Как правильно жить: четыре строчки из Библии, в которых вся суть жизни. Как жить счастливо, а главное ощущать это. Советы и рекомендации Я хочу жить счастливой жизнью

Жажда жизни

Жизнь с каждым часом всё ценней.
Так хочется на этом склоне
Притормозить мельканье дней
И солнца луч ловить в ладони.

Хоть глуше языки огня,
Пожар всё жарче и капризней.
Всё ощутимей ценность дня
И всё сильнее жажда жизни.

Александр Степанков

Как жить правильно?

Что заставляет человека хотеть жить? Что это такое - жажда жизни?

Какой должен быть стимул, чтобы жить?

Что человек может перетерпеть ради того чтобы быть живым, а что уже нет?

Ну и соответственно что заставляет человека хотеть умереть?

Все эти вопросы интересовали людей всегда.

Для религиозных людей ответы на вопрос о том, как жить правильно дает Библия .

Текст десяти заповедей по Синодальному переводу Библии.

1. Я Господь, Бог твой, Который вывел тебя из земли Египетской, из дома рабства; да не будет у тебя других богов пред лицом Моим.

2. Не делай себе кумира и никакого изображения того, что на небе вверху, и что на земле внизу, и что в воде ниже земли; не поклоняйся им и не служи им, ибо Я Господь, Бог твой, Бог ревнитель, наказывающий детей за вину отцов до третьего и четвёртого рода, ненавидящих Меня, и творящий милость до тысячи родов любящим Меня и соблюдающим заповеди Мои.

3. Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно , ибо Господь не оставит без наказания того, кто произносит имя Его напрасно.

4. Помни день субботний, чтобы святить его; шесть дней работай и делай в них всякие дела твои, а день седьмой - суббота Господу, Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни вол твой, ни осёл твой, ни всякий скот твой, ни пришелец, который в жилищах твоих; ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, море и всё, что в них, а в день седьмой почил; посему благословил Господь день субботний и освятил его.

5. Почитай отца твоего и мать твою , чтобы тебе было хорошо и чтобы продлились дни твои на земле, которую Господь, Бог твой, даёт тебе.

6. Не убивай .

7. Не прелюбодействуй .

8. Не кради.

9. Не произноси ложного свидетельства на ближнего твоего .

10. Не желай дома ближнего твоего ; не желай жены ближнего твоего, ни поля его, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, ни всякого скота его, ничего, что у ближнего твоего.

В СССР правила «правильной жизни» были записаны в« кодексе строителя коммунизма.

Текст « Морального кодекса строителя коммунизма »

1. Преданность делу коммунизма, любовь к социалистической Родине, к странам социализма .

2. Добросовестный труд на благо общества: кто не работает, тот не ест.

3. Забота каждого о сохранении и умножении общественного достояния.

4. Высокое сознание общественного долга, нетерпимость к нарушениям общественных интересов .

5. Коллективизм и товарищеская взаимопомощь: каждый за всех, все за одного.

6. Гуманные отношения и взаимное уважение между людьми: человек человеку друг, товарищ и брат .

7. Честность и правдивость, нравственная чистота, простота и скромность в общественной и личной жизни.

8. Взаимное уважение в семье, забота о воспитании детей .

9. Непримиримость к несправедливости, тунеядству, нечестности, карьеризму, стяжательству .

10. Дружба и братство всех народов СССР, нетерпимость к национальной и расовой неприязни .

11. Нетерпимость к врагам коммунизма, дела мира и свободы народов.

12. Братская солидарность с трудящимися всех стран, со всеми народами.

Десять заповедей долгой и счастливой человеческой жизни выработали западные ученые, занимающиеся изучением феномена долголетия. Список сделан на основе анализа особенностей стиля и образа жизни людей, достигших 100-летнего возраста и проживающих во всех регионах мира.

10 заповедей, соблюдение которых позволит жить долго и счастливо

На первом месте в нем стоит активный образ жизни , включая регулярные физические и психологические нагрузки. Как установили ученые, короткий стресс, голодание и определенные лишения ведут к активизации жизненных сил человека и увеличивают продолжительность жизни.

Более того, как оказалось, предельные нагрузки активизируют жизненные силы организма и ведут к резкому увеличению гормонов, увеличивающих продолжительность существования клеток и их здоровье. Одной из форм таких нагрузок является контролируемое голодание, отмечают ученые.

Другой важнейший элемент долголетия - активная социальная жизнь и в первую очередь брак . Так, семейные узы способны увеличить на 7 лет продолжительность жизни современного мужчины.

Смена обстановки и даже места жительства также является причиной долголетия. Ученые советуют и умеренное употребление алкоголя, а также азартные игры , но без излишеств.

Следует также постоянно давать своему мозгу работу - отгадывать кроссворды, заниматься коллекционированием, а также совершать пешие прогулки. Не следует избегать докторов .

Необходимо также правильно питаться , не злоупотребляя жирной пищей. Очень важно также брать на себя риск и заниматься работой, требующей интеллектуального напряжения . Однако это можно заменить путешествиями или изучением иностранного языка. Обязательно приобщайтесь к новой технике и осваивайте новейшие технологии .

И последняя, самая важная заповедь ученых: будьте оптимистами, чувствуйте себя всегда счастливыми и улыбайтесь миру .

Много советов «как жить правильно» дается и в интернете, например:

1. Люди безрассудны, нелогичны и эгоистичны. Люби их всё равно.
2. Если ты совершаешь добрые дела, люди обвинят тебя в скрытых эгоистичных мотивах. Совершай добрые дела всё равно.
3. Если ты добиваешься успеха, ты завоюешь фальшивых друзей и истинных врагов. Всё равно добивайся успеха .
4. Добро, которое ты творишь сегодня, завтра будет забыто. Всё равно совершай добрые дела .
5. Честность и искренность делают тебя уязвимым. Будь честным и искренним всё равно.
6. Величайшие люди с величайшими идеями могут быть убиты самыми ничтожными людьми и самыми ничтожными мыслями. мысли грандиозно всё равно.
7. Люди покровительствуют неудачникам, но следуют за победителями. Стой за неудачников всё равно.
8. То, что ты строишь годами, может быть разрушено за одну ночь. Строй всё равно.
9. Людям действительно нужна помощь. но они могут наброситься на тебя. если ты будешь помогать им. Помогай людям всё равно.
10. Отдавай миру всё лучшее, что у тебя есть, и в ответ, тебе врежут по зубам. Отдавай миру всё лучшее , что у тебя есть, всё равно.

Одновременно с этим существует и анализ причин: почему мы живем «неправильно».

12 распространенных суждений и представлений, мешающих правильно жить

Американский психолог Альберт Эллис ( американский психолог автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии , 1958г.) , выявил 12 представлений, бытующих в западной культуре, весьма распространенных и часто нелепых, сбивающих с толку. Он назвал их «блокирующими установками сознания ». Принимая какое-либо решение, человек неизбежно прокручивает в голове установки, заложенные в нём. Следовательно, принимая решение, подумайте, не является ли оно следствием одной или нескольких таких установок. И если это так, действуйте соответственно обстоятельствам.

1. Все должны меня любить и одобрять то, что я делаю .

Ожидать этого - значит подвергаться необъяснимому беспокойству, огорчениям, особенно если мы замечаем, что кто-то нас не любит или не одобряет наших дел. Очевидно, придерживаться такой точки зрения глупо, потому что никто не может удовлетворять вкусам одновременно всех людей. То, что нравится одним, может раздражать других.

2. Человек должен быть прекрасным (идеальным) и добиваться успеха в любой области, быть безупречным во всех отношениях .

Очевидно, что быть совершенным, безупречным во всем невозможно.

Тот, кто ставит перед собой такую цель, обречен на бесконечные терзания и тревожные мысли по поводу прошлых и возможных неудач. Люди с такими иррациональными представлениями могут многого добиться в жизни, но обычно то, как они достигают успеха, отчуждает от них окружающих.

3. Определенные поступки ошибочны, и тот, кто их совершает, должен наказываться.

Многое из того, что делают другие, сами бы мы не стали делать, и, наоборот, что-то из того, что бы нам хотелось, они не делают. Однако нельзя из-за этого считать их плохими людьми. Простое порицание ничего хорошего не даст. Преследование их тоже приносит мало пользы, а часто только вред. Анализируя причины поведения других, стоит взглянуть на дело с их точки зрения, чтобы понять смысл поведения, нужно посмотреть на ситуацию с позиций этих людей, и тогда во многих случаях оно станет объяснимым.

4. Ужасно, когда что-то получается не так, как хочется.

Очевидна неразумность такого инфантильного представления. Но очень часто мы поступаем именно так, исходя из иллюзии, что мир и все происходящее должны быть такими, чтобы нам нравилось.

Однако не может быть так, чтобы все складывалось к удовольствию каждого. Поэтому надо смириться с тем, что та часть мира, в которой мы живем, никогда не будет точно соответствовать нашим желаниям. И когда мы сталкиваемся с тем, что нам не очень нравится, стоит ли это воспринимать как личное оскорбление?

Нужно сказать себе: "Да, это плохо" или "Мне это не нравится", чтобы затем попытаться конструктивно изменить или улучшить создавшееся положение.

5. Человек расстраивается из-за внешних событий и обстоятельств, на которые не может повлиять.

В большинстве случаев люди расстраиваются не из-за каких-то неприятных жизненных событий, а из-за того, что они так интерпретируют их для себя. Повлиять на внешние события мы часто можем лишь в незначительной мере, но овладеть анализом того, как следует реагировать на эти события, можно.

6. Возможная неприятность обязывает к беспокойству, и пока опасность не пройдет, надо все время ожидать ее .

Думать так было бы неразумно, подобные мысли не способны предотвратить неприятности, они могут даже способствовать тому, чтобы она произошла. Беспокойство может настолько изматывать, что, когда неприятность случается, почти не остается сил для того, чтобы поправить дело. С другой стороны, значительное большинство неприятностей, по поводу которых мы успели напереживаться, так и не случается, а если случается, то оказывается не таким страшным, каким рисовалось в воображении (у страха глаза велики).

Лучшее, что можно сделать в таком случае,- это встретить складывающуюся ситуацию во всеоружии.

7. Избегать трудностей и ответственности проще, чем брать их на себя и справляться с ними.

Когда человек пытается устраниться от трудностей и от ответственности, он только создает себе многочисленные и более трудные проблемы в будущем. Лучше всего не прятаться, а взяться за их решение и при этом максимально проявить свои способности. Откладывание проблем будет только усиливать тревожность, депрессию и угрызения совести. И наоборот, решение проблемы укрепляет уверенность в своих силах, уважение к себе и вызывает радостное чувство. Счастливая жизнь - это не отсутствие проблем, а их успешное решение.

8. В жизни всегда нужен кто-то, кто сильнее, могущественнее, на кого можно положиться.

Никто не бывает абсолютно независим, и не страшно, если мы зависим от других настолько, насколько они зависят от нас. Это свойственно всем людям, поскольку они нуждаются друг в друге. Но вся наша жизнь не может зависеть от одного человека. Иногда нам может казаться, что жизнь немыслима без кого-то, но это не так. Жизнь все равно идет своим чередом независимо от того, есть с вами рядом этот человек или нет.

Надо развивать в себе самостоятельность, индивидуальность, цельность и возможности самовыражения.

9. То, что влияло на нас в прошлом, определяет наше поведение в настоящее время, и влияние прошлого невозможно преодолеть.

Это совершенно неверно. Все же возможно изменить то, что было сформировано в детстве. Дело в том, что цель жизни каждого человека в отдельности - это его личностный рост и развитие. И мы никогда не перестаем изменяться.

Мы не такие, какими были 10 лет назад.

10. Для нас жизненно важно то, что делают другие. Надо приложить все усилия, чтобы они изменились в нужном направлении.

В действительности жизнь и поведение других людей - это их личное дело и в целом не должно нас касаться. Мы не можем реально влиять на них и изменять сколько-нибудь существенно. Попытки повлиять на них обычно вызывают противодействие и только ухудшают ситуацию. В целом мы должны стремиться к предельной терпимости: жить и давать жить другим. На самом деле нас расстраивают наши собственные интерпретации и предложения, касающиеся поведения других людей. Обычно человек, чье поведение оцениваете, не имеет в виду ничего из того, что вы придумываете.

Если кто-то просит помощи, ее надо оказать.

11. Каждая проблема имеет единственно правильное решение. Как ужасно, если его не удастся найти .

Думать так неразумно, так как большинство проблем имеет много решений и редко существует какое-то одно правильное решение. Каждое из возможных решений имеет свои преимущества и недостатки. Нам остается только выбрать одну из альтернатив и испробовать ее. Если выбранный способ не помогает, нужно испробовать новый.

12. Контролировать свои эмоции невозможно - мы их жертвы .

В действительности существует немало способов управления своими эмоциональными состояниями. Если над этим специально работать, вполне можно добиться овладения своими чувствами, высвободиться из-под влияния неконтролируемых эмоций.

В заключение подчеркнем, что подобный анализ собственных и распространенных суждений, применение принципов рационального мышления помогают бороться с ненужной и бессмысленной тревожностью. Известно, что некоторым удается преодолевать подобные иррациональные представления и приходить к здравым суждениям в общении, совместно, в диалогах с друзьями и знакомыми.

Как же реализовать «правильную жизнь».

Каждый человек мечтает жить долго и счастливо.

Есть у Джека Лондона очень простой, но совершенно потрясающий рассказ – «Любовь к жизни ». О том, как золотоискатель, оставшись без еды и патронов, долгие дни выбирается к людям. О том, как он борется с голодом, одиночеством, отчаянием и волками.
«Какая жажда жизни! Какая сила воли! Как он хватается за жизнь! Не каждый так может!» Любой человек хочет жить!

Однако, это не так. Есть немало людей, уставших от жизни и переставших за нее держаться. Джек Лондон сказал: «Только жизнь заставляет страдать. Смерть – это значит конец, покой».

Если эта жизнь – лишь вынужденное соглашение жить, принятое не насильно, но в отсутствии выбора, почему бы ее не прекратить.

Взять и закрыть свою жизнь, как закрывают бизнес, семью или дружбу.

Ответы на вопрос «Почему ты не отказываешься от своей жизни?» могут быть следующими:

Потому что грех . Этот ответ учитывает Высшее, бога. Все понятно.

Потому что страшно . Именно страшно умирать. Будет больно, и все такое. А в общем и глобальном смысле это страх смерти и причина его – наши инстинкты. С этим все тоже достаточно понятно.

Мы все видели стариков, сгорбленных, еле шаркающих ногами, для которых забраться в троллейбус – пытка. Каждый знает о тяжелобольных людях, которые сходят с ума от постоянной боли.

Но каждый думает, что все это обойдет его стороной!
Все это может ожидать и вас. вам тоже будут приходить мысли: «Скорей бы конец!»
Вы этого хотите?
Конечно, нет! Даже если вы уверены, что вам здоровье выписано без ограничений, что вы – заговоренный и будете вечно молодым, все равно каждый страшится за будущее близких. Потому что видеть, как умирает твоя мать или как увядает твой ребенок – это невыносимо!
Иногда что-то от нас не зависит. Но именно – иногда.

Думать о здоровье за три дня до смерти уже поздно!
Бездумное отношение к своему здоровью и здоровью своей семьи ведет нас только к боли, страданиям и горю.
По большей части, наши страдания – это дело наших рук. Скорее – дело наших голов!

Никому еще не удавалось избежать смерти, ведь это невозможно, но в силах каждого прожить долгую, прекрасную жизнь, быть здоровым и полным сил. Для начала необходимо взять ответственность за свою жизнь, обнаружить в себе силу и внутреннюю мудрость. Ведь все, что происходит в нашей жизни обусловлено нашими мыслями и убеждениями.
Достаточно ли вы двигаетесь? Часто ли бываете на воздухе? Чем питаетесь? Не много ли вам пива? А вы еще и курите? Какая бытовая химия стоит в вашем шкафчике? Чем вы стираете белье?
Мы слышим каждый день: «Какая разница, чем стирать!», «Зачем мне витамины, у меня своя морковка!», «Кто не курит и не пьет…», «От всего не спасешься!»
Жизнь настолько прекрасна и настолько коротка!

Природой человеческий век отмерен немалый – 120-140 лет.

Универсальных рецептов здоровья не бывает. Каждый выбирает подходящее для него лично. Главное – усвоить принципы.

Главное – думать, думать о себе и своем здоровье. Потому что трудно найти людей, даже за деньги, которые будут думать о твоем здоровье!
Вы встречали врачей, которые лечат человека, весь его организм, а не конкретную болячку? Вам выписывают антибиотики и не предупреждают, что вы получите дисбактериоз. Вас просят не заниматься самолечением, но вашим лечением никто не занимается.
Жизнь с каждый годом становится интересней! Неужели проводить свои дни в борьбе с болезнями? Есть дела увлекательней!
Частичка мудрости, которая знает ответы на все вопросы – это наш внутренний голос (интуиция) и необходимо научиться его слушать. Любой человек обладает способностью изменить свою жизнь. Человек – хозяин своей судьбы. Все, что нас окружает – это последствия наших мыслей.

Хотите позитива – думайте позитивно, полюбите себя! Умейте прощать всех и себя в первую очередь . Прощение есть акт самоосвобождения. А любовь – это прекрасное чувство! Необходимо любить себя таким, какой ты есть, а если не получается, меняйтесь, ведь нет предела совершенству! Но помните, что весь ваш мир начинается с вас, если вы полюбите себя весь мир полюбит вас!

Перестаньте себя критиковать – ведь вы совершенство! И так должно быть! Необходимо быть добрым, терпеливым и радоваться каждому дню. Принимать с благодарностью все, что дает жизнь и делиться с другими. Помните, что мысли и слова определяют нашу жизнь . Когда ваши мысли несут положительный настрой, то и жизнь намного радостней.

Любите природу , ведь она вечна. Забудьте о гневе, ненависти, зависти и злости , ведь все это способствует возникновению различных заболеваний. Будьте оптимистами , живите и наслаждайтесь жизнью, ведь мир поистине прекрасен, необходимо только это увидеть!

Как прожить жизнь правильно.

В любых религиях и религиозных системах есть идея «загробной жизни », то есть, жизни после смерти. Но чтобы верующие не торопились в следующую жизнь, есть запрет «Самоубийство – грех».

А давайте представим, что этого запрета нет.

Закончили бы Вы свою жизнь в этом случае или нет? Скорее всего – нет.

Идея «о других жизнях» нужна обществу, чтобы снизить в людях степень обреченности и душевного расстройства.

«Ты плохо живешь сейчас? Ничего. Потом будешь жить лучше. Потерпи» - это индуистская идея.

«Неудовлетворен жизнью? Терпи. Бог терпел и нам велел» - христианская.

«Неудовлетворен жизнью? Работай лучше, и своей работой восславляй нашего бога, и будешь жить хорошо и после смерти» - это кальвинисты. И так далее и тому подобное…

Очень трудно отказаться от идеи «жизни после смерти» человеку, который считает себя никем, и собирается сделать свою жизнь ничем. Душа не просто болит. Она разрывается от тоски!!! «Не хочу быть никем, но и кем-то быть не могу…».

Когда люди понимают, что их жизнь быстротечна, у большинства людей опускаются руки «А смысл, если уже скоро все… Все равно все не успею».

«Да, все ты не успеешь, но возьми то, что сможешь!»- можно ответить такому человеку. Но он отвечает: «Если моя жизнь закончится прямо сейчас и больше ничего не будет, какой смысл вообще тогда жить и что-то делать?!»…

Кто не хочет добиться успеха в жизни ? Наверное, только «счастливый человек». Но как это сделать, как нужно жить и что делать, чтобы достичь успехов? Ведь одного хотения мало…нужна еще готовность потрудиться…стать активным и ответственным за свою жизнь и судьбу, а не ожидать чуда…нужно правильно жить …

Бенджамин Франклин — кого Вы наблюдаете на 100-долларовой купюре (если она у Вас есть) — был одним из отцов основателей США, и признанным во всем мире ученым и общественным деятелем. Именно ему принадлежит фраза «Время-Деньги»…и множество других мудрых изречений, приводящих людей к успеху…

Сегодня, уважаемые посетители сайта психологической помощи «сайт» , Вы узнаете, как правильно нужно жить, чтобы добиться успеха в жизни по Бенджамину Франклину.

Итак, как правильно жить, чтобы добиться успеха в жизни

Если Вы дочитаете статью до конца, а не просто пробежитесь по заголовкам — значит Вы действительно хотите не только узнать, как правильно жить, чтобы добиться успеха в жизни , но и будете правильно жить, и добьетесь успехов…

Первое , чем нужно дорожить и уметь правильно использовать (структурировать) — это время. Наша жизнь не так длинна, как может показаться, поэтому обязательно нужно научиться управлять своим временем

Любишь жизнь? Тогда не теряй времени; ибо время – ткань, из которой состоит жизнь.

Бенджамин Франклин

Второе , что нужно, чтобы правильно жить — это жить по-правилам, т.е. быть дисциплинированным в различных аспектах жизни — тогда Вы сможете добиться успеха в жизни:

1. Контролировать себя: быть воздержанным к еде, питью…другим желаниям и потребностям;
2. Молчание — золото: говорить только по делу и только о том, что может быть полезным тебе и другим;
3. Порядок во всем: каждой вещи свое место, каждому делу свое время;
4. Нужно быть решительным: Сам решай, что необходимо сделать, и если решил — обязательно делай;
5. Будь бережливым: трать только на то, что будет полезным для тебя или другого; трать всегда меньше, чем заработал; помни — деньги имеют свойство размножаться (деньги всегда к деньгам);
6. Будь трудолюбивым: не занимай свое время пустыми и необязательными делами…помни — твое завтра это то, что ты делаешь сегодня;
7. Будь честным и искренним: не обманывай других в ущерб им (прим. не играй в психологические игры)
8. Будь умеренным: не прибегай к крайностям, не накапливай в себе негативы: зло и обиды;
9. Будь справедливым к себе и другим: не делай зла и не получишь его — делай добро себе и людям;
10. Будь всегда чистоплотным: не держи грязи ни в доме, ни на одежде, ни в душе;
11. Будь спокойным, стрессоустойчивым, толерантным — не расстраивайся из-за пустяков и мелочей;
12. Будь целомудренным: не превращай сексуальную потребность в животную похоть;
13. Будь кротким: научись прощать и не мстить…

Третье — самое важное , что нужно сделать, чтобы добиться успехов в жизни — как сделать так, чтобы правильно жить — это зафиксировать эти правила поведения, чувствования и мышления в своем подсознании, т.к. если этого не сделать, то на одной сознательной силе воли Вы далеко не уедете.
Здесь нужен автоматизм, внутренняя программа…новый жизненный сценарий …

Для закрепления автоматизма Вам необходимо, как и делал сам Бенджамин Франклин, посвятить каждому правилу в отдельности по одной неделе — так у Вас в подсознании образуется новая программа правильной жизни и Вы сможете добиться успехов в любых начинаниях. Но пока, Вам нужно добиться успеха в закреплении навыка новой жизни.

Иначе, все Ваше чтение афоризмов и изречений Франклина…да и любых мудрецов…превратится в бесполезное времяпрепровождение, а сами «книги мудрости» — в «чтиво неудачников»…

Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя.

Бенджамин Франклин

Планируйте каждый свой день и следуйте намеченному плану…рано ложитесь спать и рано вставайте…

Помните слова из известной с детства сказки: «И поцеловал принц Золушку, и с тех пор жили они вместе долго и счастливо»?

Наверное, лет с четырех меня периодически волновал один и тот же вопрос: «Это как - жить счастливо? Что это значит?» Т.е. что такое «долго» и «вместе» я вполне могла понять и осознать, а вот с категорией счастья ситуация обстояла сложнее.

Я постоянно досаждала родителям, пытаясь разобраться, но единственный ответ, которого мне удалось добиться от взрослых, это: «Подрастешь, и сама все поймешь!»

Ну вот я уже и подросла. Можно сказать, что даже очень-очень подросла. Я знаю, как быть собой, как не изменять своим принципам, как добиться успеха в карьере. Наверное, пришло время разобраться и с категорией счастья.

1. Понятие счастья.

Прежде чем ответить на вопрос, как жить счастливо, давайте попробуем дать определение этому слову.

Энциклопедический словарь утверждает, что под этим состоянием следует понимать чувство наивысшей внутренней удовлетворенности в абсолютно разных сферах жизни: в быту, в карьере, в семейной жизни. Также при этом обязательно нужно ощущать как полноту, так и осмысленность своего существования.

В процессе написания этой статьи мне пришлось ознакомиться с огромным количеством соответствующей литературы. Оказалось, что большая часть населения нашей планеты, а именно 51%, - пессимисты. Т.е. это те люди, которые, по мнению психологов, заведомо мысленно притягивают к себе неприятности. Пытаясь, как они утверждают, жить для себя, они намного чаще разводятся, болеют раком, остаются одинокими и всеми забытыми в старости. Почему так происходит? Все дело в том, что только положительные и светлые мысли всегда порождают радостные события.

Т.е. я хочу сказать, что думать о плохом и ждать успеха или того же счастья - это априори занятие безнадежное и бесполезное

2. Что означает быть счастливым?

Прежде чем приступить к написанию этого материала, я решила провести небольшой В одной из социальных сетей я как раз и задала вышеупомянутый вопрос. Признаюсь, результат заставил меня задуматься.

На первое место опрашиваемые поставили удовлетворенность жизнью в целом, на второе - удачу, а третье и четвертое досталось соответственно сильным и радостным переживаниям и обладанию наивысшими благами.

Наверное, я бы расположила все несколько иначе. Хотя замечу, что все отвечающие были людьми преимущественно одной возрастной группы и социального статуса, поэтому полученные данные вполне могут считаться весьма и весьма субъективными.

3. Как жить счастливо и можно ли этому научиться?

Психологи утверждают, что тем, кто стремится достичь этого состояния, нужно всего лишь взять на вооружение несколько

• Чаще улыбаться. Кому? Друзьям, знакомым, родственникам, случайным прохожим, собственному отражению в зеркале.
• Каждый день дарить комплементы. Даже если вам очень грустно, найдите в себе силы хотя бы поднять трубку телефона и обрадовать добрым словом, скажем, подругу или любимую бабушку.
• Стать ярче. Ну этот рецепт, конечно же, больше будет полезен девушкам. Попробуйте перекрасить волосы, нанесите поярче макияж, оденьтесь чуть более вызывающе, чем обычно.
• Испытывать удовольствие даже в мелочах.
• Вспоминать о минутах счастья и жить, предвкушая удачу и позитив.
• Окружать себя светлыми цветами как в одежде, так и в интерьере.
• Ощутить что-то новое, научиться чему-то. Развивайтесь, найдите хобби, ведь в мире так много всего интересного.
• Навести порядок в комнате и на рабочем столе в офисе. По мнению психологов, аккуратно сложенные вещи создают ощущение уверенности в достижении поставленных целей.
• Разговаривать чаще, чем писать. Как оказалось, счастливые люди более открыты к общению, в то время как угрюмые - склонны перебрасываться лишь парой фраз.

Ну вот мы, пожалуй, и ответили на поставленный в самом начале статьи вопрос о том, как жить счастливо. Сложно? Мне кажется, нет. Выходит, для того чтобы удача сопутствовала, нужно всего лишь сделать шаг ей навстречу. Сделать и искреннее улыбнуться.

«Будь готов изменить свои цели, н о никогда не изменяй свои ценности»

Все мы ищем пути и возможности для реализации своих целей и желаний. А по сути, стремимся мы все к одному. Не имеет значения, кто мы, где родились, кто наши родители, сколько нам лет, есть ли образование и какого мы пола, мы хотим однажды проснувшись, быть уверенными в том, что нам дорога наша жизнь, что мы ее любим, что перед нами не стоит вопрос, как жить правильно, и мы довольны своей жизнью. Все о чем мы мечтали, есть в нашей жизни.

А к чему мы стремимся, что есть такого в этой жизни, которую мы собираем по пазлам, но не всегда удовлетворены результатом, что значит жить красиво, и как достичь этого, для большинства людей остается загадкой. Чего же мы хотим от жизни?

Здоровье

Конечно, мы все хотим быть здоровыми, и если кто-то из нас еще не задумывается о здоровье, то только потому что оно есть. Мы точно знаем, что невозможно жить красиво, если утро начинается с того, что нам трудно встать с кровати.

Почему же мы думаем о здоровье тогда, когда оно уже пошатнулось, почему мы не считаем нужным позаботиться о нем с ранних лет? Почему мы только тогда задумываемся над вопросом о том, как жить правильно, чтобы подольше сохранить свое здоровье, когда уже оно дало о себе знать?

Финансы

Сумму своего материального благополучия каждый выбирает сам. Но все мы знаем, когда начинается благополучие. Когда мы можем в магазине купить все чего нам хочется, независимо от того какова цена наших желаний. Когда с течением времени мы не знаем, сколько стоит хлеб.

Когда мы не думаем, где брать деньги для того, чтобы оплатить коммунальные услуги. Когда мы можем отдыхать там, где хотим, одевать то, что нравится. Когда мы, ложась спать, не думаем о деньгах. Ведь для многих именно это означает жить красиво. Как достичь финансовой независимости?

Самореализация

Да, не каждый стремится стать президентом, амбиции терзают не всех, но мы с амбициями относимся к своей жизни и к окружению. Мы хотим, чтобы наши дети совета просили у нас, а не у соседей. Мы хотим, чтобы наши родители гордились нами, а не завидовали друзьям, указывая нам на успехи их детей.

Главное – мы все мечтаем быть успешными и счастливыми. И нам важно, чтобы наша работа приносила нам удовольствие и радость. Мы знаем, что только так мы сможем жить красиво. Но большинство из нас так и не могут найти свою заветную нишу, терзаются в поисках или опускают руки.

Свобода времени

Сколько раз мы слышим, что времени панически не хватает ни на что. Свободным временем могут похвастать немногие. А ведь только оно может дать шанс получить то, что невозможно потерять или украсть.

Наши эмоции, знания, опыт, общение, путешествия, личный и духовный рост – все это мы получаем только, когда есть достаточно времени. Как жить полной жизнью, если времени не хватает даже на необходимые дела?

Немногие могут сказать о том, что они любят свою жизнь, что все, о чем мечталось, сбылось. Большинство людей только раздумывают над тем, как сделать свою жизнь лучше, они понимают, что все не так, как хотелось бы, но найти ответа на вопрос не могут.

Наши заблуждения

Мы задаемся множеством вопросов, но не можем найти нужных ответов. Но это же не значит, что их нет. Просто ежедневная рутина не позволяет многим найти выход.

Работа, семья, трата времени на ожидания транспорта или пробки, покупка не всегда качественных продуктов, в целях экономии. До зарплаты надо же как-то дотянуть.

За рабочее место, даже низкооплачиваемое, нужно держаться, так как трудно найти другую работу. И мы терпим несправедливое начальство, продолжая работать на кого-то, но не на себя. Мы не знаем, как создать капитал, чтобы решить вопрос, как сделать жизнь лучше, хотя решение находится на поверхности.

Страх сделать опрометчивый шаг, страх быть осужденным даже малознакомыми людьми – все это мешает нам расправить свои крылья и стать свободными. Мы не ищем решения проблем, мы стоим на месте и тешимся рассказами о своих неудачах, в надежде на сострадание.

Но чтобы выяснить, как жить лучше, нужно не сотрясать воздух, не тратить время на рассказы и бесполезную болтовню по телефону, нужно действовать. Нужен один шаг вперед, чтобы начать зарабатывать больше, чтобы давние мечты осуществились. Что мы предприняли для того, чтобы улучшить свою жизнь?

Многие считают, что им кто-то и что-то должен, правительство или страна. Но никому ничего никто не должен, только мы сами. Мы должны осуществлять задуманное сами и продвигать нашу жизнь в том направлении, в котором мы считаем нужным.

Мы живем тем, что сами строим. Мы единственные обладатели своей жизни. Мы решаем как сделать жизнь лучше. Нет смысла стоять на одном месте, нужно двигаться вперед и творить жизнь так, как хотим именно мы.

Как двигаться к цели

Для начала, заключите мир со своим прошлым, оно не в силах испортить настоящее и никоим образом не определяет будущее. Будущее создают ваши убеждения и поступки, и только они приведут к решению вопроса о том, как жить правильно.

Развитие и познания

1. Читайте добрую и мотивирующую литературу, смотрите познавательные передачи и фильмы, найдите те занятия, которые доставляют массу удовольствия и занимайтесь ими, если есть такая возможность, если нет – стремитесь к этому.
2. Не тратьте времени на просмотр бессмысленных сериалов и на чтение «желтой прессы», ведь такое времяпрепровождение пользы не приносит, там нет ответа на вопрос: «как жить правильно», а время уходит.
3. Будьте признательны за все, что вы уже смогли достичь. Постоянно развивайтесь, обучайтесь чему-то новому, и находите применение полученным знаниям на практике. Причиной можете быть только вы сами.
4. Растрачиваться на поиски удовольствия – глупое занятие, и это не решает вопрос о том, как жить лучше, а только усугубляет его решение. Нужно научиться радоваться даже малейшим достижениям.
5. Не тратьте времени на раздумья. На все возникшие вопросы найти ответы невозможно, просто нужно принять все как есть.
6. Дайте полную свободу своему «я», проявляйте творчество, гордитесь собой, будьте всегда уверены в себе. Нет настроения – окажите помощь кому-нибудь, да и просто, периодически старайтесь помогать людям.
7. Сделайте то, о чем давно мечтали, но в силу разных причин не смогли сделать этого. Такие действия приблизят решение вопроса, как сделать свою жизнь лучше.

Планирование дел

1. Постоянно планируйте свою жизнь. Ставьте перед собой достижимые , но чуточку завышенные. Обязательно устанавливайте крайние сроки для достижения любых целей. Они должны быть реальными, но чуточку приближенными.
2. Будьте организованными, не пытайтесь усложнить ситуации, пытайтесь воспринимать некоторые события проще. Запомните, что вы один из самых удачливых людей. Любите себя, но не до умопомрачения и не до , старайтесь хорошо выглядеть, следите за своим здоровьем и поддерживайте физическую форму, независимо от вашего возраста, именно в этом заключается вопрос о том, как начать жить для себя.
3. Оптимизм в компании с самосовершенствованием – путь к здоровью, улучшению внешнего вида, профессионального усовершенствования и личных качеств, соответственно и жизненного уровня.
4. Недостигнутые цели – это только ваша ответственность. Не нужно искать того, кого можно обвинить в ваших проблемах.
5. Если ваша работа скучна и не является важным переломным периодом для достижения целей – она не нужна. Это только замедлит или надолго отложит решение вопроса о том, как сделать жизнь лучше.
6. Мысленно представляйте себе то, что ваши цели уже достигнуты, представляйте, что вы при этом испытываете. Если в представлении отсутствуют трепет и восторг, то смените цели. Значит, они ошибочны и не решат вопроса о том, как жить лучше.
7. Постигают неудачи – с легкостью забудьте о них, чаще вспоминайте победы, которые вам доставались, те радостные ощущения помогут достигать новые цели.
8. Радуйтесь своим неудачам так же, как и достижениям, ведь это тоже шаги, но с важными уроками.
   Поведение
9. Передавайте свои знания другим людям. Это не только добрые дела, но и отличная практика для вас. в паре с любовью к близким людям дают великолепные результаты.
10. Не сдавайтесь, даже когда заканчиваются силы и терпение. На рубеже терпения стоит выносливость. Это важные качества для того чтобы приблизить решение вопроса о том, как жить хорошо. Трудно − попросите помощи у близких вам людей, но не злоупотребляйте ею.
11. Научитесь прощать людям, на которых сердились или даже считали своими врагами. Время лечит, шрамы делают нас теми, кто мы есть, они определяют нашу жизнь и объясняют, почему мы стали такими.
12. Задача одна – быть сильными. Не убило – значит, сделало крепче. Умейте принимать ошибки и неудачи. Нет таких людей, которых не подводили и не обманывали. С огорчениями и прошлыми обидами трудно решать вопрос о том, как жить хорошо.
13. Не позволяйте управлять собой, никакие обстоятельства не должны мешать вашему выбранному пути. Не все мыслят одинаково, чужие советы могут заставить вас сомневаться в правильности решения. Сердце и интуиция может дать самый лучший совет и подсказать, как жить правильно.

Любые проблемы временны, всегда можно найти выход из неблагоприятных ситуаций. Неважно, что думают другие. Важно только то, что думаете и делаете вы сами. Не лучший выбор сравнивать свою жизнь с другими. Никому неизвестно, каков путь тех людей. Если закрыть глаза на свои проблемы и увидеть проблемы других людей, то своя жизнь может показаться прекрасной.

Не притворяйтесь и не надевайте маски, искренность позволяет быстрее решить вопрос о том, как сделать свою жизнь лучше. Честность с самим собой и с окружающими важный элемент в характере. Даже если публично не признана ваша честность, она все равно ценится высоко. Нужно верить в доброту, качества у людей есть разные, но доброта притягивает как магнит.

Сомнения и откладывание

Не стоит сомневаться в себе, это мешает добиваться целей. Многие вопросы нуждаются в понимании, нужно упорно искать на них ответ.

Иногда мы ищем ответы на ненужные вопросы. Например, почему сосед смог достичь благополучия, почему у нас не настолько много ума, как у сослуживцев, почему мы родились в этой стране, а не на более развитом континенте.

Эти вопросы не стоят вашего времени. Кто хочет изменить свою жизнь, тот ищет способы достижения улучшения жизни, а не копается в причинах возникновения проблем.

Осуждать других людей не стоит. А если уж и судить, то только по делам и поступкам, а не по внешнему виду и марке автомобиля. Умейте искренне хвалить достоинства других людей. Не нужно никому завидовать – это значит не уважать себя.

Медлительность или откладывание решения вопросов забирают драгоценные минуты жизни. Чаще задавайте себе вопрос, действительно ли вы хотите того, к чему стремитесь.

Никого не стоит обвинять в своих неудачах − это глупый выбор. Никто не виноват в ваших проблемах. Ваш был выбор идти по такому пути. Стремления к изменению обстоятельств не смогут решить вопрос о том, как сделать свою жизнь лучше, эффективней измениться самому.

Ожидания и надежды

Ожидания новой жизни равно ее непоявлению. Нет того времени, когда станет лучше. Это должно стать прямо сейчас. Не ищите тех, кто бы о вас позаботился или подумал, думайте сами. Переживания о том, что думают другие, лишают драгоценной свободы.

Отбросьте все сомнения, окружите себя теми людьми, с которыми вам интересно, постарайтесь исключить из своего окружения тех, кто и угнетает вас, в том числе и скептиков. Это позволит понять, как организовать свою жизнь.

Все проблемы мира объять невозможно, если каждый сможет с улыбкой принимать и решать свои проблемы, то жизнь будет прекрасной. Только улыбаться тоже нужно уметь, так как есть шанс показаться идиотом.

И верьте в себя и свои силы. Есть цели и желания, значит, нужно без сомнения к ним идти. Будьте готовы к трудностям. Даже оптимизм не гарантирует отсутствие проблем, но решать их с оптимизмом легче. Стремитесь стать ценным и полезным. Это решает вопрос о том, как жить правильно.

Проводите выходные с любимыми людьми, укрепляйте отношения с близкими и родными. Не забывайте мечтать о большом и глобальном. Мечты полезны для любого возраста, и вы уже не будете задаваться вопросом: «как улучшить жизнь». Она уже стала прекрасной, вы уже на пути к достижению своих целей.

Научно-исследовательские группы учёных Гарвардского и Калифорнийского университетов считают, что счастье — это вирус, который живёт по всем законам инфекционного заболевания. По их словам, если вокруг человека — доброжелательные и улыбчивые люди, то это мироощущение передаётся и ему. В частности, шанс человека стать счастливым увеличивается на 25%, если счастлив его лучший друг.

«Чем чаще мы общаемся с довольными жизнью людьми, тем выше наши шансы если не на счастье, то хотя бы на позитивное настроение», — считает Ольга Карабанова, доктор психологических наук, замдекана по научной работе факультета психологии МГУ.

А вот физиологи считают, что счастье зависит от гормонов — эндорфина, серотонинв и дофамина. Серотонин устраняет депрессию, улучшает умственные способности, полезен для внутренних органов, налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Но серотонин работает в тесной связке с дофамином, гормоном удовольствия, и с ГАМК, отвечающим за процесс расслабления.

Недостаток даже одного из этих веществ отражается на настроении, лишая человека ощущения счастья. Чтобы этого не произошло, в питание можно внести небольшие коррективы, увеличив дозы определённых продуктов:

• Серотонин — содержится в яйцах, нежирных сортах сыров, птице, авокадо.
• Дофамин — содержится во фруктах и овощах с витамином С.
• ГАМК — содержится в яйцах, тёмно-зелёных овощах, семечках, орехах, картофеле и бананах.

Но счастье — оно не только во вкусной и правильной еде, но ещё и в хорошем настроении, позитивном мировоззрении, отсутствии стресса, тревог и переживаний, а также в психологическом и физическом здоровье.

Как научиться быть счастливым?

• Не завидуйте и не сравнивайте себя с другими . Очень важно научиться довольствоваться тем, что у вас уже есть, ценить это и получать от этого удовольствие, не переставая стремиться к большему. Чужие победы и жизненные блага должны вызывать не злость и раздражение, а мотивировать и вдохновлять. Стремление ни в чём не отставать от других — один из главных врагов счастья.
• Не останавливайтесь на достигнутом и постоянно ставьте перед собой новые цели , пусть они будут и глобальные, например, построить дом или посетить экзотическую страну, и повседневные, например, сдать отчёт или начать ходить на фитнес. Помните, что стать врачом, вырастить ребёнка или сварить суп — это всё цели.
• Ни о чём не жалейте . Если что-то уже произошло — то этого не изменить. Думать о том, что можно было бы изменить в прошлом — абсолютно бесполезно, лучше сконцентрироваться на том, что можно сделать в настоящем и будущем.
• Принимайте решения сами и несите за них ответственность . Никто кроме вас не знает, что для вас лучше. Конечно, советы иногда стоит слушать, но примеряйте свою жизнь только на себя.
• Научитесь отдыхать , ведь отдых и удовольствия — важная составляющая действительно счастливых людей. Не жертвуйте отдыхом ради работы или денег — первой будет всегда много, а вторых — мало. Постарайтесь организовывать себе регулярные отпуски с насыщенной программой, не забывайте про ежедневный отдых, включающий в себя не только сон и досуг, но и банальное «ничегонеделание».
• Учитесь прощать и забывать обиды . Ведь держать негативные эмоции в себе — то же самое, что выпить яд, но думать, что отравит он кого-то другого.
• Занимайтесь спортом, фитнесом, регулярно делайте гимнастику или хотя бы просто много гуляйте . Доказано, что во время физической нагрузки мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются «гормоны радости» (допамин, серотонин), которые повышают настроение минимум на 4 часа.
• Следите за здоровьем , ведь любая болезнь — это плохое самочувствие и упадок сил, и гораздо проще её предупредить, чем тратить силы, время и средства на лечение.
• Правильно питайтесь , постарайтесь научиться избегать вредных продуктов, например, фастфуда, но при этом получать удовольствие от еды. Ещё ни одна диета не сделала человека счастливым, а вот вкусный ужин — вполне может улучшить настроение.
• Учитесь каждый день любить себя, уважать и ценить , уравновешивая тем самым здоровый эгоизм с правильной самокритикой.
• Улыбайтесь , даже если улыбаться некому. Физиологи называют улыбку кнопкой хорошего настроения, радостная мимика снимает мышечные зажимы и стимулирует отделы головного мозга, отвечающие за хорошее настроение.
• Окружите себя позитивом — позитивными книгами, фильмами, красивыми вещами, например, цветами, фотографиями или посудой, слушайте хорошую весёлую музыку.

АиФ.ru собрал 8 высказываний известных людей о счастье. Попробуйте отгадать,