Контакты
Главная / Очищение организма

Эфирные масла для бани – виды, свойства и применение. Восстановление организма с помощью приятного запаха: баня с хвойным ароматом пихтового масла Какие эфирные масла полезны в бане

Использовалась не столько в гигиенических целях, сколько для того, чтобы поправить здоровье, отдохнуть, успокоить нервную систему и расслабить тело. А египтяне для достижения всего этого использовали свойства эфирных масел. Сейчас есть возможность приобрести эфирные масла для бани, чтобы получить двойной эффект и полностью насладится сочетанием тепла и аромотерапии.

Баня – это сильнейшая процедура очистки и укрепления организма

Жители мегаполисов имеют каждый в своей квартире . Но они имеют возможность посещать сауну, как общественную, так и сдаваемую в аренду для небольших компаний по 6-8 человек. Такие сауны состоят из нескольких комнат: , для массажа, парная, душевая и бассейн. Там вы можете полностью расслабиться, отдохнуть и провести время в своей любимой компании.

Зайдя в парную, не следует сразу взбираться на верхнюю полку, необходимо начинать прогреваться постепенно. В противном случае вы приносите организму не пользу, а повергаете его в стресс. Каждый раз после посещения парной необходимо смывать в душе пот и отслоивший эпителий, так как они содержат покинувшие тело токсины и вредные вещества, которые через широко раскрытые поры могут вернуться назад.

Под действием пара выходят остатки, принимаемых вами лекарств, которые постепенно повышают интоксикацию организма, накапливаясь в нем. В результате обильного потоотделения через расширенные поры выходит все, то, что женщины обычно выскребают и вычищают в салонах на процедурах пилинга кожи.

Парная комната в бане

Горячий воздух бани не только выводит из организма вредные вещества и токсины, но и тщательно прогревает его. При этом тепло воздействует на весь опорно-двигательный аппарата, отступают радикулиты и артриты, болезни мышц, позвоночника и суставов. Под действием температуры организм избавляется не только от шлаков, но и от солей. Это улучшает кровообращение, повышает подвижность суставов и гибкость тела. При регулярном посещении бани, минимум раз в 2 недели, вы избавитесь от .

Действие банных процедур во много раз усиливается, если практиковать в сауне . Создавая эффект ингаляции для дыхательных путей и обогащая организм полезными компонентами натуральных экстрактов.

Эфирные масла – это высококонцентрированные «выжимки» растений

Они имеют очень сложный химический состав, порядка пятисот компонентов, что не идет ни в какой сравнение с лекарственными препаратами. Такой состав и возможность проникновения через стенки клеток, позволяет эфирным маслам влиять, как на здоровье, так и на красоту. Они пробуждают, и стимулирую к работе иммунную систему. Стимулируя организм к самолечению болезней и вырабатыванию устойчивости к ним. Учеными многих стран доказано реальное действие эфирных масел на организм человека. К ним можно отнести: антисептическое, антивирусное, противовоспалительное, антибактериальное, обезболивающее, иммуностимулирующее, противогрибковое и психологическое.

Замечательной процедурой для бани может стать массаж с применением эфирных масел. Распаренная кожа и мышцы идеально готовы для принятия целебных свойств компонентов масел.

Эфирные масла для бани

Свойства эфирных масел удивительны. Эти натуральные экстракты благотворно влияют на внешнее и внутреннее состояние человеческого тела, так же расслабляя и тонизируя его. При покупке эфирного масла необходимо уточнить, какими свойствами оно обладает.

Приведем примеры более подходящих для бани масел и рассмотрим их свойства.

  • Продезинфицировать воздух парилки можно с помощью применения масел: эвкалипта, можжевельника, мяты, ромашки, кедра, душицы.
  • Бодрящими и усиливающими иммунитет являются масла: розового дерева, лимона, бергамота, жасмина, пихты, имбиря и герани.
  • Устранить отеки и зуб от укусов насекомых помогут масла: чайного дерева, мелиссы, сантала, эвкалипта.
  • Масла бергамота и ванили помогут справиться с метеоризмом, коликами и расстройствами пищеварительной системы. Они нормализуют ферментативно-кислотную среду желудка.
  • При мигренях помогут: иланг-иланг, розмарин, лимон, базилик, бергамот.
  • К антисептическим относятся масла: эвкалипта, ели, сосны, ромашки, можжевельника, пихты, имбиря, лимона, герани и жасмина.
  • При расстройствах сна, стрессах и переживаниях помогут успокаивающие масла: лаванды, мандарина, мелиссы и иланг-иланга.
  • При артрите и ревматизме помогут масла: мелиссы, жасмина, эвкалипта, лимона, пихты, чайного дерева, ели, можжевельника, базилика, розмарина.
  • При кашле можно использовать масла: укропа, имбиря, можжевельника, аниса и майорана. Они обладают отхаркивающим противокашлевым действием. Прогретый воздух послужит ингаляцией, усилит выделение мокроты и ускорит выздоровление.
  • Восстановят активность иммунной системы масла: мелиссы, можжевельника, ели, лимона, базилика, розмарина, сантал, пихты, бергамота.
  • Масла, уменьшающие боль, укрепляющие мышцы и улучшающие кровоток, применяются после физических нагрузок и при растяжениях сухожилий. К таким относятся: мелисса, чайное дерево, эвкалипт, можжевельник, розмарин, пихта, базилик.
  • При бронхитах и пневмонии применяют: ель, чайное дерево, лимон, пихта, можжевельник, розмарин, мелисса, жасмин, сантал, базилик.
  • Свойствами афродизиаков обладают масла: ваниль, нероли, иланга, пачули ели, сантала, розмарина, жасмина, бергамота. Они усиливают половое влечение, являясь эротическими стимуляторами.

Нельзя капать масло . Это приведет к слишком интенсивному запаху, что грозит головными болями и другими неприятными последствиями. Необходимо около 10 капель растворить в 1,5 литрах воды. Полученной ароматической водой протирают полки парной, замачивают в ней парильные веники и немного поливают на каменку. При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете, как ваш организм отреагирует на восприятие его паров, лучше ограничиться 3-4 каплями на те же 1,5 литра воды.

Комната отдыха в бане

После банных процедур не рекомендуется сразу выходить на улицу. В следствии распарены и широко раскрытых пор в них могут легко попасть вредные бактерии. Поэтому лучше остыть в комнате отдыха. В которой, кстати, не стоит курить, так как табачный дым и смолы являются отравляющими и вредными втройне для распаренного организма.

При походе в баню с применением эфирных масел, как и с любыми процедурами, касающимися здоровья, необходимо соблюдать меры предосторожности. Дабы не навредить.

Заключение!

При использовании эфирных масел необходимо учитывать возможность проявления аллергических реакций, на какой либо из компонентов. При первичном использовании масла, когда вы еще не знаете, как ваш организм отреагирует на восприятие его паров, лучше ограничиться 3-4 каплями на, те же, 1,5 литра воды. А перед посещением бани лучше проконсультироваться с доктором. Так как жара и перепады температуры могут не всем подойти. Особенно нужно быть осторожными с банными процедурами сердечникам и гипертоникам. Чтобы сауна в сочетании с ароматерапией приносили вам только положительный эффект, овладевайте тонкостями бани постепенно и осторожно. Будьте здоровы!

Банные процедуры обладают комплексным оздоровительным действием на организм. В древности на Руси многие болезни лечили баней и травами, используя целебные свойства пара, массажа вениками и отваров лекарственных растений. Веники употребляются и сейчас, а вот травяные отвары сменились эфирными маслами. Это ароматические концентраты полезной силы растений, не менее эффективные, чем настои трав, но более простые в применении. Для того чтобы ароматерапия в бане принесла всю возможную пользу организму, нужно знать и соблюдать рекомендации по применению эфиров растений.

Эфирные масла и их применение

Эфирные масла - летучие маслянистые жидкости, содержащиеся в растениях. Именно они придают аромат и выполняют множество других полезных функций: защищают растения от вредителей и болезней, холода и засухи, привлекают насекомых-опылителей, участвуют в обмене веществ. Любое эфирное масло имеет сложный состав, но основу составляют три химических элемента: углерод, водород, кислород. Формулы эфирных масел ещё не разгаданы до конца, но их целебное влияние на организм человека хорошо известно.

Люди научились выделять из частей растений эфирные масла и использовать их в лечебных и оздоровительных целях

Практически все эфирные масла обладают антисептическим и противовоспалительным эффектом. Благодаря этому они часто используются как вспомогательное средство при лечении вирусных и инфекционных заболеваний. Кроме того, аромамасла обезболивают, повышают иммунитет, усиливают обмен веществ, выводят шлаки, защищают клетки от старения, а также регулируют настроение и психофизиологическое состояние человека.

Банные процедуры являются средством релаксации и оздоровления человеческого организма, особенно когда проводятся по всем правилам и без принятия алкоголя. А при использовании в бане ароматических масел, их эффект многократно усиливается, ведь капилляры и кожные поры от тепла расширяются и целебные компоненты эфиров растений легко проникают в кровь. А ещё в бане и сауне организм очищается, выводя с потом ненужные вещества и лишнюю жидкость, поэтому лучше впитывает в себя все полезные элементы.

Участки мозга человека, отвечающие за настроение и восприятие запахов, находятся рядом, поэтому ароматы способны кардинально менять настроение человека

Выраженные дезинфицирующие свойства эфирных масел позволяют использовать их для обеспечения гигиены в парной - натирание или орошение стен и пола поможет справиться с грибками и бактериями, размножающимися во влажной и тёплой среде.

В холодное время года в бане актуальны средства для профилактики и лечения ОРЗ и ОРВИ, а в тёплый период - антистрессовые, бодрящие и освежающие. Летом хороши мятные и цитрусовые, а зимой - хвойные и пряные ароматы.

Льняное масло с добавлением эфирного (чайного дерева, можжевельника, бергамота) продезинфицирует древесину и создаст невидимую плёнку, позволяющую легко вымыть парилку после окончания процедур

Таблица: лучшие масла для бани и сауны

Эфирное масло Действие на организм человека
Апельсин Устраняет целлюлит, бодрит, повышает иммунитет
Бергамот Нормализует давление, усиливает половое влечение, обладает антибактериальным действием
Ель Восстанавливает ткани и мышцы, борется с простудными заболеваниями, стимулирует обмен веществ
Лаванда Успокаивает, расслабляет, обладает снотворным и антидепрессивным действием, лечит простуду, заживляет ожоги и раны
Лимон Поднимает настроение, стимулирует мозговые процессы, помогает при мигренях, противостоит варикозному расширению вен
Мандарин Укрепляет иммунитет, тонизирует организм, стимулирует аппетит, усиливает половое влечение, выводит шлаки и токсины
Мелисса Повышает настроение, подавляет меланхолию и депрессию, восстанавливает силы, улучшает работу мозга, память и внимание
Мирт Помогает от гриппа и простуды, укрепляет стенки сосудов, регулирует работу щитовидной железы, уничтожает грибки, бактерии и вирусы
Можжевельник Нормализует давление, подавляет страхи и раздражение, помогает справиться со стрессами, дезинфицирует, борется с простудами
Мята Расслабляет мышцы, обезболивает, уменьшает мигрени и тошноту, освежает, борется с болезнями дыхательных путей
Нероли Устраняет бессонницу, снимает тревогу, помогает при респираторных заболеваниях, улучшает работу сердца и пищеварительной системы
Обостряет чувства, избавляет от стресса, защищает от простуды, облегчает напряжение и усталость мышц, заживляет порезы и раны
Сандал Возбуждает, повышает иммунитет, расслабляет, помогает заснуть, лечит спазмы и боли в мышцах
Тимьян (чабрец) Укрепляет и повышает выносливость нервной системы, активизирует иммунитет, дезинфицирует, заживляет раны, стимулирует работу мозга, помогает от бессоницы
Чайное дерево Является лучшим антисептиком, уничтожает грибки, бактерии и вирусы
Эвкалипт Очищает дыхание, облегчает боль, лечит респираторные заболевания, снимает усталость, укрепляет организм

Правила применения аромамасел

Ароматические масла не используют в чистом виде, их растворяют в воде или специальных эмульгаторах: морской соли, мёде, сливках или молочной сыворотке.

При подготовке состава для бани или сауны необходимо взять посуду с широким горлом, изготовленную из термостойкого материала, налить туда тёплой воды и капнуть эфирное масло из расчёта 10 капель на 15 квадратных метров помещения. Эфирное масло не растворится, а будет плавать по поверхности отдельными каплями и постепенно испаряться. Можно сначала размешать масло в эмульгаторе (2–3 столовые ложки), а затем добавить эту смесь в воду. Посуду нужно поставить в парилку поближе к нагревательным элементам (в сауне) или раскалённым камням (в русской бане). В сауне сосуд с водой и маслами для быстрого испарения вешают прямо над печью. В русской бане допускается выплеснуть ароматную воду на пол, стены и лавки или воспользоваться пульверизатором для распыления жидкости по всей парилке. В этой же воде можно смочить веник для парения.

Веник можно сбрызнуть и неразбавленным эфирным маслом при условии отсутствия аллергии

При первом использовании эфирного масла находиться в парной надо не более 3–5 минут. Необходимо проверить индивидуальную реакцию на новое вещество. Если всё хорошо, то можно увеличить время пребывания до 15–20 минут. Чтобы процедура ароматического парения привела к стойкому оздоровлению организма, её надо повторять один раз в неделю в течение 2 месяцев.

После окончания банных процедур можно сделать массаж с аромамаслами - разгорячённая кожа отлично впитает все полезные вещества. Хорошо тонизирует ополаскивание тела водой с добавлением эфирного масла.

Массаж с аромамаслами обычно проводят после окончания банных процедур

Если хочется быстрее получить ароматный пар, то допускается непосредственное орошение нагретых камней. Но тогда лучше будет сначала полить их простой водой для снижения температуры, а уже потом плеснуть на камни ароматическую жидкость.

При поливании камней водой с аромамаслом нужно соблюдать осторожность, ведь многие эфирные масла горючи

Что касается принятия ароматических ванн, то эфирные масла тоже используются в разбавленном виде. За основу лучше взять эмульгаторы или пену для ванной. На полную ванну обычно берут 2 столовые ложки основы и размешивают в ней 6–8 капель эфирного масла. Используются как отдельные масла, так и их смеси, в зависимости от цели ароматерапии. Вода должна быть не очень горячей, оптимальной является температура человеческого тела - 35–36 градусов. Принимают ароматическую ванну от 15 до 30 минут, курс для достижения терапевтического эффекта - 10–15 процедур (каждый или через день).

При принятии ароматических ванн можно оформить ванную комнату живыми растениями и свечами, как в дорогих спа-салонах

Если предварительно очистить тело с использованием мочалки или скраба, полезные вещества легче проникнут через кожу и будут работать эффективнее. После принятия ванны лучше не смывать с себя ароматную воду, а закутаться в махровую простыню и позволить жидкости впитаться в кожу.

Меры предосторожности и противопоказания

Противопоказания к ароматерапевтическим банным процедурам:

  • эпилепсия;
  • онкологические заболевания;
  • бронхиальная астма;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • острые вирусные заболевания;
  • болезни почек и ЦНС;
  • беременность, кормление грудью;
  • индивидуальная непереносимость.

С осторожностью надо использовать в бане эфирные масла детям и пожилым людям.

Если в бане или сауне присутствуют дети, то эфирное масло нужно подбирать с учётом возраста ребёнка, так как многие масла разрешены к использованию для детей не ранее 12 лет

Соблюдение простых правил предосторожности поможет избежать неприятных последствий ароматерапии:


Рецепты применения для бани, сауны и ванны

Эфиры растений обладают лечебным, активизирующим или расслабляющим действием. При высокой температуре воздействие будет происходить прежде всего на дыхательную систему организма, ведь пар с эфирными маслами обеспечивает ингаляционный эффект. Поэтому при хронических заболеваниях дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы нужно соблюдать особую осторожность и внимательно следить за своим самочувствием.

Для бани

Чаще всего русскую баню используют для борьбы с простудой.
Самое известное средство, используемое в этом случае, - масло эвкалипта. Оно прекрасно очищает дыхание, обеззараживает воздух, помогает справиться с болезнями носоглотки и дыхательной системы, снимает боли. Пропорции для ингаляции в парилке - 10–15 капель на 2 литра воды. Сходным действием обладает и мятное масло, но оно ещё успокаивает и освежает. Его пропорции для бани такие же.

Эфирные масла мяты и эвкалипта часто используются совместно в противопростудных средствах

При заболеваниях бронхов, лёгких, астматических нарушениях и простудах хорошо помогает масло аниса или укропа. Простой рецепт ингаляции в бане с одним из этих средств: 6–7 капель смешать с чайной ложкой морской или поваренной соли, растворить в 2 литрах воды и поставить полученную смесь поближе к каменке.

Масло можжевельника является уникальным антисептиком и помогает лечить не только бронхит, воспаление лёгких и грипп, но и туберкулёз и даже венерические заболевания. Пропорции эфира можжевельника для бани: 6 капель на 3 литра воды.

Масло шалфея помогает справиться с болезнями горла и дыхательных путей (ангина, бронхит, астма) и восстановиться после переломов, снизить боли и воспаление при артрите, заживить повреждения кожи. Эфир шалфея берут из расчёта 10 капель на 3 литра воды.

Сочетание шалфея в равной пропорции с мятным или лавандовым маслом усилит антипростудный эффект и поможет успокоить нервную систему

Масло лаванды тоже обладает противопростудным действием и лечит дыхательные пути, а ещё помогает избавиться от головных болей, бессонницы и стресса, заживляет гнойные раны, ожоги и кожные заболевания. Обычно берут 9 капель эфира лаванды на 3 литра воды.

В русской бане часто используют хвойные ароматы. Масла кедрового дерева, пихты, сосны и ели служат отличными средствами против простуды, а также помогают заживить повреждения кожи и . Подают на камни и стены парилки в следующей пропорции: масло - 6 капель, вода - 3 литра.

Для излечения от простуды и с целью профилактики подобных заболеваний в будущем банные процедуры с эфирными маслами нужно повторять хотя бы раз в неделю (можно чаще) в течение 1–2 месяцев.

Ниже приведены рецепты нескольких смесей для русской парной, в которых масла взаимно дополняют и усиливают эффект друг друга. Все рецепты применяются для избавления от простуды и кашля 2–3 раза в неделю до уменьшения симптомов или выздоровления.

  1. Смешать по 5 капель масел эвкалипта, мяты и 3 капли эфира ели, добавить к 2 литрам воды, использовать в парилке для орошения пола, стен, камней.
  2. Смешать эфирные масла эвкалипта (2 капли), укропа (3 капли) и можжевельника (1 капля). Хорошо помогает против влажного кашля.
  3. Масла эвкалипта, мяты и мирры (по 5 капель) соединить с эфиром бергамота (10 капель) и растворить в 2 литрах горячей воды. Быстро облегчает дыхание и повышает иммунитет.
  4. Смешать экстракты чайного дерева (3 капли), лимона, розмарина и можжевельника (по 2 капли), растворить в горячей воде (1 литр). Обладает выраженным противовирусным действием.

Для ванны

Ванны с ароматическими маслами не обладают выраженным антипростудным действием подобно банным процедурам. Их чаще используют для других целей: расслабление, отдых, повышение настроения, оздоровление кожи и суставов, уменьшение целлюлита, укрепление иммунитета и общего тонуса организма. Курс составляет 10–15 процедур через день или два.

Лучший эмульгатор для эфирных масел в ванне - морская соль. Она сама по себе очень полезна, а в сочетании с ценными экстрактами растений эффективна вдвойне.

В продаже имеются мешочки с солью, в которые очень удобно добавлять эфирные масла, и опускать такой мешочек в ванну до растворения содержимого

Рецептов ароматических смесей для принятия ванн очень много, приведём в качестве примера некоторые из них.

  1. Тонизирующая и бодрящая смесь: по 4 капли эфирных масел бергамота и грейпфрута.
  2. Успокаивающая смесь, способствующая хорошему сну: 5 капель масла мелиссы смешать с экстрактом лаванды (3 капли) и ириса (2 капли).
  3. Смесь для борьбы с целлюлитом: 5 капель лимонного масла смешать с эфиром герани (3 капли) и можжевельника (2 капли).
  4. Смесь для повышения давления: по 2 капли масел зверобоя, мяты и шалфея.
  5. Состав для снятия усталости и расслабления мышц после физических нагрузок: смешать в равных пропорциях масла мелиссы и корицы, вербены и имбиря, мяты и можжевельника.
  6. Согревающая смесь: по 3 капли масел сосны, чабреца и лимона.
  7. Средство от боли в мышцах и суставах: по 5 капель масел кедра и ели.
  8. Состав, активизирующий половое влечение (афродизиак): 3 капли масла нероли, по 2 капли масла пачули и иланг-иланга (или сандала).

Ароматические ванны я использую постоянно. Иногда это готовые бомбы с аромамаслами, но чаще я беру морскую соль и растворяю в ней одно-два эфирных масла. В основном я применяю одно, потому что мне нравятся моноароматы. Мои любимые масла: для бодрости и хорошего настроения - мандарин, апельсин и лимон, для расслабления - мята, ладан, ель, для профилактики простуды и облегчения дыхания - эвкалипт и можжевельник, для ухода за кожей и как афродизиак - сандал и роза. Масла я покупаю дорогие, известных производителей и всегда проверяю на салфетке, полностью ли испаряется масло, не оставив следа (это говорит о его натуральности и хорошем качестве). С экстрактами эвкалипта и можжевельника у меня купается дочка, когда болеет, ведь после такой ванны у неё уменьшаются кашель и насморк, меньше болит горло. Кстати, могу порекомендовать отличную противопростудную смесь: я покупала готовую, но можно смешать эти масла и самостоятельно: эвкалипт, лаванда, лимон, можжевельник и пихта. Мне кажется, что эта смесь кроме облегчения дыхания стимулирует иммунитет, поскольку после её использования в ванной на ночь, утром чувствуешь себя так, как будто выздоровел. Я очень люблю природные ароматы и не представляю своей жизни без эфирных масел и ванн с ними.

Для сауны

Ароматическую сауну чаще всего используют для похудения, улучшения состояния кожи и борьбы с кожными заболеваниями, избавления от стрессов, тревоги и бессонницы, улучшения состояния дыхательных путей при простудах.

Специально укреплённый сосуд для ароматерапии позволяет добиваться быстрого испарения ароматной жидкости

  1. Масло сандала, можжевельника или лимона (в чистом виде или смесь всех трёх эфиров) в количестве 5 капель на литр воды поможет в борьбе с лишним весом и целлюлитом.
  2. Вылечить кожные заболевания позволит аромасауна с травяными маслами чистотела, ромашки, облепихи, валерианы, шалфея, тысячелистника (5 капель на литр воды).
  3. Масла чабреца, герани и ромашки (по отдельности или смешанные в равных пропорциях) помогут справиться с бессонницей. Париться нужно за 3 часа до сна.
  4. Эфирное масло розы уже с первого применения смягчает и разглаживает кожу тела и лица, уменьшает угревую сыпь и проявления дерматита. Примерная пропорция для сауны: 5 капель масла на литр воды. Сочетание эфира розы (5 капель) с экстрактами лимона (3 капли) и мяты (3 капли) на 2 литра воды позволит добиться ярко выраженного тонизирующего эффекта для кожи и всего организма.
  5. Эфир нероли (цветков апельсина) стимулирует половое влечение, лечит импотенцию, а также заболевания эндокринной и гормональной систем, женской интимной сферы, кожные болезни. Лучше всего использовать его для сауны в чистом виде - от 3 до 6 капель на литр воды.

Мой личный опыт парения в ароматической сауне сводится к сухим парным аквапарков и банных комплексов. Там проводятся сеансы ароматерапии в течение 10–15 минут. Это очень приятные процедуры, где сочетания масел подобраны профессионально, в результате чего люди выходят в умиротворённом состоянии и хорошем настроении. В одном российском аквапарке ароматы в саунах обеспечиваются не маслами, а сухими растениями, что мне очень понравилось, потому что запахи были мягкие и естественные. Мы были в сенной сауне - там в центре парной стоял большой деревянный ящик с сеном, которое нагревалось и очень вкусно пахло. Пучки сена висели и под потолком сауны. Вторая парная называлась цветочная, там на стенах и потолке располагались охапки сухих полевых цветов с чарующим ароматом. И та и другая сауны были великолепны и вспоминаются до сих пор.

При ревматизме и артрите

Банные процедуры помогают уменьшить болезненные ощущения и отёки при ревматизме и артрите, а эфирные масла усиливают лечебный эффект. Лучше всего прогревает влажный пар русской бани, но финская сауна тоже принесёт облегчение.

В парной можно использовать следующие смеси:

  • масло пихты - 3 капли, масло розмарина - 3 капли и шалфея - 2 капли;
  • масло эвкалипта 5 капель, масло жасмина - 5 капель (или одно из них в чистом виде);
  • масло лимона, можжевельника и базилика - по 3 капли;
  • масло мелиссы, лимона и чайного дерева - по 3 капли.

Для массажа больных мест при радикулите используйте такие средства:

  • 5–10 капель чистого масла пихты (втирать в поясничную область);
  • к 2 столовым ложкам виноградного масла добавить по 10 капель эфиров пихты, эвкалипта и лимона;
  • 2 столовые ложки оливкового масла смешать с экстрактами лаванды, шалфея и сосны (по 10 капель каждого).

При артрите растирайте больные места или делайте тёплые компрессы после парилки со следующими смесями:

  • К 1 столовой ложке оливкового масла добавить по 3 капли эфиров лаванды и лимона, 5 капель сосны;
  • 1,5 столовые ложки оливкового масла перемешать с маслом розмарина (5 капель), кипариса (3 капли) и лимона (2 капли);
  • добавить к 1 столовой ложке виноградного масла по 4 капли экстрактов эвкалипта и лаванды и 5 капель лимона.

При депрессии и бессонице

Для избавления от тревоги и стрессов подойдёт душистое масло розмарина (6 капель на литр воды) или коктейли на основе экстрактов цитрусовых:

  • смешать в равных пропорциях масла апельсина, бергамота и иланг-иланга, добавить смесь в эмульгатор и растворить в воде для бани или сауны (9–10 капель смеси на литр воды);
  • смешать эфиры розмарина (4 капли), мелиссы (2 капли), лимона (2 капли) и иланг-иланга (3 капли);
  • соединить в равных пропорциях масла мелиссы, лаванды и лимона (по 3 капли каждого на литр воды).

От бессонницы хорошо помогает масло чабреца (5 капель на литр воды). Если проблемы со сном перешли в хроническую стадию, то постарайтесь париться с маслом чабреца в бане или сауне один раз в неделю до улучшения состояния.

Снотворным действием обладают эфиры чабреца, ромашки, мяты; их можно использовать по отдельности или в приятных для себя сочетаниях

Если вы страдаете от мигреней из-за перепадов давления или спазмов сосудов, то облегчит состояние аромат вербены лимонной или герани (5 капель на литр воды для парной). Масло герани эффективно борется с нервным истощением, стимулирует мозг и нервную систему.

Справиться с хронической апатией и депрессией помогут эфирные масла мирта, ладана, розы, майорана, мандарина, тмина, валерианы и петигрейна. Можно составить из нескольких ароматов свой личный набор или применять их поочерёдно. Курс составит 10–15 процедур, 1–2 раза в неделю. Использовать эти масла можно как в бане и сауне, так и для ароматических ванн.

Чаще всего для улучшения настроения используют масла цитрусовых, а также розмарина, ладана, розы, герани

Для укрепления сердечно-сосудистой системы

Улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и нормализуют давление эфирные масла сосны и мелиссы. Сосновый аромат помогает быстрее восстановиться после инфаркта. Эти средства можно использовать для ароматерапии по отдельности или в равном соотношении - по 5 капель на 2 литра воды.

Усиливают кровоснабжение сердечной мышцы и повышают устойчивость к физическим нагрузкам экстракты лаванды, мяты и герани. Они хорошо сочетаются между собой, поэтому можно создать из них масляный коктейль для сердца: 5 капель лаванды, 4 капли герани и 3 капли мяты.

Благоприятно влияет на работу сердца, нормализует сердечный ритм эфир иланг-иланга, поэтому его можно добавить в любую масляную смесь для бани

Эфирное масло розмарина активизирует работу сердца и регулирует артериальное давление: понижает или повышает его в зависимости от потребностей организма. Простой и действенный рецепт: 5 капель масла розмарина смешать с 4 каплями эфира ромашки и 2 каплями пачули. Растворить в эмульгаторе, использовать в парной или для принятия ванн.


Ополаскивание после бани с эфирными маслами

Закрепить эффект ароматерапии в бане помогут ополаскивания с эфирными маслами. Кожа должна быть чистой. Ополаскивание можно провести тремя способами:

  • Нанести на ткань несколько капель эфирного масла и прикрепить лоскут на лейку душа. Включить воду.
  • Размешать небольшое количество масла в 5-литровой ёмкости с водой. Вылить на себя ароматную жидкость, стараясь охватить всё тело от макушки до пяток и закрыв глаза. Открыть глаза только после того, как промокнули лицо полотенцем. На 5 литров воды можно взять от 10 до 20 капель эфирного масла.
  • Размешать в литре воды 3–5 капель эфирного масла с эмульгатором, окунуть туда мягкую губку и протереть всё тело.

После ополаскивания лучше не вытираться, чтобы ценные масла впитались в кожу.

Для орошения волос и тела после бани используйте следующие смеси: эфиры кипариса и розы (или грейпфрута); эфиры мяты и лаванды (или пихты) в равном соотношении.

Для ополаскивания волос хорошо подойдут любые цитрусовые масла

Обогащение стандартных косметических средств

Для проведения ароматического массажа после бани можно взять 2 столовые ложки базового масла, например, оливкового или миндального, и добавить в него 10 капель эфира. Если нужен расслабляющий эффект, возьмите лаванду, охлаждающий - мяту, романтическое настроение придаст сандал.

Для приготовления смеси для растирания возьмите любое увлажняющее молочко и добавьте к нему по 4 капли экстрактов розового дерева и имбиря. Такой состав окажет согревающее действие и активизирует кровообращение в проблемных местах.

В шампунь для мытья головы можно добавить 2 капли чайного дерева, 2 капли сандала и 1 каплю иланг-иланга. Втирать эту смесь в кожу головы и волосы в течение 5 минут, затем промыть тёплой водой и ополоснуть холодной. Этот рецепт поможет снять нервное напряжение и уменьшить головную боль.

В любое средство для волос можно добавить 3–5 капель ароматического масла, но лучше брать для этого детский шампунь с нейтральным составом

В принципе, эфирные масла можно добавлять в любые стандартные косметические средства, но лучше использовать как основу натуральные средства с простым составом, чтобы не получить непредсказуемую химическую реакцию.

Видео: как применять аромамасла в бане

6576

Правильно подобранные эфирные масла усилят целебный эффект от бани или сауны. Они оказывают положительное влияние на здоровье, внешний вид и психологическое состояние.

Оздоровительные свойства

Эфирные масла для бани имеют следующие свойства:

  • противовоспалительные;
  • противогрибковые;
  • обезболивающие;
  • антибактериальные;
  • противовирусные.

Ароматерапия в бане повышает иммунитет, хорошо лечит простудные заболевания, ускоряет выведение мокроты и снимает приступы кашля. Применение эфирных масел в бане или в сауне по эффективности и лечебному действию можно сравнить с ингаляциями. Водный пар в соединении с парами аромамасел разжижает мокроту и ускоряет ее выведение.

Эфирные масла для бани можно условно разделить на несколько групп по направленности их действия:

  1. Дезинфекция. Мята, эвкалипт, ромашка, зеленый чай, кедр, можжевельник и устраняют микробы, вирусы и бактерии в помещении бани и очищают воздух. Кроме того, они ускоряют заживление ран, снимают воспаления на коже.
  2. Против кашля. Можжевельник, укроп, анис и майоран обладают сильными отхаркивающими свойствами. Они хорошо борются даже с хроническим кашлем.
  3. Нормализация давления. Вербена лимонная и герань стабилизируют давление и снимают спазмы сосудов, избавляют от головной боли.
  4. Очищение кожи. Тысячелистник, шалфей, ромашка, валериана и чистотел полезны при различных кожных болезнях. Они помогают при экземе, дерматите и псориазе.
  5. Выведение шлаков. Сандал, лимон и можжевельник ускоряют кровоток и лимфоток, способствуют выведению лишней жидкости и вредных веществ из организма.
  6. Заживление. Сосна, пихта, кедр, ель обеззараживают раны и ускоряют процесс регенерации кожи.
  7. Обезболивание. Мелисса, эвкалипт, пихта, можжевельник, базилик им розмарин снимают боль в суставах и мышцах. Эти ароматические масла для бани полезны при артритах, ушибах и вывихах.

Аромамасла для красоты


Масла для бани и сауны очень благотворно влияют на кожу лица и тела. Правильно подобрав ароматические добавки, можно хорошо очистить лицо, значительно уменьшить проявления целлюлита .

Масла проникают в глубокие слои эпидермиса через поры, раскрытые с помощью банных процедур. При выборе аромамасла нужно учитывать тип кожи.

Чтобы усилить лимфоток, ускорить дренаж жидкости и вывод шлаков из организма, можно применять такую масляную смесь:

  • пять капель апельсина;
  • пять капель лимона;
  • пять капель пихты.

Эти эфирные масла для бани отлично борются с целлюлитом и повышают упругость кожи.

Вот еще один набор масел с тонизирующим и антицеллюлитным эффектом:

  • пять капель мандарина;
  • пять капель можжевельника;
  • семь капель лимона.

Для восстановления кожи и разглаживания морщин применяется такая смесь:

  • три капли розового масла;
  • три капли лимона;
  • четыре капли лаванды.

Из бани - с прекрасным настроением!

Ароматерапия издавна считается хорошим средством для поднятия настроения, снятия стресса и психологической напряженности. Эфирное масло для сауны способно тонизировать, придавать сил или расслаблять в зависимости от вида.

Чтобы снять стресс, можно приготовить такую масляную смесь:

  • три капли пихты;
  • три капли бергамота;
  • пять капель апельсинового масла.

После тяжелого трудового дня полезна будет банька с таким набором масел:

  • три капли розмарина;
  • три капли мяты;
  • три капли лимона.

Чтобы взбодриться и ощутить прилив сил, можно сделать смесь из таких компонентов:

  • грейпфрут;
  • лаванда;
  • герань;
  • жасмин;
  • пихта.

Правила использования

Чтобы ароматерапия в бане принесла желаемый эффект и не причинила вреда, необходимо соблюдать несколько общих правил, подходящих практически для любого масла:

  • Выбирайте натуральный продукт высокого качества, поскольку примеси и синтетические добавки будут негативно влиять на кожу и попадать в легкие.
  • Нельзя брызгать масло на горячие камни! Это может привести к пожару, так как многие масла имеют довольно низкую температуру воспламенения.
  • Аромамасла и их смеси нужно капать в деревянную емкость с горячей водой. Этого будет достаточно для получения лечебного эффекта.
  • При первом сеансе используйте 1- 2 капли масла, потом дозировку можно будет увеличить до 5 капель.
  • Принимайте сауну или баню не дольше 5- 7 минут, постепенно увеличивая время до четверти часа.
  • Внимательно отнеситесь к противопоказаниям для применения отдельных масел.
  • Для достижения максимального эффекта можно изготовить смесь для парной, используя разные аромамасла.

Масло для сауны капают в термостойкую емкость с водой, установленную возле источника жара. Эфирные масла в бане капают в воду, которой затем поливают лавки и стены. Масляно-водную эмульсию можно капнуть на раскаленные камни или брызнуть на веник.

Баня на Руси из века в век считалась универсальным средством для восстановления душевного и физического равновесия. В то время как в других странах не уделяют такого значения парным процедурам, русский народ превозносит и боготворит это чудодейственное место, обладающее исцеляющей силой. Для усиления эффекта от банных процедур используют эфирные масла – концентрат из выжимки полезных растений. Такой процесс называется ароматерапией. Как известно, горячий воздух и пар раскрывают поры, происходит очищение клеток кожи. В сочетании с целебными компонентами, входящими в состав аромамасел, каждая клеточка тела насыщается биологически активными фитонутриентами.

Польза проведения ароматерапии в парной

  1. Выводятся шлаки и токсины через раскрытые поры кожного покрова, осуществляется интенсивное питание клеток.
  2. Ускоряется метаболизм, происходит сжигание жировых клеток естественным путём, одновременно очищая кожу.

Важный момент! Ароматические целебные составляющие эфирных масел с паром проникают в дыхательные пути, осуществляется оздоровление организма, особенно при простудных заболеваниях.

Существует ещё много доводов в пользу ароматерапии в парилке, всех не счесть. Это восстанавливающее средство уходит своими корнями в глубокую древность.

Правила применения эфирных масел в бане

Чтобы правильно использовать масла, нужно знать характеристики свойств этих веществ.

Основные моменты применения ароматерапии:

  • Принцип «чем больше, тем лучше» в этой ситуации не применим. На пол литра горячей воды берут 5 капель масла.

Обратите внимание! Разведение состава эфирного масла проходит согласно строгим дозировкам. Во избежание обратного эффекта не допускается расходования лечебного средства в количествах, превышающих норму.

  • Разведённый раствор добавляют не только в раскалённую каменку, но и распыляют на веник, на полки и стены.
  • Второй вариант применения – разведённой жидкостью обтирать тело в парной.

Важно! Запрещается лить на раскалённые камни концентрат. Использовать эфирные масла в бане можно только в разбавленном состоянии, посуду с содержимым рекомендуется держать около раскочегаренной печки.

Выбор эфирного масла для бани

Предпочтение в пользу того или иного вида аромамасла отдаётся исходя из ситуации и необходимого терапевтического эффекта.

Классификация эфирных масел по основным качественным характеристикам:

  1. В целях дезинфекции воздуха применяется: масло из чайного дерева, из можжевельника, кедровое масло, масляный экстракт душицы.
  2. Для укрепления иммунитета используют: масло герани, пихты, приморской сосны, розмарина, концентрат розового дерева.
  3. При отклонениях неврологического характера (бессонница, тревожность, стрессовое состояние, невроз и апатия, умственное или физическое перенапряжение) целесообразно пользоваться растворами: из масел цитрусовых, базилика, ванили, лаванды, шалфея, мелиссы, мяты, мускатного ореха, гвоздики, корицы.
  4. Для лечения и профилактики органов ЖКТ используют: масло имбиря, укропа, бергамота.
  5. При болезнях и повреждениях опорно-двигательной системы применяют концентрат можжевельника, эвкалипта, розмарина, мяты перечной, масло ели, лаванды, пихты, кипариса.
  6. При заболеваниях дыхательной системы организма важно подобрать правильные эфирные масла для достижения быстрого терапевтического эффекта, к ним относятся: масла хвойных (кедрача, ели, сосны), концентрат эвкалипта, можжевельника, фенхеля, аниса.
  7. Отклонения в функционировании мочеполовой системы устраняются при терапии маслами: муската, жасмина, розы, кардамона, иланг-иланга, сандала.
  8. В плане очищения проблемных участков кожных покровов применяют масла чайного дерева, лаванды, бергамота, пихты, полыни Таврической, мирры, лаванды, гвоздики.
  9. С целлюлитом и растяжками помогают справиться масла всех цитрусовых, душицы, концентрат можжевельника, розмарина, ладана, масло душицы.

Аромат парилки сам по себе уже приятен и полезен, но именно эфирные масла превращают баню в целительную процедуру, которая приносит истинное наслаждение. Определенные сочетания ароматов способны удивительным образом воздействовать на организм. Какие эфирные масла для бани и сауны наиболее полезны в том или ином случае и как правильно сочетать лечебное воздействие ароматов, читайте в этой статье.

Разновидности эфирных масел

Эфиры классифицируют по способу их получения и по лечебному воздействию. Чтобы правильно составить ароматический коктейль, важно знать, с чем то или иное масло можно смешивать, а с чем категорически не рекомендуется. Дружбу и вражду ароматов наши предки знали давно.

  • Полезные эфиры, полученные из трав, благотворно воздействуют в основном на кожу и считаются скорее «женскими» ароматами; за редким исключением, о которых мы расскажем ниже, они могут быть комплексными.
  • Древесные эфиры, как правило, обладают ярко выраженными антисептическими свойствами, применяются для очищения организма и условно причислены к «мужским».
  • Цитрусовые ароматы универсальны; они освежают, тонизируют и дезинфицируют кожу, восстанавливая силы и улучшая настроение.

Каждое лекарственное эфирное масло важно сочетать с другими средствами с учетом всех его свойств и возможностей, поскольку применяя эфиры-антагонисты, можно получить обратный желаемому эффект и даже навредить организму.


Виды масел

Рассмотрим подробнее самые действенные ароматы, которые раскрываются в полной мере именно в условиях парилки и обладают великолепным оздоровительным, тонизирующим и очищающим эффектом.

Иланг-иланг – заморский аромат против депрессии и усталости

Эфирное масло иланг-иланг получают из цветов деревьев, произрастающих в Азии. Во всех странах этого региона иланг-иланг считается покровителем влюбленных, так как способствует зачатию здоровых детей, любви и душевному равновесию.

Теплые, с конфетным ароматом нотки, присущие этим цветам, больше подойдут женщинам, так как в условиях парилки благотворно воздействуют на уставшую и зрелую кожу, смягчая и тонизируя ее.

Для бани вполне подойдут обычные эфирные масла (10 мл – стандартная емкость флакона, который можно приобрести в специализированном магазине), но если хочется получить максимальный оздоровительный эффект, следует выбирать именно иланг-иланг. Масла экстра- класса содержат максимум полезных для кожи веществ, но и стоят немного дороже.

Итак, какие полезные качества иланг-иланга проявляются в условиях парилки:

  • является ярко выраженным антидепрессантом, который рекомендуют даже детям для избавления от ночных страхов;
  • благотворно влияет на сердечнососудистую систему, особенно при учащенном сердцебиении; иланг-иланг рекомендуют добавлять в любой масляный коктейль для сауны или бани;
  • великолепно увлажняет кожу и нормализует работу сальных желез, устраняет возрастные изменения кожного покрова (морщинки исчезнут без следа);
  • укрепляет волосы и ногти, рекомендуется для волос, склонных к быстрому засаливанию.

Иланг-иланг великолепно сочетается со всеми цитрусовыми эфирами, идеально комбинируется с бергамотом и лимоном, с лимоном и кедром. Нельзя же смешивать иланг-иланг с анисовым маслом, которое обладает аналогичными свойствами. Гвоздика и масло черного перца тоже нежелательные соседи. В некоторых случаях при превышении необходимой дозировки могут наблюдаться тошнота и головокружение, так как артериальное давление резко снижается в условиях горячего пара.

Розмарин – стимулирует память, лечит простуду и воспаления кожи

Эфирное масло розмарина обладает целым багажом полезных свойств. В частности:

  • стимулирует иммунитет и повышает аппетит, в условиях сауны и бани способствует активному очищению кожи, выводя из нее все ненужные и вредные вещества;
  • регулирует работу сердца и нормализует артериальное давление, применение этого эфира возможно в равной мере как при повышенном, так и при пониженном давлении;
  • является эффективным средством от простуды и воспаления дыхательных путей, лечит насморк и хронический кашель;
  • обладает легким желчегонным действием, поэтому при болезнях печени применять осторожно, проконсультировавшись с лечащим врачом;
  • стимулирует умственную деятельность, улучшает кровообращение сосудов головного мозга, является идеальным средством при стрессе и переутомлении в результате напряженной умственной деятельности (экзамен, тесты на вождение);
  • нормализует кровообращение и благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт; вдыхать аромат розмарина для избавления от тошноты врачи советуют даже беременным женщинам.

В качестве дополнения к эфиру розмарина хорошо подойдет экстракт ромашки, мяты или пачули. Нежелательно добавлять в коктейль эфиры с теми же свойствами (эвкалипт, сосна, кедр), разве что для усиления эффекта при простудных заболеваниях.

Мята – морозная прохлада

Всем известная мята включает целый оздоровительный комплекс полезных эфиров, благотворно воздействующих на организм в целом. Однако мужчинам масло мяты надо использовать осторожно, поскольку это скорее женское растение. Представителям сильного пола можно применять мяту в коктейлях с маслами кедра или сосны в небольших количествах в качестве сильного антидепрессанта.

Эфирное масло мяты обладает неоценимыми качествами, врачующими душу и тело:

  • великолепно одновременно успокаивает и тонизирует кожу, обеспечивая приток крови к ее поверхности – в результате получаем потрясающий омолаживающий эффект;
  • оказывает лечебное воздействие на ЦНС, успокаивает, гармонизирует мировосприятие, настраивает на умиротворенный лад; мятный аромат издревле считался самым лучшим средством против усталости и депрессии;
  • благодаря расслаблению мускулатуры обеспечивает дополнительный приток полезных веществ к клеткам кожи, что восстанавливает ее упругость и гладкость;
  • может использоваться для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Мята сочетается с цитрусовыми и ярко выраженными цветочными эфирами (роза, лимон, иланг-иланг, персик, абрикос). Нежелательно смешивать мятный эфир с кедровым и можжевеловым.

Бей – восстанавливает молодость и красоту кожи и волос

Эфирное масло бей получают из древесины и листьев мирта. Оно обладает горьковатым, выраженным горчичным ароматом. Это идеальный стимулятор кровообращения и усиления обменных процессов в организме.

  • Бей – эфир женской красоты и молодости. Благодаря усилению тока крови полезные вещества доставляются к луковицам волос и к поверхностным клеткам кожи, питая и восстанавливая их.
  • Антисептические свойства масла бей позволяют вылечить даже герпес. В условиях парилки мельчайшие частички антисептика глубоко проникают в кожу и полностью нейтрализуют инфекцию.
  • Эфир масла бей рекомендуется применять для лечения грибковых и других инфекционных заболеваний кожи. Но до применения в сауне все же проконсультируйтесь с лечащим врачом и удостоверьтесь, не противопоказано ли паровое воздействие на кожу в индивидуальном порядке.
  • Шикарные волосы и светящаяся молодостью кожа – результат регулярного применения масла листьев бей.

Масло бей хорошо сочетается с маслами ромашки, мяты и льна. Не стоит смешивать с эфирами эвкалипта и можжевельника.

Роза – любовь и бархатистость кожи

Эфирное масло розы настраивает на романтический лад, дарит чувство уверенности в том, что мир прекрасен и полон приятных неожиданностей. Это женский аромат красоты и гармонии. Регулярная терапия с применением эфира розы способствует восстановлению нарушенного менструального цикла и детородных функций, дает омолаживающий эффект.

Эфирные масла для бани с ароматом розы незаменимы для кожи лица, они делают ее бархатистой и нежной, усиливают кровообращение и эффективно увлажняют. Смягчающий и разглаживающий эффект заметен уже с первым применением. Нормализация обмена веществ поможет быстро вылечить угревую сыпь, раздражения кожи и даже вяло текущий дерматит. Косметологи рекомендуют сочетать розовый эфир с тонизирующим действием лимона и мяты не только в сауне, но и в травяных чаях.

Не стоит сочетать розу с яркими «мужскими» эфирами, на фоне которых она просто теряет свои свойства (кедр, сосна, можжевельник, эвкалипт).

Нероли – красота цветка апельсина

Нероли – эфирное масло, свойства которого давно известны жителям южных регионов – в России стоит недешево. Но его восстановительные и целебные свойства полностью окупают высокую стоимость.

  • Являясь уникальным афродизиаком, эфир нероли стимулирует половое влечение, лечит фригидность и импотенцию.
  • Врачи рекомендуют цветки апельсина в качестве основного компонента при лечении многих заболеваний эндокринной, гормональной и мочеполовой систем, особенно яичников и маточных труб. В сауне воздействие полезных веществ эфира усиливается, и процесс лечения проходит намного быстрее.
  • Масло нероли успешно лечит мокрую экзему и стойкую угревую сыпь, справляется с шелушением и другими проблемами кожи.

Эфирное масло цветков апельсина желательно не смешивать с другими ароматами. Возможно сочетание с мятой, абрикосом и персиком. Как известно, эфирные масла в воде полностью раскрывают все свои полезные свойства, так как в соединении с мельчайшими капельками пара обладают высоким проникающим воздействием.

Лимон – неоценимые свойства и в жару, и в холод

Эфирное масло лимона широко известно своими антисептическими свойствами, но мало кто знает, что это уникальный стимулятор умственной деятельности. Если необходимо решить сложную задачу, просто вотрите в виски лимонное масло и оптимальное решение любой проблемы найдется на удивление легко и быстро.

Лимон сочетается практически со всеми эфирами, дополняя и усиливая воздействие любого масла. Его единственные антагонисты – кедр и эвкалипт, которые рекомендуется применять, не смешивая с другими маслами.

Апельсин – солнечная радость жизни

Эфирное масло апельсина улучшает настроение – особенно зимой, когда так мало солнечного тепла и света. Этот веселый и жизнеутверждающий аромат моментально вернет хорошее расположение духа и подарит радость от каждого момента.

Апельсин – прекрасный антидепрессант и спазмолитик, его аромат расслабляет все мышцы и помогает ощутить всю прелесть посещения бани или сауны. У некоторых масло апельсина вызывает аллергические реакции, поэтому применять его следует с учетом индивидуальных особенностей организма.

Лечим простуду натуральными приятными ароматами

Эфирные масла от простуды и для профилактики заболеваний очень эффективны именно в условиях парной. Рассмотрим основные эфиры, которые обладают мягким антисептическим воздействием на слизистые и снимают спазмы, вызванные простудными заболеваниями.

  • Чайное дерево – его запах, конечно, не из приятных, но на сегодняшний день лучшего антисептика от простуды нет. Эфир чайного дерева полностью нейтрализует стафилококковые и стрептококковые инфекции и великолепно стимулирует работу иммунной системы.
  • Эвкалипт – обладает отхаркивающим действием, убивает практически все болезнетворные бактерии дыхательных путей, стимулирует иммунитет и способность организма сопротивляться любой инфекции.
  • Эфирные масла после бани – сосна и лаванда. Конечно, можно добавлять их в ароматические коктейли и в парилке, но именно после бани эти эфиры дают продолжительный лечебный эффект, глубоко проникая в поверхность кожи и препятствуя повторному заражению вирусными инфекциями.

Любой эфир, обладающий антисептическим действием, – мята, розмарин, эвкалипт, сосна, кедр, можжевельник – успешно помогает организму справиться с простудными заболеваниями. Хорошее противовирусное воздействие дают сочетания пихты и розмарина с добавлением эфира эвкалипта. Однако выбирать эфирные масла следует с учетом индивидуальной переносимости. Кроме того, не рекомендуется смешивать эфиры, обладающие одинаковыми свойствами. Например, использовать вместе эвкалипт и розмарин просто бесполезно – действие одинаковое, а запах получается неприятный. Лучше всего смешивать масла для сауны и бани, опираясь на собственные ощущения. Организм сам определит, какой аромат ему нравится и необходим именно сейчас.