Как не быть токсичным человеком. Токсичные люди, их признаки и способы противостоять им. Говорят больше, чем слушают

Мы боремся с "токсичным" влиянием друзей и знакомых на нашу жизнь. Однако людям, занятым этой борьбой, так сложно разглядеть собственные недостатки. Ужасно больно признавать, что мы сами создаем для себя трудности. И только взглянув правде в глаза, мы сможем изменить ситуацию. Перед вами 9 признаков токсичности. Возьмите эти факторы под контроль, и вы сможете изменить себя к лучшему.

Вы склонны обвинять окружающих в своих проблемах

Вы давно выросли из коротких штанишек, но до сих пор стремитесь обвинить конкретного человека в каждой из своих проблем. Но если возникает конфликт, то в нем повинны все противоборствующие стороны, кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Не стоит брать на вооружение детскую психологию, стремясь выискивать главного виновника всех бед и перекладывать ответственность за содеянное со своих плеч на чужие. "Токсичные" люди обожают примерять на себя роль жертвы. Будьте благоразумны и научитесь отвечать за собственные поступки.

Разговоры за спиной

Эта привычка также берет свои истоки в глубоком детстве, когда мы стремились объединяться небольшими группами и строили козни неугодным товарищам. Сплетни являются частью нашей эволюции, поэтому мы никогда не искореним это явление. Однако перед каждым человеком стоит выбор: быть активным участником пересудов или по возможности оставаться в стороне. Подобные разговоры могут принципиально навредить кому-то другому. Вряд ли вы хотите быть связанными с негативом и иметь репутацию сплетника.

Вы берете больше, чем даете

Жизнь не может состоять только лишь из одних праздников и любви. Иногда наступают времена, которые невозможно преодолеть без помощи родных и близких. Но если бесконечные просьбы стали для вас обыденностью, настал момент, когда вам необходимо что-то изменить. По законам материализма невозможно брать больше, чем отдавать взамен. Почему бы вам самим не протянуть руку помощи нуждающимся?

Друзья исчезли из вашей жизни

Когда общение с кем-то начинает тяготить, люди стремятся совершить молчаливый побег от "токсичных" отношений. Как правило, "тонущий корабль" покидают тихо, без лишних скандалов, стараясь не приковывать к себе внимание. Знайте, что никто не отказывается от дружбы просто так. На все есть свои причины. Ну а если ваши друзья под любым предлогом раньше времени покидают организованную вами вечеринку, есть повод заняться самоанализом. Будьте честны с собой и отыщите причины, по которым близкие люди избегают общения с вами.

Жизнь полна драмы

Мы уже говорили о том, что никто не застрахован от напряженных моментов в жизни. Что делает адекватный человек, когда наступают трудные времена? Он стремится поскорее преодолеть эту черную полосу, не задерживаясь в ней надолго. Токсичные люди привыкают к драматизму и даже начинают культивировать его.

Вы не умеете отпускать негатив

Трудно двигаться дальше, когда кто-то из друзей или близких нанес вам глубокую душевную рану. Неужели вы готовитесь вступить в клуб мазохистов, продолжая общение с теми, кто медленно убивает вас? Чтобы не быть "токсичным" человеком, необходимо научиться отпускать людей, причиняющих боль.

Стремление быть правым

Задайте себе один простой вопрос: хочу ли я быть всегда правым или быть всегда счастливым? Было бы здорово, если бы две эти возможности можно было совместить. Однако так не бывает, и в общении с другими людьми вам придется научиться уступать. В противном случае вы станете глубоко несчастным человеком.

Вы сконцентрированы на негативе

Положительные и отрицательные стороны существуют в каждом жизненном моменте. Вы принадлежите к числу тех, кто склонен фокусироваться на негативе? Определенно, оптимизм не является вашей сильной стороной. Однако к этому качеству можно и нужно стремиться. Советуем вам окружить себя позитивными личностями и вести дневник благодарности.

Вы доминируете в разговоре

Когда вы в последний раз беседовали с другом по душам? Вероятно, ваше общение сводится к нравоучениям и стремлению доминировать. Незаметно для окружающих вы возвели себя в особый ранг, а все разговоры выстроены вокруг потребностей вашей личности. Эгоистичный посыл ваших бесед слишком утомляет других людей. Примите меры и предоставьте друзьям 50 процентов «эфирного времени».

Мы тщательно планируем свое время, консультируемся с аналитиками по вопросам управления финансами и стараемся разумно распределять энергию в течение дня. Но что насчет нашего круга знакомств? Так ли мы рациональны при его подборе, и нет ли среди него персон, вызывающих постоянный хаос в нашей жизни?

Так называемые токсичные люди, как правило, в любых, даже самых незначительных обстоятельствах, непременно создают для вас психологические сложности и привносят в вашу жизнь дополнительный стресс. Будто высасывая из вас энергию, часто они и сами могут не понимать, какой вред они наносят душевному состоянию их собеседников. И если в целом всем нам важно уметь строить правильную коммуникацию с любыми типами людей, токсичные персоны в 100% случаев абсолютно не стоят того времени и энергии, которые на них затрачиваются.

«Люди либо вдохновляют, либо истощают вас. Выбирайте свое окружение разумно», – мудро заметил основатель скандинавской компании Below Your Belt Ханс Ф. Хансен. Разбираемся, какой вред может принести общение с токсичными людьми, как определить их в толпе, и главное – как вовремя их нейтрализовать.

В чем опасность

Исследователи Йенского университета имени Фридриха Шиллера (Германия) недавно пришли к неутешительному выводу: оказывается, общение с токсичными собеседниками вызывает серьезную реакцию организма – сродни той, что он испытывает, когда чувствует надвигающуюся опасность. Жестокость, синдром жертвы или неадекватное поведение – все это вызывает напряжение в клетках головного мозга – но, по иронии судьбы, не источника негативных эмоций, а его «жертвы». Подобный стресс в течение нескольких дней может привести к нарушению работы нейронов (клеток нервной системы) в гиппокампе – области мозга, ответственной за рассуждения, формирование эмоций и память. Через несколько недель повреждение нейронов уже невозможно предотвратить, а когда стресс длится более месяца, повышается риск запуска полного уничтожения клеток. Токсичные люди не просто действуют на нервы, они, как говорят в народе, буквально съедают ваш мозг.

Навыки стресс-менеджмента и умение держать эмоции под контролем поможет справиться с негативом. Но немаловажно «знать врага в лицо» – или хотя бы уметь распознать их 9 самых ярких типов.

Сплетник

Удовольствие – вот что получает сплетник при обсуждении чужих несчастий или просто плохих новостей. Да, время от времени бывает занимательно поговорить о профессиональном провале коллеги или неудаче знакомой, которая давно всех раздражает. Однако жить в таком ритме на постоянной основе – это значит обречь себя на пожизненную стагнацию в лучшем случае, а в худшем – деградацию. Как правило, фокусируясь на неудачном опыте других, Сплетники повышают собственную самооценку – однако, как и все методы токсичных людей, этот подход иллюзорен и опасен для собственного, адекватного мировосприятия. Как напоминают специалисты позитивной психологии, есть огромное количество успешных людей, у которых стоит поучиться добиваться поставленных целей, вместо того, чтобы тратить время на разговоры о чужих неудачах. Неслучайно же Элеонора Рузвельт говорила: «Великие умы обсуждают идеи, средние обсуждают события, а мелкие – людей».

Жертва

Сначала вы сочувствуете им, затем – жалеете и пытаетесь помочь, однако со временем вы начинаете понимать, что их проблемы нескончаемы. Более того, сами страдающие даже не хотят, чтобы их трудности прекратились, ведь именно они делают их жизнь интереснее и красочнее. Как правило, Жертвы старательно избегают любой личной ответственности и всегда видят мир исключительно в черно-белых тонах. Их собственный образ напоминает им образы героев известных драм и романов, а потому, каждая жизненная ситуация для них – это повод написать о себе еще один душераздирающий эпизод. «Боль неизбежна. Страдание - личный выбор каждого», – цитирует Харуки Мураками одного из марафонцев в книге «О чем я говорю, когда говорю о беге». Но жертва каждый раз выбирает и будет выбирать страдание.

Критик

Никто из нас неидеален, и мы нередко полагаемся на объективную оценку или честное мнение друзей. Но если человек постоянно критикует все ваши действия, то это повод задуматься.

«Критик найдет ошибки почти во всем, что вы делаете, и при первой же возможности укажет на ваши недостатки. Причем не с позиции помогающего, а с позиции обвиняющего, с целью вызвать чувство вины. Им кажется, что проблема – вы, а не ваше поведение», – объясняет психотерапевт Аманда Стимен. При этом у самих критиков собственная самооценка обычно довольно низкая, что они и стремятся скомпенсировать на окружающих.

Эгоцентрик

Он постоянно держит всех на расстоянии, и вы, наверняка, чувствуете себя одиноким в компании с таким типом. Эгоцентрик не видит необходимости создавать какую-либо эмоциональную связь. Для него люди – это лишь инструмент для повышения собственной самооценки. Распознать такого человека не так уж и сложно: достаточно эмпирическим способом посчитать, сколько времени в вашей беседе уделяется ему, а сколько – вам.

Манипулятор

Газлайтер

Опасная разновидность манипулятора. В современной психологии так называют людей, которые заставляют своих «жертв» усомниться в их собственном ощущении реальности, а как явление газлайтинг приравнивается к самому настоящему психологическому насилию.

Человек-ураган

Они не контролируют свои эмоции – что называется, от слова «совсем». Отличаются иррациональным поведением, проецируют чувства на первого же человека, оказавшегося рядом, и запросто могут обвинить именно вас во всех своих бедах. Эти люди фактически используют окружающих в качестве сливной ямы для своих эмоций. Истерика – это их норма, а избежать общения с ними не так уж просто, ведь чаще всего в беседе с ними именно вы будете чувствовать себя источником их несчастий. И вы будете себя корить за это. А это как раз то, что им и нужно.

Судья

Немного напоминает Критика, но с той разницей, что ведет тщательный подсчет всех ваших побед и поражений. Особенно важен список последних, так что при любой вашей победе Судья поспешит напомнить о промахе в прошлом. «Они всегда следят за счетом и вы никогда не получите достаточного очков для победы, – объясняет психотерапевт Шери Мейерс, – они яростно защищают свою текущую точку зрения и отказываются от ответственности за все, что было сделано ими в прошлом». В их глазах вы всегда будете слегка «не дотягивать» – такими темпами вы и сами поверите в то, что вы безнадежны. А ведь это совсем не так.

Старый друг

Мало кто не мечтает о верном друге на века. Но реальность, как правило, далека от детских грез: многие друзья появляются в нашей жизни на некоторое время, а в какой-то момент отношения банально изживают себя. «Если вы понимаете, что старый друг слишком часто обременяет вас своими проблемами, не утруждаясь взаимопомощью, если говорит лишь о себе, настроен критически и негативно по отношению к вам, то пришло время переосмыслить отношения с этим человеком», – считает психотерапевт Курт Смит.

Операция «Нейтрализация»

Токсичные люди способны свести с ума своими непредсказуемыми поступками и иррациональным поведением. Вам кажется, что вы не в состоянии контролировать хаос – и в некотором роде это верно. Но верная стратегия все же есть.

Постарайтесь эмоционально дистанцироваться. Взаимодействуйте с токсичными людьми так, словно вы ведете научное исследование. Не стоит реагировать на производимый ими эмоциональный хаос – слушайте только факты и игнорируйте любые оценочные суждения. «Поддержание эмоционального расстояния требует осознанности. Вряд ли вы сможете оставить манипулятора, если не поймете, на какие «рычаги» он давит. Нередко вы будете оказываться в ситуациях, когда будет необходимо переосмыслить и даже резко изменить план действий. Это нормально, но следует выгадать для себя время», – считает Трэвис Брэдберри, автор книги «Эмоциональный интеллект 2.0».

Главное, что следует помнить при общении с токсичными персонами: не стоит рассчитывать на победу в их игре.

Если вы идентифицируете токсичного человека в своем окружении, то сможете понять в какой момент вы можете смириться с происходящим, а в какой – дать отпор. В любую минуту, зная о подсознательных целях своего собеседника, вы сможете установить границы. Но все же лучше сделать это заранее. Не отпускайте ситуацию на самотек, иначе вы окажетесь втянутым в бесконечные трудные разговоры, которые даже при должном уровне осознания всей ситуации могут негативно повлиять на ваше настроение и мировосприятие. Установка границ поможет вам сознательно решать, как и когда общаться с токсичным человеком, а, следовательно, и контролировать большую часть того эмоционального беспорядка, который поступает вместе с вашим иррациональным во всех смыслах собеседником.

Есть еще категория людей, которых можно назвать «условно-токсичными». Т.е. эти люди вполне себе нормальные и не обладают качествами токсичных. Они могут быть, вообще, кем угодно, с любыми характеристиками личности, но они оказывают токсичное действие на определенных людей.

После общения с «условно-токсичными» людьми остается очень неприятное чувство насилия. Этот человек своим поведением невольно и без каких-то злых умыслов, сознательных или бессознательных, существует в природе так, что у части людей вызывает негативные чувства . Они сравнивают его с собой и им неприятна разница. Им кажется, что «условно токсичные» принуждают их что-то делать, указывают на аморальность, бездействие, лень и разные грешки. «Условнно –токсичный» человек становится будто бы обвиняющим родителем и преследователем только фактом своего существования. Их присутствие в жизни расценивается, как агрессия.

Кто такие "условно-токсичные" люди и как с ними общаться?

Фактически вся токсичность «условно-токсичных» в голове их «жертвы». А значит на них начинаются массивные проекции собственных недостатков страдальца. «Жертва» знает свои минусы сама, и из этих знаний черпает свое вдохновение для приписывание злых намерений «оппоненту». Часть людей начинают сами нападать на таких «идеальных», обвиняя их в грехах. Т.е. говорят, смотри, ты же «сам такой». Какой такой? Такой, как сама «жертва».

Например, начальник тратит громадные усилия для поиска у своих подчиненных лени, неумения планировать свой день и безолаберности.

Откуда он взял это? Подчиненные в таких организациях нередко нормально работают.

Конечно, с ошибками, как, вообще, все люди. Но, субъективно и подсознательно для начальника, лучше чем он сам. Ему все больше хочется отбить атаку их превосходства и он все больше пытается задавить их.

Работники тоже могут проецировать на начальника свои проблемы. Смотри-ка, какой идиот, а начальник. А что же я? Что с моей карьерой? В ответ они начинают войну против шефа, чтобы доказать ему, что они умнее его, продемонстрировать его некомпетентность.

Обе стороны могут быть вполне неплохими людьми, но в месте они друг для друга токсичны.

Однако, настоящая токсичность обычно вялотекуща. С вами рядом просто отличный человек, и вы пытаетесь следовать его примеру, брать советы у него. Через какое-то время у вас возникает постоянное подспудное чувство вины, собственного несовершенства, падает самооценка. После каждой встречи с ним вы чувствуете, что из вас высосали все жизненные соки. Если с ним запланирована встреча, то вам уже за несколько дней плохо, а после нее вас накрывает волна удовольствия и гора сваливается с плеч.

Более того, вы чувствуете, что меняетесь как личность в плохую сторону. От области взаимодействия с условно-токсичным человеком начинает тошнить и хочется просто запереться дома на пару лет от усталости.

фото ©Laura Makabresku

Уйти от такого человека?

Ну, просто невозможно. И даже стыдно. Ведь он же не злодей, а очень даже хороший.

Попрекать его, что вам с ним плохо?

Тоже как-то неудобно и неправильно. Вы постоянно пытаетесь его догнать, пристроится к нему, но чувствуете, что безнадежно отстаете.

Есть ли от них реальная польза для вас на текущий момент, когда они токсичны? От них только вред, потому что вы неправильно перевариваете их присутствие рядом с вами. Вы чувствуете, что у вас просто нет сил что-то делать.

От условно-токсичных людей на этой стадии нужно уйти немедленно и начать копаться в своей голове, чтобы найти там то, что отравляет вас. Что-то в вашем психическом метаболизме делает их качества вредными для вас. В этом нет никакого стыда или малодушия, просто на конкретный момент времени ваша психика неспособна их правильно метаболизировать. Надо этот огрех подправить.

Потом вы уже сами можете разобраться, вернуться вам или оставить этих людей, как нейтральных в вашей жизни. Они тоже могут быть неидеальным объектом общения или служить неправильным примером. Бывает так, что они обладают массой качеств, неприемлимых для вас. Просто в момент «условно токсичных» отношений вы эти качества не замечаете.опубликовано .

Наталья Стилсон

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Каждый человек время от времени может быть занозой для окружающих. Плохое настроение, неважное самочувствие, проблемы, кризис и стресс – всё это сильно влияет на наше поведение и общение с близкими (и не очень) людьми. Так вот, скверное настроение и «встал не с той ноги» ещё не делает человека токсичным.

Токсичные люди не только сами негативны до мозга костей (их мир состоит из всей гаммы оттенков серого), но ещё и обладают способностью впрыскивать этот яд окружающим. Причём, они находят места помягче и поуязвимее. Итак, начнём с признаков токсичного человека.

Он хочет быть всегда прав

Доказать свою правоту во что бы то ни стало – это их фишка. Не признавать свои ошибки – тоже. Не берётся в расчёт ни здравый смысл, ни чувства других людей. Это люди, которые делают виноватыми всех вокруг. Они не готовы нести ответственность за свои поступки.

Токсичный человек обязательно должен оказаться правым в любой ситуации, иначе он начнёт разрушаться изнутри, и тогда волшебство пропадёт. В его сознании будет посеяно зерно сомнения: «а что, если я действительно неправ?». А это очень опасная мысль, которая может привести к печальным выводам. А за ними последует необходимость менять себя, взгляды, приоритеты, ценности и в целом – весь образ жизни. А это уже очень нежелательный поворот событий, сами понимаете. Поэтому собственная правота будет отстаиваться до последнего. Для токсичных людей это вопрос выживания.

Он эгоист

Токсичные люди скорее мизантропы. Но если вас можно использовать в своих целях, если к вам на шею легко сесть – вы обязательно попадёте в число фаворитов токсичного человека. И в каком-то смысле он даже будет вас любить, если в тут вообще уместно это слово.

Он не отдаёт

Они всегда берут из мира и отношений всё полезное и нужное: эмоции, материальные вещи, извлекают выгоду самого разного характера. Главное – они потребляют. Если они и отдают что-то, то только с какой-то целью. Скорее всего, такая отдача выльется в очень долгоиграющую и скрытую манипуляцию.

Наедине он только хуже

На людях он может быть милейшим человеком. Но наедине с токсичным человеком вы попеременно можете испытывать «благодаря ему» чувство вины, стыда, обиды, ревности, унижения. Он будет постоянно «помогать» вам уронить своё достоинство. И делать вас же виноватым во всём случившемся. И в ваших слезах – в том числе.

У него бывают резкие перепады настроения

Ещё секунду назад вы мило общались, но вот уже от того же человека веет арктическим холодом и даже жестокостью. Скорее всего, вы вступили на запретные земли его интересов, где нельзя ничего трогать и менять. А вам, скорее всего, что-то не нравится. И вы хотите внести хаос в столь удобный и эгоистично устроенный мирок. Что ж, вы осквернили святыню, будьте готовы к ледяному душу. В лучшем случае.

Он настраивает людей друг против друга

Вас методично будут настраивать против других людей, доказывать, что им нельзя доверять. Вообще никому нельзя доверять! Особенно тем, кому по-настоящему есть до вас дело: родителям, членам семьи, коллегам, друзьям. В немилость попадают все, кто может вам открыть глаза на происходящее, кто способен снять чары токсичного человека.

Он врёт

● ты не так понял/не так услышал
● я не то имел в виду
● ты перевираешь
● ты перекручиваешь мои слова

Если вы часто слышите от кого-то подобные фразы – присмотритесь к нему получше. Скорее всего, вы там рассмотрите ещё и ложь. И всё это – способы манипуляции.

Самое важное, что в той или иной степени мы все периодически грешим вышеперечисленным. Это нужно понимать. Для того, чтобы повесить на человека такой серьёзный ярлык, как «токсичный мудак», и уж тем более – вычеркнуть его из своей жизни, нужна систематичная совокупность нескольких факторов.

Знаете, иногда проще повесить ярлык на кого угодно, лишь бы не работать над своим терпением, пониманием и принятием недостатков других людей. Будьте бдительны – навешивая ярлыки, вы можете не разглядеть собственных симптомов.

После прочтения этой статьи вы наверняка найдёте в окружении таких вот крайне неприятных субъектов. В следующей мы расскажем как себя с ними вести. И ещё. Честно примерьте на себя все эти симптомы. А вдруг вы и есть тот самый токсичный человек?

Часто люди находятся в отношениях, которые негативно сказываются на их общем психологическом состоянии, на уверенности в себе.

Токсичные отношения имеют признаки, по которым их можно легко распознать.

Понятие и психология

Токсичные отношения — что это такое?

Токсичные отношения — взаимодействие между людьми, при котором оба участника или один из них испытывают эмоциональный дискомфорт, раздражение и психологическую усталость.

В токсичных отношениях чаще всего один партнер является , а другой тираном.

Тиран в силу своего характера подчиняет второго партнера своей воле, навязывает ему свои интересы и образ жизни.

Жертва , являясь в паре более слабой личностью, подчиняется тирану и в угоду его интересам забывает о собственных потребностях. Подобные отношения могут длиться годами, а иногда и всю жизнь.

Жертве сложно выйти из них , поскольку привычка подчиняться и общая неуверенность в себе формируют подсознательный страх потерять эту связь.

Нередко участники подобного взаимодействия равны по силе , и никто не выступает в качестве жертвы. Тем не менее крепкого и благополучного союза все равно не получается.

Люди постоянно находятся в состоянии напряжения, бесконечно выясняют отношения и .

В таком случае токсичные отношения устанавливаются по причине того, что партнеры просто не подходят друг другу. Союз с "не своим" человеком неизменно приводит к эмоциональному выгоранию .

Токсичный человек

Человек, общение с которым негативно влияет на других людей, является токсичным .

После общения с такими людьми портится настроение и общее самочувствие.

Причем токсичные люди негативно влияют не только на окружающих, но и на самих себя. Нередко своим агрессивным поведением они разрушают собственную жизнь , поскольку не могут построить здоровых отношений ни на работе, ни дома, ни в кругу друзей.

Основные признаки поведения , по которым можно распознать токсичного человека:

• стремление манипулировать другими;
• постоянный негативный настрой на все происходящие вокруг события, изменения;
• привычка жаловаться, ругаться и вступать в конфликты по любому поводу;
• самокритичность;
• завышенные ожидания от других людей;
• завистливость;
• нежелание брать на себя ответственность (у таких людей всегда виноват кто-то другой, но только не они);
• склонность к сарказму, злым шуткам и комментариям в адрес других людей;
• стремление унижать тех, кто стоит ниже по социальной лестнице (например, грубость по отношению к официантам, уборщикам и т.д.);
• наличие большого количества историй о собственных победах и достижениях, которые случались всегда в прошлом.

Следует отметить, что хотя бы один из этих признаков поведения есть практически у каждого человека.

Нередко люди проявляют признаки токсичности под влиянием внешних негативных факторов (проблемы в семье, плохое самочувствие, плохая обстановка в коллективе и т.д.), но это не означает, что подобное поведение свойственно им всегда.

У токсичных же людей наблюдается целый комплекс указанных выше особенностей. Причем эти особенности проявляются постоянно в независимости от времени, места, настроения человека.

Причины развития

В токсичные отношения всегда вступают люди с определенными психологическими проблемами.

Эмоционально здоровый человек никогда не захочет выступать ни в роли жертвы, ни в роли тирана.

Попадая в разрушающие отношения, благополучные люди всегда находят в себе силы расстаться с неподходящим партнером с наименьшими потерями.

Основные причины, по которым люди вступают в разрушающие их отношения:

Признаки

Основные признаки подобных связей:

10 ранних признаков токсичных отношений в этом видео:

Как выйти из них?

Не все люди могут найти в себе силы, чтобы закончить неудачные отношения. Особенно тяжело принять такое решение жертвам, оказавшимся участниками токсичных отношений.

Выйти из токсичных отношений можно, следуя советам ниже:

Как избежать?

Чтобы избежать вступления в токсичные отношения важно всегда заботиться о собственных интересах и уважать себя . Позитивные, успешные и активные люди никогда не становятся участниками токсичных отношений.

Важно следить за своей внешностью и здоровьем, заниматься спортом, профессионально реализовываться и общаться с большим кругом людей.

В этом случае вступление в отношения будет вызвано не стремлением избежать одиночества, а осознанным выбором подходящего партнера из большого числа возможных вариантов.

В начале отношений нужно наблюдать за поведением человека, его поступками и рассуждениями в различных ситуациях. При появлении малейших настораживающих признаков токсичной личности нужно сразу же обрывать знакомство , избегая опасности увязнуть в разрушающей связи.

Токсичная мать

Иногда поведение матери является источником формирования у ребенка чувства неполноценности, вины .

Подобные проблемы возникают у детей "токсичных матерей".

Основные признаки поведения токсической матери:

• постоянные обиды на ребенка, которые демонстрируются исключительно в целях манипуляции и подчинения его воле матери;
• обвинение ребенка в жизненных неудачах женщины (например — "если бы у меня не было тебя, я бы добилась успеха в карьере");
• стремление контролировать всю жизнь дочери или сына, не оставляя места для личного пространства: с кем общается, где проводит время, о чем думает и т.д.;
• постоянное понижение самооценки ребенка: высмеивание внешности и поступков, критика и замечания;
• отсутствие проявлений любви: мать не проявляет ласку, заботу, внимание, заинтересованность.

Последствия для ребенка

Нередко токсичное поведение матери переносится и во взрослую жизнь ее детей. Она продолжает контролировать все их поступки, критиковать и отпускать замечания . Иногда мать становится причиной разрушения отношений ее ребенка с партнером.

Дети токсичных матерей всегда глубоко неуверенны в себе, пессимистичны и обидчивы.

Часто они не могут построить крепких семейных отношений ввиду собственных страхов и сомнений , вызванных отсутствием внимания и любви в детском возрасте.

Что делать с токсическими материнскими посланиями?

В детском возрасте невозможно бороться с данной проблемой.

Ребенок полностью зависим от матери, она — главный человек в его жизни.

При отсутствии вмешательства со стороны отца или других ближайших родственников ситуация будет сохраняться неизменной.

Совсем иначе обстоит дело со взрослыми людьми. Осознав ущерб, причиненный поведением матери, человек может предпринять усилия для изменения своего мышления и выработки позитивного настроя на жизнь.

Необходимо постоянно работать над своей самооценкой и сократить общение с матерью до минимума, исключив возможность ее негативного влияния на взрослую жизнь.

Главное — это прийти к пониманию, что поведение матери было неправильным и ошибочным, и что сам человек ни в чем не виноват.

Таким образом, в токсичные отношения всегда вступают люди с определенными психологическими проблемами. Важно вовремя определить такие отношения по соответствующим признакам и предпринять эффективные действия для выхода из них.