Контакты
Главная / Фитнес

Как сделать ногти толще в домашних условиях. Как сделать ногти крепкими в домашних условиях. Ограничение воздействия воды

Вы беспокоитесь о том, что ваши ногти сломаются или шелушатся в течение дня в любом случае? Есть много методов лечения, которые вы можете использовать, чтобы укрепить их. Вот 13 естественных способов как сделать ногти крепкими и длинными.

Как сделать ногти крепкими и длинными: способы

1. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество белка

2. Биотин-добавки

Кератин — это белок, который образует вашу кожу, волосы и ногти. Биотин (витамин B) может помочь поддерживать уровень кератина. Вам нужно некоторое время, чтобы увидеть результаты, но это того стоит!

3. Добавьте хорошие жиры + кальций

Если ваши ногти расщепляются, то это может быть из-за дефицита кальция. Добавьте продукты, которые богатые кальцием, в свой рацион или попробуйте дополнение. Добавление более необходимых жирных кислот также может помочь ломким ногтям. Принимайте 1 столовую ложку льняного масла в день (ее легко добавить в ежедневный коктейль).

4. Подтачивайте ногти в одном направлении

Вместо того, чтобы подавать назад и вперед, что может привести к разрыву и очищению ногтей. Движение в одном направлении поможет сохранить их неповрежденными и менее подверженными поломке.

5. Используйте перчатки

Воздействие воды и чистящих растворов (особенно, если вы используете более суровые!) могут изнашивать ваши ногти и заставлять их становиться слабыми. При мытье посуды и чистке используйте перчатки.

6. Ограничение воздействия воды

Питьевая вода = хорошая. Вода на руках = сушка для ногтей и кутикулы. Это звучит в обратном направлении, но особенно если ваша кожа уже высохла, подвергая ее воздействию воды, она еще больше высушит ее. Если вы находитесь в успокаивающей ванне для детоксикации, то достаньте руки из ванны. Это нужно для того, чтобы свести к минимуму воздействие воды, из-за чего ногти высыхают и ослабевают.

7. Много увлажняйте!

После того, как вы вымоете руки, не забудьте намазать руки кремом, чтобы уберечь влагу от выпаровывания. Используйте оливковое масло для кутикулы или смачивайте руки маслом в течение 10 минут, чтобы исцелить сухие ногти и кутикулы. Также воздержитесь от использования дезинфицирующих средств на спиртовой основе, так как это может быть кошмаром на ваших руках.

8. Избегайте некачественных средств для снятия лака

Сверхмощные средства для снятия лака из ногтей, которые содержат ацетон, высушивают ваши ногти, кутикулы и кончики пальцев. При этом оставляя их восприимчивыми к поломке и шелушению.

9. Употребляйте больше цинка

Белые пятна на ваших ногтях могут быть признаком того, что у вас дефицит цинка. Увеличьте употребление орехов, корнеплодов и моллюсков, чтобы получить больше минерала.

10. Попробуйте чайное дерево

Применяйте 1-2 капли масла чайного дерева ежедневно для борьбы с инфекциями ногтей. Вы также можете применять противогрибковый порошок для поглощения влаги и борьбы с грибком.

Чтобы ногти всегда были красивыми и ухоженными, регулярно делать маникюр недостаточно, ведь нужно еще заботиться о здоровье внутренних органов и правильно питаться. В борьбе за прочность ноготков следует исключить отрицательное влияние внешних факторов, которые замедляют рост ногтей и ухудшают их состояние.

Для того, чтобы ногти всегда были красивыми, нужно в домашних условиях проводить оздоровительные процедуры, которые делают их менее ломкими и препятствуют расслаиванию. Важным фактором, влияющим на состояние ногтей, является хорошее кровообращение в кутикулах и ногтевых пластинах, поэтому вам следует уделять некоторое время еще и массажным процедурам. Для здоровья советуем прочесть статью: Польза имбирного чая для здоровья.

Полезные советы по укреплению ногтей :

1. Вечером, перед тем, как вы будете ложиться спать, нужно вымыть руки в теплой воде и смазать ногтевые пластины ломтиком лимона, хорошо втирая его сок. Теперь нужно дать ноготкам высохнуть – на это отведите пятнадцать минут. Затем ногти ополаскивают в теплой воде и опять высушивают с помощью вафельного полотенца.

Теперь делаем такую смесь: на ложку подсолнечного масла наливаем пару капель йода и хорошо перемешиваем. С помощью ватной палочки втираем эту смесь в ногтевые пластины, даем ей немного подсохнуть, и ложимся спать. Такую процедуру можно повторять на протяжении семи дней – вы сразу заметите, какими прочными стали ваши ногти. Лимонный сок способствует еще и тому, что ногти перестают расслаиваться.

2. Есть еще одни прекрасный способ из доступных средств, который сделает ваши ногти крепкими. Необходимо в стакане горячей воды растворить столовую ложку морской или поваренной крупной соли и чайную ложку соды, после чего хорошо перемешать полученный раствор. Погружаем кончики пальцев на 10 минут три или четыре раза в неделю перед сном. Ногти приобретут красивый цвет и будут крепкими.

3. Чтобы ноготки были красивыми и не слоились , нужно уделять большое внимание поступлению необходимого количества витаминов, минералов и питательных веществ ежедневно. В зимний и весенний период рекомендуется принимать витаминные комплексы, чтобы организм не испытывал недостатка витаминов.

Употребляйте в пищу продукты, богатые кальцием, железом, фосфором, которые принимают участие в строительстве и укреплении костной ткани и ногтей. Составляйте свой рацион питания таким образом, чтобы с пищей поступало большое количество белков, которые несут в организм ценные аминокислоты и строительный материал для новых клеток. Если же после еды вас беспокоит изжога, советуем вам прочесть статью: лечение изжоги народными средствами.

4. Для того, чтобы ногти были ухоженными , можно иногда принимать особую питательную смесь, которая поможет улучшить их вид: в чайную ложку лимонного сока добавьте с помощью пипетки 3 капли масляного раствора витамина А, который можно купить в аптеке.

Витамин А способствует росту ногтей, но его обязательно надо употреблять с жиром, так как именно в нем он растворяется и усваивается организмом. Витамином А богаты морковь, печень, яйца, некоторые овощи.

5. Употребляйте в пищу продукты, в которых содержатся высокий процент витамина С, железа и цинка: говядину, курицу, свинину, морепродукты (рапана, креветки, лангусты), бобовые (горох, соя, фасоль), цитрусовые. Крепкий чай и кофе лучше не употреблять.

6. Если у вас часто ломаются ногти, то в процессе маникюра используйте лаки, которые содержат кальций, а если ногти подвержены расслаиванию, то покупайте лаки с фруктовыми кислотами. Если у вас ломкие ноготки, то поможет такое средство: понадобится чайная ложка растительного масла и столько же меда, 15 капель лимонного сока и половина чайной ложки соды.

Втирать эту смесь требуется пару раз в неделю на протяжении десяти минут. После этого около часа не рекомендуется мыть руки, чтобы смесь хорошо впиталась.

Домашние рецепты по укреплению ногтей и усилению их роста :

1. При слоящихся ногтях и при заусенцах поможет такой эффективный способ: потребуется чайная ложка красного перца и немного крема для рук. Смесь хорошо перемешивают и втирают в кончики пальцев, после чего держат около пяти минут. Затем смывают смесь теплой водой. Такую процедуру лучше всего делать каждый день на протяжении недели или до тех пор, пока проблема не будет устранена.

2. Поищите в магазинах масло из апельсиновых корок, которое помогает укрепить ногтевую пластину.

3. Ногти очень любят всевозможные фруктовые маски. Вам помогут фрукты, которые постоянно находятся у вас на столе. Можно делать такую маску для ногтей: отрезаем от яблока или лимона дольку, после чего следует воткнуть ногти в мякоть и подержать там несколько минут. После процедуры следует нанести увлажняющий крем и хорошо помассировать кончики пальцев.

4. Есть очень эффективное средство, которое поможет сделать ногти прочными и ухоженными. Этот метод носит название « витаминное подкармливание». Вам нужно купить в аптеке масляной раствор витамина А и Е (он может быть еще и в капсулах). Следует два раза в неделю тщательно втирать в ногтевые пластины смесь из этих витаминов перед сном, чтобы за ночь ноготки насытились «подкормкой».

Такое питание уберет повышенную сухость и ломкость ногтей, которое может провоцировать расслоение. Обязательно требуется наносить эту смесь еще и на кутикулу, ведь именно оттуда растет ноготок. Данная витаминная «подкормка» делает кутикулу здоровой, усиливает ее кровоснабжение – в итоге ноготь приобретает эластичность и прочность.

5. Нужно также пить травяные чаи, которые изнутри будут работать над укреплением и оздоровлением ногтей. Вам потребуется стакан кипящей воды, которой надо залить чайную ложку одуванчика, хвоща полевого или корней лопуха.


Чай настаивается на протяжении двадцати минут, после чего процеживается. Пить надо по половине стакана порядка трех недель трижды в день – чай из трав наполнит ваш организм ценными микроэлементами, которые способствуют укреплению и росту ногтей. Полезная статья: Лечение синяков средствами народной медицины.

6. При слоящихся ногтях нужно знать следующее: ногтевая пластина имеет сложную структуру, которая состоит из кератина и кальция. Если у вас наблюдается недостаток какого-либо связывающего элемента у верхнего, среднего или внутреннего слоя ногтевой пластины, то ноготь начинает расслаиваться. Чтобы предотвратить этот процесс, нужно пополнить запасы витаминов группы В и А, а в этом вам помогут трава пастушья сумка, люцерна, овес, ламинария.

Помните о том, что здоровье ногтей напрямую связано с вашим ежедневным рационом питания, который должен быть сбалансированным.

Ногти могут стать слабыми после процедуры наращивания, покрытия шеллаком, из-за неправильного питания и недостатка ухода. Также к распространённым причинам ломкости относится регулярное воздействие бытовых средств, частое использование жидкости для снятия лака. Желая привести ногти в порядок, прекрасные дамы обращаются к помощи народных средств.

Для восстановления ногтей приобретите вазелин. Наносите состав на пластину 3-4 раза в сутки, длительность процедуры составляет около 3,5 часов. Чтобы избежать загрязнения одежды жирным средством, воспользуйтесь резиновыми перчатками. Если вы решите оставить вазелин на ногтях во время сна, наденьте хлопчатобумажные перчатки, такой ход позволит коже дышать. Возьмите за привычку тщательно вытирать руки полотенцем после мытья. Таким образом вы предотвратите образование грибка на пластине. Не стоить грызть ногти, если такая привычка имеется, избавьтесь от неё. Пластина и без того расслаивается, не ухудшайте положение. Включите в рацион питания больше молочных продуктов, содержание в них кальция поможет скорейшему укреплению ногтевой пластины. Пропейте курс витаминов, направленных на восстановление костной ткани. Избегайте частых контактов с водой. Проводите домашние дела в плотных силиконовых перчатках. После водных процедур обработайте ногти столовым 6% уксусом, это поможет избежать образования грибковой инфекции. Прежде чем покрывать руки питательным лосьоном, обработайте ногти лимонной мякотью. Повторяйте манипуляцию трижды в сутки, такой ход значительно улучшит состояние пластины. Если ваш рацион уже представляет диетическое питание, употребляйте больше фруктов, нежирного мяса, рыбы, овощей, натуральных масел и злаков. Не стоит подолгу отращивать ногти, для их восстановления требуется много времени. Как только пластина отрастёт на 2-3 мм., состригайте её. Будьте готовы ходить с короткими ногтями длительный срок. Каждый раз перед сном наносите тонкий слой йода с помощью косметической палочки. Не стоит беспокоиться о цвете пластины, на утро средство бесследно исчезнет.

как быстро восстановить ногти после гель лака

Народные методы укрепления ногтей

Косметический воск. Пчелиный воск не сложно приобрести в специализированных ларьках по продаже мёда. Растопите 40 гр. состава до жидкого состояния, оставьте до полуостывания, отправьте в смесь фаланги пальцев, извлеките их. Подождите до застывания продукта. Перед сном надевайте х/б перчатки. Срок процедуры - 6 часов. Чёрная смородина. Возьмите 65 гр. смородины, 18 гр. муки, 15 мл. сливок. Перемешайте вещества в блендере, нанесите на ногтевые пластины. Оставьте на 45-50 минут, смойте водой и нанесите крем. Калина и клюква. Вам понадобится 45 гр. калины, 35 гр. клюквы и 25 гр. черёмухи. Обильно промойте ягоды, дайте стечь влаге, затем просушите. Измельчите компоненты в кашицу. Всыпьте 17 гр. желатина. Дождитесь загустевания массы. Нанесите состав на кисти полностью, оберните полиэтиленом. Выдерживайте в течение 1 часа. Молотый перец. Вам понадобится 10 гр. красного измельчённого перца, 15 мл. фильтрованной воды, 12 гр. жирного крема для рук. Перемешайте ингредиенты и нанесите массу на фаланги пальцев. Выждите 25 минут, смойте состав. Лечебный лак. С каждым днём специалисты разрабатывает всё больше методик по восстановлению ногтей. Приоритетом в большинстве случаев является биогель. Он наносится как обычный лак, помогает прекратить расслаивание, укрепить пластину, оставляет после себя защитный слой. Морская соль. Возьмите 60 гр. соли и лимон. Выжмите сок из плода, размешайте в нём сыпучий состав, затем опустите пальцы в смесь на 25 минут. По завершению процедуры помойте руки. Парафин. Приобретите в специализированном магазине косметический парафин. Растопите 200 гр. состава в микроволной печи. Остудите до приемлемой температуры. Опустите руки по запястье, затем достаньте и дождитесь застывания первого слоя. Повторяйте процесс 7-10 раз. Таким образом, получится плотный слой парафина. Наденьте перчатки из хлопка, подождите 40 минут, избавьтесь от состава.

как восстановить ногти после наращивания

Ванночки для рук и ногтей

По возможности старайтесь делать ванночки около 3-4 раз в неделю. Заранее подготовьте ногти (подпиливание, подрезание). После процедуры не стоит сразу покрывать пластины лаком. Выжидайте по меньшей мере около 3 часов. Не мойте руки, вместо этого промокните их мягким полотенцем.

Натуральные масла. Возьмите 40 гр. лекарственной календулы, 40 мл. масла чайного дерева, 35 мл. масла чабреца, 20 мл. оливкового масла, 30 мл. лимонного сока, 35 мл. репейного масла. Заварите в термостойкой ёмкости календулу, выждите 40 минут. Добавьте в настой остальные ингредиенты, перемешайте. Опустите фаланги пальцев в ванночку и подождите полчаса. Йод и ромашка. Вам требуется 4 мл. йода, 5 мл. эфирного масла апельсина, 50 гр. цветков ромашки, 35 мл. миндального масла. Залейте цветки ромашки 1л. крутого кипятка, дайте настояться 3 часа. Затем подогрейте настой, добавьте в него йод и масла. Поместите пальцы в ёмкость на 20 минут. Мёд и морская соль. В 2 л. кипятка соедините 120 гр. мёда, 65 мл. сока лимона, 50 гр. морской соли, 55 мл. оливкового масла. Вымешайте состав. Положите пальцы в ванну при приемлемой температуре на 35 минут. После этого протрите руки полотенцем. Молоко и масло. Соедините 450 мл. горячего молока, 550 мл. минеральной газированной воды, измельчённый лимон с цедрой, мёд и кукурузное масло. Хорошо перемешайте ингредиенты, после чего опустите руки в состав на 40 минут. Календула и сода. Заварите в 1,5 л. горячей воды 45 гр. аптечной ромашки, добавьте 25 гр. соды, 20 гр. поваренной соли, 4 мл. эфирного масла эвкалипта, 35 мл. настойки календулы. Вымешайте компоненты и дайте настояться 30 минут. По истечении времени подогрейте состав, затем опустите фаланги в ванночку. Ожидайте полчаса. Вино и ягоды. В 2 л. кипятка добавьте 85 гр. клубники, 90 гр. брусники, 55 гр. облепихи, 60 гр. вишни. Дайте отвару настояться 1 час. По истечению положенного срока влейте 200 мл. красного вина. Опустите руки в настой и держите 40 минут. Зелёный чай и капуста. Заварите крепкий зелёный чай с жасмином, добавьте в него 65 мл. кукурузного масла, 70 мл. касторки. Ошпарьте кипятком 120 гр. квашеной капусты, подождите полчаса. Соедините все компоненты и разведите с водой 50/50. Разогрейте смесь до комфортной температуры. Опустите руки в ёмкость, подождите 30 минут. Шалфей и ромашка. В термостойкой таре залейте крутым кипятком 50 гр. шалфея и 70 гр. ромашки. Настаивайте отвар 35 минут. Когда указанный срок подойдёт к концу, опустите пальцы на 45-55 минут. При необходимости подогревайте средство до приемлемой температуры. Алкоголь. Доведите 450 мл. живого пива до кипения, влейте 40 мл. лекарственной календулы, 50 мл. водки. Дождитесь остывания и опустите фаланги в тару на 20 минут. По завершении манипуляций рекомендуется ополоснуть руки настоем ромашки. Протрите кожу мягким полотенцем. Увлажните руки жирным кремом. Картофель и огурец. Для приготовления средства вам требуется порядка 2 картофелин, 120 гр. капусты (брокколи, белокочанной или цветной), 2 огурца. Ополосните овощи под краном, не очищая от шкурки, пропустите через мясорубку. В конечном итоге вы должны получить пюре. Опустите в состав пальчики, выдержите не менее 25 минут. Мёд и аптечные витамины. Растопите в микроволновке или на пару 65 гр. мёда, капните 8 мл. витамина Е и 16 мл. витамина А. Влейте столовую ложку касторки, добавьте 35 мл. масла оливы и 45 гр. обычного лосьона для кожи. Опустите руки в смесь, подождите треть часа (можно дольше). После всех манипуляций снимите остатки салфетками.


Чтобы сделать ногти крепкими, недостаточно отказаться от наращивания и использования шеллака. Прежде всего, пересмотрите ежедневный рацион, снабдите его белком, клетчаткой, витаминами всех групп. Готовьте маски на основе калины и клюквы, пчелиного воска, парафина, морской соли. Используйте лечебный биогель, не ленитесь делать ванночки для рук из натуральных масел, йода и ромашки, календулы и соды, вина и ягод, овощей и аптечных витаминов.

как в домашних условиях укрепить ослабленные ногти

Видео: как отрастить длинные и крепкие ногти

Красота и ЗдоровьеУход за теломУход за ногтями

Длинные и красивые ногти в наше время можно видеть у многих девушек и женщин, однако почти каждый раз, любуясь такими ногтями, мы невольно думаем: интересно, а они свои или наращённые? Ведь сегодня даже детям дошкольного возраста известно, что можно наращивать ногти, волосы, ресницы и разные другие части тела – но здесь мы будем говорить о ногтях.

Наращивание – это удобно, но не более того, да и не все могут неделями носить на своих пальчиках хоть и красивые, но всё-таки безжизненные и чужие «заменители ногтей» - иметь «своё» всегда приятнее. К тому же и противоположный пол сегодня снова интересуется всем «настоящим», так что лучше немного постараться, и вырастить свои, родные, здоровые и крепкие ногти.

Специалисты говорят, что ногти на руках у нас растут со скоростью около 2 мм в неделю – это в норме, хотя отклонений от этой нормы сегодня более чем достаточно. И хорошо бы, если бы ногти росли быстрее, но их рост, напротив, у очень многих женщин сильно замедлен; если же ногти всё же растут, они могут ломаться, слоиться, теряют форму – так, что приходится их обрезать и всё равно обращаться к мастерам маникюра – кажется, что от наращивания никуда не деться.

Но вот интересный факт: у большинства беременных женщин ногти растут быстрее, и не ломаются, а объясняется это просто – будущие мамы понимают, что вредные продукты необходимо исключить из рациона, а полезных, содержащих витамины и минералы, включить как можно больше – вот ногти и становятся сильнее и крепче.

Питание для крепких ногтей

Почему бы нам тоже не изменить своё питание к лучшему? Это будет полезно не только ногтям, хотя диета, предназначенная для улучшения их состояния, так и называется – маникюрная.

Известно, что ногтям необходим кальций : его много в молочных продуктах, миндальных орехах, финиках, инжире, сыре, кунжутных семечках, бобовых, некоторых овощах и зелени, яйцах, морской рыбе и морепродуктах.

При хронической нехватке кальция надо принимать специальные добавки с ним, однако есть и народное средство, проверенное и безопасное – яичная скорлупа. Скорлупу лучше брать от домашней птицы: её надо тщательно вымыть, высушить при комнатной температуре (в некоторых рецептах рекомендуется прокаливать в духовке, но лучше этого не делать), отделить тонкую внутреннюю плёнку, потом искрошить скорлупу, и оставить до полного высыхания. Хорошо высушенную скорлупу надо растолочь в порошок, пересыпать в чистую и сухую стеклянную баночку, и хранить в сухом месте. Принимать в течение месяца, по 1-2 раза в день, разводя 1/6 ч.л. в стакане воды.

Нужен ногтям и цинк – это тоже рыба, сыр и яйца, а также субпродукты, отруби, бобовые, грибы, дрожжи.

Магний и марганец тоже делают ногти здоровыми и крепкими : первый из этих элементов содержится в гречневой и пшённой крупе, бобовых, шпинате, арбузах, сухом молоке, тахинной халве, орехах, ржаном хлебе, кукурузе, сыре, моркови, шоколаде; второй – в орехах, шпинате, чесноке, свекле, макаронах из твёрдой пшеницы, грибах, печени, листовой зелени, абрикосах.

Железо – это микроэлемент, которого женщинам часто не хватает, поэтому всегда включайте в питание красное мясо, свежие овощи и фрукты, натуральные соки и бобовые.

Желатин полезен для здоровья суставов , а ногти тоже образуются из суставной жидкости, так что готовьте и ешьте заливное и студень, крепкие бульоны из хрящей, костей и рыбных голов, а на сладкое – натуральный мармелад.

Массаж для крепких ногтей

Укрепляет здоровье ногтей ежедневный массаж : массируйте пальцы рук каждый день, и кровообращение улучшится, а ногти получат больше питания и будут расти быстрее. Одной из самых эффективных процедур, способствующих росту и укреплению ногтей, считается парафинотерапия. Процедура несложная, а всё необходимое для её проведения сегодня легко купить в аптеке или косметическом магазине, так что её можно регулярно и с успехом проводить в домашних условиях.

Ванночки для крепких ногтей

И конечно, ванночки – это испытанное и эффективное домашнее средство, позволяющее в любое время года сохранять ногти здоровыми и крепкими.

Самые простые ванночки для крепких ногтей – солевые . Соль лучше брать морскую, и покупать её в аптеке, без всяких добавок и ароматизаторов – в ней содержится очень много полезных минералов. Соль растворяют в тёплой чистой воде (из расчёта 1 ч.л. на стакан), опускают в неё руки и держат 20 минут. Делать солевые ванночки надо в течение 10 дней, потом сделать перерыв – один месяц, и повторить курс. После этого достаточно повторять процедуры раз в неделю – для профилактики.

Ванночки для крепких ногтей с йодом : 5-6 капель йода на стакан тёплой (37°C) воды. Держать руки 15-20 минут. Делать ванночки каждый день, в течение 2-х недель, потом перерыв – одна неделя, и курс повторить – так можно сделать несколько раз.

Отлично укрепляют ногти витаминные ванночки . Больше всего мы расходуем витамины А и С – делайте 2-3 раза в неделю ванночки с тёплым растительным маслом, добавляя к нему свежий лимонный сок и аптечный витамин А. Держать руки в составе 5-10 минут; смывать водой не надо – протрите руки влажной косметической салфеткой или мягким полотенцем, а ногти лишь слегка промокните – все полезные вещества должны впитаться полностью.

Ванночки с натуральным соком лимона : разрезать пополам целый лимон, и погрузить ногти обеих рук в сочную мякоть половинок. Держать 5-10 минут; повторять через день в течение 2-х недель. Очень помогает ломким и хрупким ногтям эфирное масло лимона: его надо втирать в ногти 2-3 раза в неделю. Процедуры с лимоном к тому же обладают отбеливающими свойствами.

К растительному маслу можно добавлять яблочный уксус 1:1 – такие ванночки тоже отлично укрепляют слабые и ломкие ногти. Хорошо также втирать в ногти свежие соки ягод: чёрной и красной смородины, клюквы, облепихи и др.

С соком чёрной смородины можно тоже делать ванночки. Надо измельчить цветки ромашки (2 ст.л.), залить их стаканом кипятка, и 5 минут варить на слабом огне. Потом остудить, процедить, добавить к отвару ½ стакана свежевыжатого сока смородины, перемешать, опустить в эту смесь пальцы и держать 20 минут.

Ванночка с вином : к стакану тёплой кипячёной воды добавить по 1 ст.л. красного виноградного вина и настоя хвоща полевого, перемешать, и погрузить пальцы в состав. Продолжительность ванночки 10-15 минут.

Ванночка медово-одеколонная : любой одеколон смешать с водой (по ¼ стакана), добавить 2 ст.л. мёда, перемешать до однородной консистенции и опустить ногти в полученную смесь на 15-20 минут. Потом протереть пальцы влажной салфеткой и нанести любой питательный крем для рук и ногтей.

Укрепляющая ванночка с огуречным соком, пивом и солью . Подогреть ¼ стакана пива и смешать его с таким же количеством сока свежего огурца, добавить 1 ч.л. соли, перемешать до однородной массы и опустить в раствор пальцы на 15 минут.

Ванночки с эфирными маслами устраняют ломкость ногтей : кроме лимонного масла, это масло розмарина, цитронеллы, грейпфрута, апельсина, мандарина и др.
Компрессы и втирания с эфирными маслами тоже укрепляют и полируют ногтевую пластину: это масла бергамота, лаванды, иланг-иланга.

В течение 10-15 дней хорошо делать такие компрессы: глицерин – 25 г, квасцы – 5 г, тёплая вода – 70 г. Всё смешать, смочить в смеси тампоны или диски, приложить к ногтям и держать 15-20 минут. Через полмесяца курс можно повторить снова.

Маска с красным перцем возвращает ногтям силу и крепость , но делать её надо осторожно, чтобы не обжечь кожу. Надо измельчить свежий или высушенный красный перец, смешать его (½ ч.л.) в керамической ёмкости с кипячёной водой (10 мл) и неполной ч.л. жирного крема для рук. Смесь нагреть на водяной бане, потом остудить, и в тёплом виде нанести на ногти. Держать 15 минут, потом тщательно снять маску с помощью жирного крема или растительного масла – так, чтобы перца на руках не осталось.

Ногти будут крепче, если защищать их от агрессивных моющих средств и другой бытовой химии; не держать руки слишком долго в воде – переувлажнение тоже делает ногти ломкими и слабыми; не использовать часто средства для снятия лака – один раз в неделю это можно делать, но средства с ацетоном нельзя использовать вообще.

Защищайте свои ногти разнообразными косметическими средствами - сегодня они в широком ассортименте продаются во всех аптеках и магазинах.

И ещё: не надо бесконтрольно принимать препараты кальция – не все об этом знают, но избыток кальция, особенно синтетического, делает ногти ещё более хрупкими и ломкими.

Что делать, чтобы ногти были здоровыми и крепкими, росли быстро и не слоились, какими инструментами и средствами по уходу за ногтями и кутикулой пользоваться, как защитить ногти от вредных веществ

Понятие красивые ногти включает в себя несколько параметров. В первую очередь красота – это здоровье. А здоровые ногти – это гладкие, розовые и прочные пластины, с выраженной лункой и эластичной кутикулой. Но даже здоровые от природы ногти могут выглядеть некрасиво, если за ними не ухаживать, не делать маникюр а, тем более, грызть или стричь под корень.

У некоторых женщин в силу ряда причин появляются проблемы с ногтями: они становятся ломкими, расслаиваются, меняют свой цвет или покрываются желтоватыми пятнами, могут появиться утолщения. Часто ногти становятся волнистыми, с бороздками. Также у некоторых женщин утончается ногтевая пластинка, а лунка у основания ногтя уменьшается или пропадает вовсе.

Народные целители по состоянию ногтей могут рассказать о проблемах в организме. Так, голубой оттенок ногтевой пластины указывает на проблемы сердечно-сосудистой системы, желтоватый – на проблемы с печенью и желчевыводящих путей, ребристые и неровные ногти выдают проблему псориаза, а белые пятна могут свидетельствовать о недостатке кальция и кремния. Слоящиеся ногти сигнализируют о нехватке витамина D.

Из-за неправильного ухода могут появляться заусеницы или нагноения. Еще одно следствие неправильного ухода – пересушенная кутикула. Хотя не только уход и гигиена могут стать причиной болезней ногтей.

Основные причины болезни ногтей

  • Ослабленный иммунитет;
  • Недостаток витаминов и общее ослабление организма;
  • Плохая экология, радиация;
  • Заражение грибком;
  • Стресс;
  • Гормональные изменения;
  • Некоторые болезни, при которых меняется структура ногтей (диабет, болезни щитовидки, лучевая болезнь);
  • Воздействие агрессивных моющих средств или химии;
  • Чрезмерный контакт с водой;
  • Использование средств, содержащих ацетон, формальдегид, толуол;
  • Неправильно проведенная процедура наращивания или снятия ногтей;
  • Сухой воздух в помещении или морозный на улице;
  • Вредные привычки (курение, обгрызание ногтей).

Каждая женщина хочет иметь красивые здоровые и ухоженные ногти. Чтобы не огорчаться оттого, что ногти расслаиваются и плохо растут, нужно предпринять ряд мер. Для того, чтобы исключить заболевания грибком, лучше посетить дерматолога и определить возбудителя. Врач назначит необходимое лечение и даст нужные рекомендации. Если же дело не в грибке, важно найти, в чем причина изменения состояния ногтевых пластин и начать лечение основной болезни.

Гигиенический уход и регулярная чистка ногтей мягкой щеткой должны стать ежедневным ритуалом. Необходимо обзавестись привычкой все домашние дела выполнять в перчатках, чтобы максимально оградить свои ручки от агрессивного воздействия хлора в воде, химических соединений во всевозможных средствах для мытья и чистки сантехники и прочих поверхностей. Важно регулярно подпиливать ногти качественной пилочкой (желательно не металлической, лучше стеклянной или хрустальной), делать ванночки и массажи, посещать маникюрный кабинет, на ночь наносить крем для рук и втирать масло для ухода за кутилой и ногтями.

Чтобы защитить ногтевую пластину от красителей и вредных составляющих, содержащихся в лаках, всегда наносить базовое покрытие под лак, покупать качественные лаки и пользоваться укрепляющими средствами, зарекомендовавшими себя у потребителей. Это в первую очередь «Умная эмаль», «Усилитель Роста»,«Orly Nail Defense», «Тутти фрутти», различные масла и крема для кутикулы и ногтей. Здоровые ногти – это в первую очередь здоровый валик и кутикула. Поэтому, регулярный уход за основанием ногтя необходим, особенно если у вас имеются проблемы с ногтями. Втирание масла в кутикулу – важная процедура, которая питает основание ногтя и улучшает его состояние. Если у вас появились заусеницы, то их необходимо срезать после того, как кожа размягчилась, специальными щипчиками-кусачками. Важно не повредить кутикулу, а аккуратно отодвинуть ее специальной лопаточкой. Доверить обрезание кутикулы лучше мастеру по маникюру.

Как поправить состояние ногтей в домашних условиях

  • Пропейте витаминный комплекс для здоровья ногтей и волос, это позволит восполнить недостаток витаминов и минералов, необходимых для роста ногтей;
  • Сделайте перерыв и откажитесь от использования лака на период лечения, наносите только средства для укрепления ногтей;
  • Каждый день делайте ванночки с морской солью и йодом (на стакан воды чайная ложка соли и три капли йода);
  • Устраивайте масляные втирания ногтевого ложа (подойдет теплое оливковое масло, масло абрикоса или персика, масло из виноградных косточек);
  • Мягкой щеткой регулярно выполняйте массаж основания ногтя, это приведет к улучшению циркуляции крови и питанию ногтя;
  • Не забывайте о перчатках, которые необходимо надевать при работе по дому или при выходе на улицу в морозный день;
  • Пейте больше воды, особенно если ногти хрупкие и ломаются;
  • Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от сигарет, употребляйте продукты, богатые кальцием и магнием, витаминами А, Е, С (это молочные продукты, шпинат, морская капуста, морковь, фрукты и рыба)
  • Регулярно подпиливайте ногти пилочкой с мелким абразивом, чтобы не допустить зацепок и расслаивания. Подпиливать только сухие и чистые ногти, а от ножниц лучше отказаться.
  • Солевые ванночки и масляные втирания можно чередовать с другими процедурами, рекомендованными народной медициной.

Народные средства, укрепляющие ногти

  • Пакетик желатина растворить в стакане кипятка, когда смесь станет теплой, окунуть пальцы и подержать минут 10-15. (Выполнять 3 раза в неделю)
  • Разрезать лимон пополам и вонзить в него ногти, подержать минут 10, затем смыть. Так же можно укрепить ногти соком смородины, клюквы и других ягод, с высоким содержанием витамина С.
  • Теплые ванночки из лекарственных трав: ромашки, хвои, календулы, коры дубы и вяза лечат ногти и кутикулу;
  • Масляные ванночки из подсолнечного (оливкового, кукурузного) масла с добавлением чайной ложки сока лимона и содержимого капсулы витамина А можно делать 3 раза в неделю, чередуя их с другими процедурами.
  • Ванночки из морской соли (на стакан горячей воды чайная ложка соли) восполнят нехватку минералов
  • Пчелиный воск, разогретый на водяной бане, замечательно действует на ногти и кожу рук.

Если вы будете уделять своим ногтям внимание , то через 10-14 дней их состояние заметно улучшиться, и тогда можно будет покрыть их основой и нанести лак. Главное, не забывать об уходе и продолжать выполнять рекомендации по уходу за ногтями и кутикулой. И тогда вы сможете похвастаться красивыми и здоровыми, длинными и гладкими, ухоженными ноготками.

Практически каждая женщина хочет, чтобы её руки выглядели красиво и ухожено. Во многом это зависит от того, как сделан маникюр. Но для того чтобы добиться хорошего результата, нужно чтобы ногти изначально были крепкими. И даже если от природы или из-за постоянного стресса они ломкие, истончённые и медленно растут, то всё равно можно многое поменять и укрепить свои ноготки.

Строение ногтя

Чтобы понять, как справиться с такой проблемой, необходимо рассмотреть более подробно, как выглядят ногти. Сама пластина представляет собой твёрдое ороговевшее образование. Её основание состоит из кутикулы, которая защищает ноготок от попадания не только пыли, но и грязи, а также всевозможных бактерий.

Ведь при их попадании может возникнуть воспаление ногтя, а также повышается риск грибковых заболеваний, с которыми довольно трудно справиться.

Причины

Если присмотреться к ногтям людей, то у одних они просто идеальные, у других же, наоборот, очень тонкие и ломкие. Чаще всего состояние ногтевой пластины зависит от генетики, но иногда в таких проблемах виноват сам человек.

  • Одна из них – это неправильное питание. Если в организм попадает мало таких полезных веществ, как кальций и йод, или имеется недостаток витаминов, то они становятся очень мягкие и ломкие.

  • Ещё одна причина – это неверный уход. Не стоит делать маникюр при помощи металлической пилочки: она часто приводит к тому, что ноготки становятся ломкими. Лучше всего для этого покупать изделия, сделанные из стекла. Также необходимо правильно подпиливать ногтевую пластину. Делать это нужно в одном направлении.

  • Очень важно правильно обрезать кутикулу , делать это надо не чаще, чем один раз в три недели. В ином случае ногти будут расслаиваться и ломаться.

  • Частый контакт с химическими средствами , а также использование средства для снятия лака с ацетоном может привести к сухости пластины.

  • При ушибах пальцев могут появиться небольшие трещинки, которые в дальнейшем приведут к расслаиванию ногтя.

  • При использовании некачественных лаков ногти практически сразу становятся рыхлыми. Кроме этого, слоиться они также могут и от обычного крема для рук. Чтобы это определить, необходимо на некоторое время прекратить им пользоваться.

  • Если имеется постоянный контакт с водой , то ногти будут просто ломаться, так как в результате этого из организма постепенно выводится каротин.

  • После долгого приёма антибиотиков страдает микрофлора в организме человека, что также сказывается на состоянии ногтевой пластины.

  • После курения ногти также ослабевают и становятся жёлтыми.

Как сделать крепкими?

Залогом красивого маникюра являются здоровые ногти. Если с этим есть небольшие проблемы, то справиться с ними можно даже в домашних условиях. Если проблемы более сложные, например, поломка ногтя или просто небольшая трещина, тогда надо обратиться к специалисту, который с лёгкостью поправит всё.

Для начала можно рассмотреть некоторые народные средства. Сделать длинными и толстыми ногти на руках помогут разные средства.

  • Можно использовать ванночку с любым растительным маслом. Для этого понадобится 120 граммов выбранного масла, которое необходимо немного разогреть на водяной бане. К нему можно добавить несколько капель йода и несколько капель жидкого глицерина. В эту смесь нужно погрузить полностью пальцы и посидеть так 25–35 минут. После окончания процедуры не стоит сразу мыть руки, их надо просто промокнуть салфетками. Такая ванночка поможет укрепить ногти.

  • Также можно применить парафинотерапию. Для этого нужно растопить специальный парафин и нанести его на ногти, а также на кутикулу. Такое средство необходимо подержать 5–7 часов, после чего аккуратно снять. После него ногти растут быстрее и выглядят при этом здоровыми и крепкими.

  • Прекрасным средством для укрепления ногтевой пластины считается морская соль. Необходимо в тёплую воду засыпать 80 граммов морской соли, а также добавить пару капель йода. Опустить в жидкость пальчики. Длительность данной процедуры должна быть до 25 минут. Делать её надо один раз на неделю.

  • Хорошо укрепляет пластину смесь, приготовленная из лимонного сока и масла оливы. Для этого необходимо подогреть 1 ст. л. масла на водяной бане и смешать его с половиной чайной ложки лимонного сока. После этого данную смесь надо нанести на ногтевую пластину и сразу же надеть тканевые перчатки. Средство можно оставить на ночь, а затем смыть тёплой водой.

  • Кроме этого, не надо забывать о правильном питании. В рацион должны входить молочные продукты, а также рыба и мясо. Также обязательным дополнением рациона должны быть свежие овощи и фрукты.

Если ломаются

Очень часто случается так, что ногти ломаются в самое неподходящее время. Если ноготь немного отломился вдоль пальца, его можно сохранить. Сделать это можно только у специалиста с помощью акрилового покрытия, которое заполняет образовавшуюся трещину и ноготь становится полноценным.

Кроме этого, чтобы ноготь не надломился, можно также нанести декоративный гель. Это также не позволит ногтям слоиться. Многие используют также такую процедуру, как запечатывание воском. Для этого необходимо полностью счистить верх ногтевой пластины, а затем втереть смесь, сделанную на основе пчелиного воска.

Кроме этого, надо помнить, что недостаточное потребление воды также плохо сказывается на крепости ногтей, поэтому нужно выпивать не меньше чем 2 литра воды в день. Также не стоит забывать о потреблении таких продуктов, как морковь и петрушка, а также томаты.

Помимо всего этого, можно применить некоторые средства в домашних условиях. Это не поможет справиться с уже поломанным ногтем, но сможет предотвратить его ломкость.

Прекрасно подойдёт маска из глины. Для такой процедуры надо развести приобретённый порошок голубой глины в подогретом масле оливы, а также добавить несколько капель йода. Такую смесь нужно нанести на 30 минут, а затем смыть тёплой водой. Делать данную процедуру необходимо каждый день, две недели подряд.

Кроме этого, можно делать ванночку из желатина. Для этого надо развести в 200 мл кипячёной воды 20 граммов желатина и подождать пока всё остынет до необходимой температуры. После этого можно погрузить пальцы в данную смесь на 25 минут, а затем смыть её при помощи тёплой воды. Такая процедура делается через день, 1 неделю.

Если расслаиваются

Конечно, для любой девушки или женщины совсем неприемлемо, когда ногти начинают расслаиваться. Ведь тогда не получиться не только отрастить длинные и красивые ногти, но также и сделать обычный маникюр. Если такое всё же произошло, надо сразу же принимать меры. Очень часто такое происходит в весенний период, когда не хватает витаминов и организм очень ослаблен после зимы. Поэтому в это время нужно принимать витамины, а также сделать свой рацион более разнообразным. Необходимо ввести в меню такие продукты, как яйца, сливочное масло, инжир, свежую или квашеную капусту. Также не стоит забывать и о бобовых.

Кроме этого, помогут некоторые народные средства, например, маски с применением разных эфирных масел.

Маска с оливковым маслом

Необходимые компоненты:

  • 5 гр. масла оливы;
  • 2–3 капли любого эфирного масла (можно использовать сандаловое или розовое).

Пошаговый рецепт:

  • для начала необходимо масла смешать, а затем нанести на ногти;
  • после этого нужно надеть перчатки и не снимать их в течение 1 часа;
  • далее, всё нужно смыть при помощи тёплой воды.

Маска из клюквы

Для её применения достаточно просто нанести на ногти свежевыжатый клюквенный сок. После чего его надо хорошо втереть в ногтевую пластину. Если не получилось достать такой сок, можно применить обычный лимон, который без труда найдётся в любом магазине.

Средство с зелёным чаем

Для приготовления такого средства нужно в половину стакана чая добавить 10 граммов масла оливы. В эту смесь надо поместить пальцы и подержать их так в течение 25 минут. После этого нужно их вытянуть и легонько промокнуть бумажным полотенцем.

Кроме этого, можно на ночь мазать саму пластину ногтя обычным йодом. Не стоит бояться, что утром ногти будут жёлтыми, ведь йод очень быстро впитывается. К тому же делая такую процедуру регулярно, можно добиться и того, что ногти совсем перестанут слоиться.

  • Стрессы
  • Курение, алкоголь
  • Наследственность
  • Проблемы со здоровьем, заболевания
  • Несбалансированное питание
  • Некорректный уход, использование грубых пилок
  • Избыток контакта с водой, бытовой химией

Как восстановить ногти в домашних условиях

Мечта каждой девушки, без исключения — длинные, крепкие ногти. Как сделать их крепче, если они в плачевном состоянии:

  1. Красота, здоровье организма напрямую зависят от питания. Правильная, сбалансированная диета обеспечит хорошее состояние ногтей. Часто причиной повышенной ломкости, тонкости ногтей является недостаток микроэлементов, витамин. Нужно есть больше овощей, фруктов, орехов, творога, нежирного мяса. Также, можно пропить курс специализированных витаминов для укрепления, .
  2. Если они слабые, ломаются, не нужно пытаться их отращивать. Как только они отрастут немного – сразу срезайте. Необходимо время для их восстановления.
  3. Привычка грызть ногти только усугубляет положение. Пластина начинает, как правило, расслаиваться еще больше, поэтому избавляйтесь от вредных привычек.
  4. Необходимо избегать частого взаимодействия с бытовыми средствами, водой. От этого страдают не только ногти, но и кожа рук. Чтобы уменьшить вредное действие моющих средств, воды, одевайте плотные силиконовые перчатки. Они защитят вас.
  5. После мытья рук, их нужно тщательно вытирать полотенцем.
  6. Следите, чтобы поступало достаточное количество кальция. Ешьте кисло-молочные, молочные продукты, рыбу, орехи.
  7. Необходимо исключить стрессы, вредные привычки. Современный образ жизни крайне динамичен и хаотичен. Если вы часто нервничаете, пьете алкоголь, курите сигареты – это все отразиться на здоровье ногтей. От чрезмерного курения сигарет, стрессов, неправильного образа жизни они желтеют, становятся более ломкими.

«После ряда процедур в салоне красоты, наращивания, покрытия гель-лаком, в результате неправильного образа жизни, питания, ногти могут стать ломкими, хрупкими, тонкими».

Людмила Иванова

Народные средства

  1. . Возьмите 200 г косметического парафина, поместите в микроволновку. Растопите парафин. Подождите некоторое время, пока он остынет. Поместите руки в парафин еще несколько раз, пока не образуется толстый слой парафина на ногтях. Такую маску держите 40 минут.
  2. Воспользоваться также можно лечебным лаком. Он поможет сделать их крепче, создаст крепкую базу для маникюра, если вы решите покрасить ногти. Лечебный лак предотвращает расслаивание, укрепляет пластину, оставляет защитный слой.
  3. Морская соль. Смешайте сок одного лимона с 50 г морской соли. В полученном составе подержите руки десять минут. Затем сполосните руки.
  4. Маска из клюквы, калины. Возьмите по 30 г черемухи, калины, клюквы. Промойте, подсушите ягоды. Добавьте желатин (15 г). Полученной массой натрите руки, замотайте полиэтиленом. Держите час, затем смойте.
  5. Воск. Купите косметический воск в специализированном магазине по продаже меда. Растопите 50 г воска до жидкого состояния, остудите немного. Опустите руки в состав. Масса должна полностью остыть. Держите полчаса. Смойте.
  6. Маска из молотого перца. Смешайте 15 г красного перца с 15 г жирного крема для рук, добавьте 20 мл воды. Намажьте смесью пальцы, держите полчаса.
  7. Черная смородина. Смешайте 20 г муки, 20 г сливок и 50 г смородины, измельчите смесь в блендере, нанесите на руки на сорок минут.
  8. Йод – очень эффективное средство. Он способствует укреплению ногтевой пластины. Покройте ее небольшим количеством йода. Делать это лучше вечером. Потому что ногти пожелтеют сразу же. Но на утро этот эффект пройдет.
  9. Сок лимона – старинный способ отбелить и получить крепкие ногти. Его активно добавляют в ванночки. Вы можете взять себе этот продукт на вооружение.

Ванночки для здоровых ногтей

Каждую ванночку нужно делать после маникюра, сразу покрывать ногти лаком нельзя. Нужно подождать несколько часов. После ванночек достаточно промокнуть ногти в полотенце. Делать их нужно три раза в неделю.

  1. Масло, молоко. Кукурузное масло, мед, лимон с цедрой смешать с 400 мл молока и 300 мл минеральной воды. Держать руки в ванночке 40 минут.
  2. Ромашка, йод. Возьмите 6 мл масла апельсина, 60 г цветков ромашки, 5 мл йода, 40 мл миндального масла. Ромашку нужно заварить 1 л кипятка, настаивать в течение 3 часов. Затем в теплый раствор добавить остальные ингредиенты. Держать руки в такой ванночке нужно 25 минут.
  3. Масла, натуральные. Потребуется 35 мл масла чайного дерева, 20 мл оливкового масла, 30 мл масла чабреца, 40 мл репейного масла, 50 г календулы. Календулу заварить, настаивать 40 минут. Добавить остальные составляющие. Время процедуры — полчаса. Такая ванночка будет полезной для восстановления крепких ногтей.
  4. Морская соль, мед. На 2 литра кипятка, 60 г оливкового масла, 150 г меда, сок лимона, 60 г морской соли. Перемешать. Время процедуры – 40 минут.
  5. Ромашка, шалфей. Возьмите 50 г шалфея и ромашки. Заварите кипяченой водой, настаивайте 40 минут. Положите руки в ванночку на полчаса.
  6. Ягоды, вино. На литр кипятка – 40 г брусники, клубники, вишни, облепихи. Настаивать час. Затем влейте 100 мл вина. Держать руки — 40 минут.
  7. Сода, календула. На литр кипяченой воды – 5 мл масла эвкалипта, 40 мл настойки календулы, 40 г ромашки, 10 г соли, 30 г соды. Настаивать – сорок минут. Держать руки в ванночке – полчаса.
  8. Зеленый чай. Возьмите 60 г касторки, 70 мл кукурузного масла, соедините с зеленым чаем. Держите руки в ванночке полчаса.
  9. Витамины, мед. В микроволновой печи растопите 70 г меда, добавьте 10 мл витамина Е и А, добавьте 40 мл масла оливы, касторку, 50 г крема для рук. Опустите пальцы в смесь, ждите 20 минут.

Правильное питание для крепких ногтей

И мужчины, и женщины обращают внимание на красоту, ухоженность ногтей. Здоровый вид, естественный блеск ногтевой пластины во многом зависит от правильного питания. Давайте рассмотрим сбалансированный рацион.

«Необходимо исключить стрессы, вредные привычки. Современный образ жизни крайне динамичен и хаотичен. Если вы часто нервничаете, пьете алкоголь, курите сигареты – это все отразиться на здоровье ногтей».

Людмила Иванова

Очень важно, чтобы питание было сбалансированным, наполненным витаминами, минералами. Витамин А, который так необходим ногтям, содержится в:

  • Морковь
  • Куриные яйца
  • Грецкий орех, миндаль
  • Брокколи
  • Печень
  • Красные овощи
  • Молоко
  • Шпинат

Некоторые девушки любят сидеть на строгих диетах, но это бывает часто опасно для здоровья ногтей, отражающих общее состояние организма. Дело в том, что нельзя исключать из питания какие-либо продукты, это влияет на становление крепкой пластины.

Продукты и витамины

Рассмотрим какая пища помогает сделать крепкие ногти и какие витамины необходимые для организма содержатся в них. Так например:

  • Жирные сорта рыбы богаты витаминами B12, а также аминокислотами Омега-3.
  • Витамин B также очень важен для здоровья ногтей. Он содержится в печени, семенах подсолнечника, грибах, пивных дрожжах. Важен и витамин С, он содержится в ягодах, яблоках, цитрусовых, зелени.
  • Говядина, сыр, орехи кешью, креветки содержат незаменимый микроэлемент – цинк.
  • Селен содержится в черном хлебе, луке, грибах, помидорах, чесноке, сельди, морской соли, креветках.
  • Пища, богатая йодом, поможет предотвратить расслоение и сделать их крепкими. К ней относится, йодированная соль, шпинат, морская капуста, морская рыба.
  • Особенно важен кальций, магний и белок. Кальций – ключевой микроэлемент для здоровья ногтей. Он содержится в твороге, молочных продуктах, рыбе, сухофруктах, кунжуте, миндале, маке, лесном орехе.
  • Важно соблюдать питьевой режим, пить до полутора литров воды в сутки.
  • Полезны также свежевыжатые соки: томатный, капустный, сок из сельдерея, огуречный. Они богаты витаминами, микроэлементами. Правильное, сбалансированное питание – залог роскошных, длинных, крепких ногтей.

Факторы, которые причиняют вред пластине

Более подробно разберем, что может пагубно влиять на ногтевую пластину в целом:

  • Влияние воды;
  • Удаление кутикулы;
  • Неправильный образ жизни.

Влияние воды на ногтевую пластину

Важно помнить, что долгое воздействие воды на ноготь крайне отрицательно сказывается на его состоянии, внешнем виде. Ногти становятся ломкими, слабыми. Опасна и бытовая химия. Когда вы убираетесь, нужно одевать перчатки. Ногти становятся сильно ломкими, если они большое количество времени взаимодействуют с водой.

Удаление кутикулы

Во многих салонах красоты принято удалять кутикулу. Эксперты утверждают, это вредно. Избавиться от кутикулы можно легко в домашних условиях. Сначала ее необходимо размягчить специальными маслами. Затем аккуратно отодвинуть за ранее приготовленной апельсиновой палочкой. Ногтевая пластина будут выглядеть красиво и ухоженно, и вы сумеете избежать занесения инфекции.

Сделать ногти крепкими в домашних условиях довольно просто. Порой не нужно ломать голову и тратить много денег и средств, нужно просто пересмотреть свои привычки и исключить стресс, курение, неправильное питание, избыток контакта с водой и бытовой химией.

Если вы моете часто посуду, то ногти могут портиться от частого контакта с моющими средствами. В этом случае, я рекомендую делиться обязанностью мытье посуды с мужем или детьми, если вы одиноки, то самое время купить посудомоечную машину, вы же не «мойдодыр» из фильма про грязнулю. Ухаживайте за своими ногтями, с помощью народных и косметологических средств.