ум_ ко_уникабельность_ даже_ пожалуй_ инт_л_гентность. (Не) возможно с_грать только гра_отность_ утонче_ую форму вежливости_ последний опознавательный знак смире_ых и пам_тливых людей_ чтущих законы языка_ как высшую форму законов природы.

Дм. Быков

Проверить.

Благодарю Ларису за эту замечательную находку.

Я сам люблю задавать этот вопрос. Ответы вроде «ради славы» или «ради денег» принято недолюбливать. Они эгоистичны, неспецифичны и считаются не очень приличными в сообществах, обременнёных интеллектом и морально-этическими ценностями.

В любом случае дальше возникает вопрос, а зачем, собственно, деньги или слава, на которые может быть множество ответов. К тому же, ради денег и славы тоже можно делать разные вещи, и это не объясняет, зачем делать именно то, а не другое.

Часто человек в ответ на вопрос о том, зачем он что-то делает (если речь идёт о чём-то масштабней похода в магазин за продуктами) начинает рассказывать, почему это дело важно и нужно, не только для него, но и для других людей и для общества в целом.

Однако обычно вовсе не освещённые в его ответе цели и значение того, что он делает, запустили его движение в этом направлении. И даже не они это движение поддерживают.

Я уверен, что реальный первостепенный вопрос - не «зачем», а «почему». И второй уже вопрос - «Как ты объясняешь себе и другим, зачем ты это делаешь».

Я сохраняю двуслойность мышления, одновременно рассматривая себя как объект, сформированный обстоятельствами, и чувствуя себя как субъект, осуществляющий некую сознательную целенаправленную деятельность.

Однако понимание своей обусловленности и обусловленности моих действий для меня первично, а ощущение субъективного над ними контроля - вторично.

На вопросы «зачем» о своих мелких действиях и больших делах я часто прямо отвечаю двумя устойчивыми формулами: just because I like it (just for fun) и just because I can. Прямо по-английски, потому что именно на этом языке я столкнулся с этими клише и стоящими за ними объяснительными структурами.

Just Because I Like It (Just for Fun)
Просто потому что мне это нравится (это весело)

В реальности трудно найти мышей, которые плачут, но продолжают жрать кактус. Если только в результате поедания кактуса они не получают нечто, что нравится им больше, чем не нравится колоться. Что возвращает нас к исходному тезису о том, зачем они это делают. Просто нравится им не сам болезненный процесс поедания кактуса, а его вкус и чувство сытости.

«Просто потому что мне это нравится» - это ответ, свидетельствующий об определённом уровне честности перед другими и перед самим собой.

«Just for Fun. История нечаянного революционера» - название книги Линуса Торвальдса , в которой он рассказывает, как ему довелось стать создателем одной из трёх ведущих операционных систем - Линукса, и одним из столпов движения открытого программного обеспечения. Как понятно из названия, это было, мягко говоря, не совсем результатом постановки такой цели.

Эркен Кагаров - автор Синематографики , дизайнер и изобретатель - тоже проделывает свои наблюдения и эксперименты прежде всего потому, что ему это нравится и интересно, и уже позже понимает и формулирует, почему это может быть важно и ценно.

Just Because I Can
Просто потому что могу

Люди часто делают то, что умеют, чему обучены, что освоили в процессе своей жизни, а вовсе не то, что действительно полезно и рационально делать в некой ситуации. Пространство выбора, которое видит человек, ограничено тем, какой деятельности он обучен.

Журналистка Маша Гессен , пройдя через диагностику и оперативное вмешательство в связи с риском развития рака груди, написала об этом книгу . Сделала она это вовсе не потому, что человеку в таком медицинском состоянии полезно написать книгу. И, как мне кажется, не столько потому, что эта книга была нужна и важна. Да, она информирует людей о малоизвестных или активно замалчиваемых проблемах и фактах, способствует снятию завесы тайны и боязливого молчания, преодолению стигмы и дискриминации. Думаю, главная причина всё же в том, что писать - это то, что Маша Гессен умеет делать.

Стенд-ап комик Тиг Нотаро , пережившая в течение двух недель разрыв отношений, смерть матери и обнаружение рака груди, вышла с этим на сцену и сделала из этого комедийное шоу . Опять же, как мне кажется, прежде всего просто потому, что она это умеет.

I Can What I Like and I Like What I Can
Я умею то, что мне нравится, и мне нравится то, что я умею

Резонно предположить, что очень часто человек умеет делать то, что в своё время ему нравилось делать - так он этому и научился. Есть и обратный эффект - люди часто начинают любить то, что они научаются делать. Лежащие в основе этого механизмы понятны: мы получаем удовольствие от чувства компетенстности и успешных результатов того, что мы умеем; а просто делая то, что нам нравится, мы эту компетентность как раз и формируем.

Игорь Кон , всю жизнь занимавшийся наукой и философией (гендерными исследованиями, педагогикой, сексологией, социологией и другим) на одной из своих публичных лекций, которую он читал уже перевалив за восемьдесят, в конце стал рассказывать, как тяжело сейчас в России заниматься наукой, особенно в его областях, какие сложности приходится преодолевать, какая тяжёлая ситуация в целом, но, тем не менее, он продолжал этим заниматься.

И вот в этом месте ожидаемы объяснения того, почему его работа важна и нужна, как причина, по которой он ею занимается. Вместо этого Кон переглянулся со своим коллегой-ровесником и сказал, обращаясь больше к нему, чем к аудитории, что-то вроде: да ладно уж, давай скажем честно, мы продолжаем этим заниматься потому, что нам это нравится, потому что это то, что мы умеем. Чуть ли ни потому, что как же нам ещё развлекаться.

Игорь Кон является для меня эталоном научной деятельности и образцом для подражания. После лекции я задал волновавшие меня на тот момент вопросы - как убедиться, что мои изыскания удовлетворяют критериям научного метода, как примкнуть к существующей научной школе и традиции, чтобы не делать что-то дикое и вне контекста, как участвовать в научном процессе, не будучи институализированным. По его ответам мне тогда показалось, что он не понимает моих проблем и о чём я вообще говорил.

Теперь я думаю, что он действительно не понимал, потому что для Игоря Кона первоочередным было заниматься тем, что ему было интересно, а не то, как это будет оценено и зачем это нужно. Занимаясь своим делом увлечённо и добросовестно, он создавал качественные и востребованные материалы. И наверняка, например, закладывая основы российской сексологии на пустом месте, Игорь Кон находился в очень схожем со мной положении (не считая того, что он был к тому времени признанным учёным и мощнейшим исследователем).

* * *

Про то, как так получилось, что я стал заниматься тем, чем занимаюсь, я уже писал в тексте об истории проекта «Анимоптикум» . Это для меня первичный слой рассуждений по этому вопросу.

Про то, зачем я это делаю, какие цели ставлю, задачи решаю, я тоже уже писал (правда, это было давно и, возможно, неправда). И буду писать ещё, более продуманно, по-другому и по-разному. Я рассказываю об этом в разных письмах, текстах, выступлениях, интервью, заявках и проектах. Но это для меня лишь вторичный слой, ретроспективное приписывание задач и целей той деятельности, которую я начинал и продолжаю в основном по другим причинам.

Я не считаю для себя возможным или осмысленным нерефлексивно давать эти ответы второго порядка без оветов первого и приведённых выше размышлений.

Вокруг воды много разговоров: сколько пить, когда пить, что пить и что не пить? Лайфхакер узнал, для чего нам вообще вода и как правильно её потреблять. Ответить на главные вопросы помогла компания Eden Springs, один из мировых лидеров по обеспечению офисов водой и кофе*, производитель и поставщик бутилированной воды Eden в России.

Зачем организму вода?

Для жизни. В среднем во взрослом организме циркулирует примерно 5 литров крови. Плазма крови на 92–95% состоит из воды. Благодаря воде кровь может выполнять свои функции:

доставлять к клеткам органов питательные вещества;
приносить тканям кислород от лёгких и возвращать в них углекислый газ;
выбрасывать отработанные вещества из внутренних органов через почки;
обеспечивать гомеостаз (постоянство и равновесие внутренней среды): поддерживать температуру, водно-солевой баланс, работу гормонов и ферментов;
защищать организм: в крови циркулируют лейкоциты и белки плазмы, которые отвечают за иммунитет.

Если в организме недостаточно воды, то масса крови уменьшается, повышается её вязкость. Сердцу нелегко перекачивать такую кровь. Происходит преждевременное изнашивание сердечной мышцы, что приводит к патологии вплоть до инфаркта миокарда.

Именно поэтому при активных занятиях спортом и высоких нагрузках организму нужно больше воды.

Правда, что от нехватки воды болит голова?

Правда. Даже от лёгкого обезвоживания мозг работает хуже.

Клетки мозга на 80 с лишним процентов состоят из воды, и его постоянно омывает пятая часть всей крови. Плюс мозг «купается» в спинномозговой жидкости, которая заполняет все пространства в спинномозговом канале и черепной коробке.

С водой поступают к мозгу кислород и глюкоза, которые необходимы для зарождения нервных импульсов, то есть для нервной деятельности. Вода выводит из мозга продукты обмена веществ и токсины.

Поэтому, если жидкости не хватает, наступает дегидратация (обезвоживание) мозга. А вместе с ней:

повышенная утомляемость и рассеянность;
ухудшение памяти;
замедление скорости математических вычислений;
негативные эмоции.

Дегидратацию обнаружили у страдающих аутизмом, болезнью Паркинсона и Альцгеймера. Зато у школьников, которые пьют воду в течение учебного дня, повышается успеваемость.

Что случится, если я буду пить мало воды?

Самочувствие ухудшится. Кроме головной боли появятся другие неприятные симптомы обезвоживания со стороны пищеварительной и выделительной систем.

Работа желудка и кишечника невозможна без поступления воды. И объяснений этому несколько. Вода обеспечивает нормальное переваривание пищи и всасывание питательных веществ из кишечника. Если воды в организме мало, появятся неприятные ощущения в животе и запоры.

Почки за сутки фильтруют 150–170 литров крови для того, чтобы в результате получилось 1,5 литра мочи. Значит, для нормального выведения токсинов и отработанных веществ надо выпивать не меньше 1,5 литра воды в день, но желательно больше.

При недостатке жидкости ухудшается фильтрационная способность почек, они сами могут накопить избыток токсичных веществ. На этом фоне могут возникать различные почечные патологии. Одним из главных врачебных назначений при патологии почек является рекомендация обильного питья для их очищения и восстановления функции.

Когда воды нужно больше, чем обычно?

Когда вы хотите завести ребёнка. Основу семенной жидкости составляет вода. Благодаря ей сперматозоид отправляется на поиски яйцеклетки, проплывая сквозь детородные пути женщины, пока не случится зачатие.

Новый организм все девять месяцев тоже проводит в водной среде. Количество околоплодных вод возрастает вместе с увеличением размеров плода, к рождению достигая 1 000 миллилитров. Воды поддерживают плод, защищают его от инфекций, создают условия для роста и развития.

При родах воды обеспечивают нормальное раскрытие шейки матки и способствуют безопасному передвижению ребёнка по родовым путям.

Я всегда мало пью. Это как-то повлияет на меня?

Скорее всего, вы будете хуже выглядеть в пожилом возрасте.

Ещё Авиценна заметил, что старость - это сухость. Для того чтобы кожа выполняла свою защитную функцию, она должна сохранять тургор (эластичность и упругость). Тогда она сможет противостоять жаркому солнцу, иссушающему ветру или низким температурам воздуха.

Здоровая кожа на 25% состоит из воды и при обезвоживании покрывается морщинами. Значит, для сохранения её тургора необходим ежедневный приём воды. Лучше чистой, слабоминерализованной и без газа.

Для поддержания работоспособности кожи к ней должно поступать в день как минимум 2 литра чистой воды.

Какие ещё негативные последствия вызывает нехватка воды?

Вода нужна даже суставам. Если они тугоподвижны, человек лишается свободы: плохо двигается и с трудом справляется с делами. По статистике, заболевания суставов есть у 30% населения.

Суставы покрыты хрящевой тканью. Именно скользкий эластичный хрящ обеспечивает подвижность костных сочленений. Вода составляет 80% хряща. Кроме этого в суставной сумке, окружающей каждое сочленение, находится суставная жидкость для смазки хрящевых поверхностей. При недостатке воды они разрушаются, причиняя человеку сильную боль.

Что делать, если я не хочу пить?

За делами мы иногда не замечаем, что хотим пить, и даже путаем жажду и голод, тянемся за перекусами, когда нужно просто глотнуть воды.

Лучший способ предотвратить обезвоживание и все его неприятные последствия - поставить на стол бутылку или чашку чистой слабоминерализованной воды и каждый раз, когда взгляд упадёт на воду, делать глоток.

Если вы поймёте, что хотите пить, то вовремя устраните жажду. А если нет - глоток чистой воды ещё никому не помешал.